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당뇨병, 받아들이는 건강법! |
Weekly 349호 |
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원제 |
: Diabetes Lifestyle Book |
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저자 |
: 제니퍼, 글렌 (Jennifer A. Gregg, Glenn M. Callaghan) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
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출판년도 |
: 2007 |
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페이지 |
: 240쪽 |
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| 제니퍼, 글렌 (Jennifer A. Gregg, Glenn M. Callaghan) |
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| Jennifer A. Gregg 는 임상 심리자이며 San Jose State 대학의 심리학과 보조 교수로 활동하고 있다.
Glenn M. Callaghan 는 San Jose State 대학의 심리학과 교수로 재직 중이다.
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▣ 목 차
1부 시작지점
1장 당뇨병이란 무엇인가?
2장 당뇨병 입문
3장 가치
2부 당뇨병을 받아들이기
4장 당신은 어떤 노력을 해보았나요?
5장 당신은 누구인가요?
6장 무엇을 하고자 하나요?
3부 개인적인 당뇨병 계획
7장 음식, 좋은 음식
8장 운동
9장 당뇨병을 말하기
10장 약물치료
11장 예방, 발견, 복잡성 다루기
4부 모든 것을 하나로! : 수용+계획= 약속
12장 행동의 변화
13장 의무
▣ Short Summary
당뇨병과 함께 즐거운 삶을 살아나가는 법을 배워보자!
이제 막 당신이 당뇨병 진단을 받았다고 하자. 이제 어떻게 할 것 인가? 당뇨병은 다른 질병들과는 다르게 자기관리가 무엇보다 최우선이 되어야 한다. 음식을 조절하고 알맞은 운동을 하고 자기 관리를 하는 것이 바로 당뇨병을 이기는 최고의 방법이라는 것이다. 특히나 감정을 관리하고 가까운 이들과의 의사소통을 하는 것은 당뇨병을 극복하는 데에 있어 매우 중요한 요소이다.
당뇨병이라는 것을 알게 된 지금 필요한 것은 건강을 위해 현명한 선택을 내리는 것이다. 이 과정에서 당신은 참기 어려운 감정에 휩싸이기도 하고 불편함을 느끼게 될 것이다. 이 책은 강력하고 검증된 새로운 접근을 통해 당신의 고민을 덜어주게 될 것이다.
저자는 수용(Acceptance) 과 책임(Commitment) (ACT) 치료법에 기반을 둔 새로운 연구결과를 토대로 하여 당뇨병을 이겨나가는 법을 제시한다. 또한 당뇨병을 받아들이는 데에 있어 심리학적인 접근을 선보이는 것이 인상적인 책이다. 이 치료법은 사람들이 회피하려 했던 생각과 감정들을 받아들이게 하는 시도이다. 인정하고 싶지 않은 변화를 받아들임으로써 다시 한 번 변화를 만들어 낼 수 있는 용기를 갖게 하는 것이다.
이 책은 당뇨병 관리에 있어 두 가지 방향에 초점을 맞추고 있다. 먼저 당뇨병에 대한 세심한 이해를 토대로 하여 식이요법, 운동, 약물요법, 혈당 측정, 인슐린 관리법, 이 외에도 발생할 수 있는 복합적인 문제들과 이 문제들에 대처하는 법들을 담아내고 있다. 이러한 실질적인 방침 이외에도 당뇨병을 겪고 있는 이들이 느끼는 감정적인 어려움을 관리하는 법까지 싣고 있어 단순한 지침만을 실어 놓은 당뇨병 치료서와는 차별성을 갖고 있다.
당뇨병으로 인해 겪어야 하는 새로운 변화 속에서 마음을 바로 잡고 건강한 삶으로 안내 해 줄 수 있는 책!
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