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라이프 애프터 베이비 |
Weekly 610호 |
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원제 |
: Life After Baby |
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저자 |
: 빅토리아 돌비 토우즈 (Victoria Dolby Toews) |
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출판사 |
: 베이직 헬스 퍼블리케이션 (Basic Health Publications) |
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출판년도 |
: 201204 |
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페이지 |
: 229쪽 |
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| 빅토리아 돌비 토우즈 (Victoria Dolby Toews) |
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| 저자는 공중보건학 석사이자 건강 저널리스트이다. 20년간의 건강 및 의학 관련 정보와 최신 연구를 바탕으로 이 책을 저술 하였다. 그녀는 이미 여러 건강서를 저술하였고, 천연의약품과 식이보충제를 통해 건강을 얻는 방법에 관해 잡지에 기고해왔다.
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▣ 목 차
Chapter 1: 현실적이고 안전한 ‘출산 후 다이어트’
Chapter 2: 먹는 것에 대한 고민 해결
Chapter 3: 영양 보충을 위해
Chapter 4: 보충제, 제대로 알고 계신가요?
Chapter 5: 출산 후 운동에 관하여
Chapter 6: 뷰티 되찾기 – 피부, 헤어, 손톱, 구강
Chapter 7: 출산 후 섹스에 관하여
Chapter 8: 피곤과 싸워서 이기는 방법
Chapter 9: 출산 후 스트레스와 정신에 관하여- 다시 직장에서 일할 수 있을까?
Chapter 10: 출산 후 건강 문제 예방하기
Appendix: 허브와 식이보충제 안전성에 관하여
▣ Short Summary
출산 후 엄마들의 온 정신은 아기에게만 쏠린다.
자신의 몸은 더 약해져 있음에도 돌보지 못하는 것이다.
이 책은 그런 엄마들을 위한 책이다.
‘Life After Baby’!
이 책의 저자는 공중보건학 석사이면서 저널리스트이다. 따라서 글이 어렵거나 딱딱하지 않으며, 중간중간 배치된 박스의 실용적인 팁들로 지루할 겨를이 없다. 무엇보다 허브나 천연의약품, 자연요법에 관한 책을 저술하고, 잡지에 글도 기고해왔고, 이 책에서도 출산 후 엄마들을 위한 자연적인 요법들을 제시하고 있다.
연예인들은 아기를 낳고도 왜 이렇게 금방 날씬한 몸매로 돌아올까?
국내든 해외든 출산 후 다이어트에 대한 관심도 높다. 이 책의 저자는 ‘임신은 18개월이라 생각하는 게 마음 편하다’라며 현실적이고 안전한 다이어트에 대해 알려 준다. ‘이렇게 해야 살이 빠지고’ ‘이걸 반드시 먹어야 하고’ 하는 식의 압박이 없다. 이렇듯 출산 후 엄마들을 압박하지 않고, 자연스럽게 건강한 삶을 얻도록 도와주면서 위안을 준다. 그럼에도 엄마도 여자이므로, 뷰티와 성에 관한 조언도 제공한다. 몸뿐만 아니라 마음에 관한 내용도 다루고 있고, 직장과 같은 현실적인 사안들도 다룬다.
*목차*
Chapter 1: 현실적이고 안전한 ‘출산 후 다이어트’
Chapter 2: 먹는 것에 대한 고민 해결
Chapter 3: 영양 보충을 위해
Chapter 4: 보충제, 제대로 알고 계신가요?
Chapter 5: 출산 후 운동에 관하여
Chapter 6: 뷰티 되찾기 – 피부, 헤어, 손톱, 구강
Chapter 7: 출산 후 섹스에 관하여
Chapter 8: 피곤과 싸워서 이기는 방법
Chapter 9: 출산 후 스트레스와 정신에 관하여- 다시 직장에서 일할 수 있을까?
Chapter 10: 출산 후 건강 문제 예방하기
Appendix: 허브와 식이보충제 안전성에 관하여
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