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새로운 시작을 맞이하는 인생 후반기 |
Weekly 119호 |
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원제 |
: Fifty and Beyond |
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저자 |
: 수잔나 스탈 (Susanna Starr) |
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출판사 |
: 팔로마 블랑카 프레스 (Paloma Blanca Press) |
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출판년도 |
: 2003 |
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페이지 |
: 127쪽 |
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| 수잔나 스탈 (Susanna Starr) |
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| 예술가이자 작가이고 기업가인 저자, 수잔나 스탈은 뉴욕에 있는 스토니 브룩 주립 대학(Stony Brook State University)에서 철학 학위를 받았다. |
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▣ 목 차
-머리말
-도입부
-파트 1: 변화
1. 새로운 시작
2. 시간의 변화
3. 변화에 초점 맞추기
-파트 2: 삶의 질 높이기
4. 운동
5. 건강과 음식
6. 중독성 음식과 재료
7. 식이요법 보충
8. 체중에 대한 짤막한 견해
-파트 3: 마음의 문제
9. 개인 성장
10. 새로운 기회
11. 독서와 글 쓰기
12. 성과 시장
-파트 4: 정신적 자유
13. 영감을 주는 가르침
14. 전 인류와의 공존
15. 그 순간
-노년층 사람들과의 인터뷰
-용어 해설집
-색인
▣ Short Summary
이 책은 인생의 후반기를 맞이하는 50세 이상의 사람들에게 이 시기가 바로 그들의 건강과 복지를 위한 새로운 시발점이 될 수 있다고 이야기 해주는 책이다. 특히 50세 전후에 있는 사람들의 건강과 행복에 대해 권위적이지 않은 접근방식으로 누구나 쉽게 편안하게 읽어나갈 수 있는 책이다.
저자는 이 책에서 1960-1970년대에 태어난 세대들은 베이비붐 세대로 풍요롭고 많은 것을 만끽하는 인생에 익숙해있다고 이야기한다. 하지만, 그들이 단지 50대로 꺾어진다고 해서 낙담하고 뒤쳐질 거라고 생각할 이유가 전혀 없다고 말한다. 나이 듦에 대해서 나이가 들면 모든 게 마치 끝난 마냥 맥을 못 추고, 사회에 도움이 안 된다고 생각하는 잘못된 풍조를 비판하면서 저자는 다음과 같이 주장한다. 아직 최상의 것은 오지 않았다고! (The Best is yet to come!) 중년의 건강과 행복에 대해 영감을 불러 일으켜주고, 실용적인 가이드 역할을 해주는 이 책은 인생의 후반부에 자리잡은 사람들이 보다 마음을 터놓고, 몸을 돌보고, 영혼을 아름답게 하도록 분명하고 통찰력 있는 제안들을 제공한다.
인생을 이미 반 이상 보냈다고 생각하기 쉬운 50대라 하지만, 이 시기가 바로 당신의 나머지 인생이 새로 시작하는 시점이다! 라고 저자는 재차 강조한다.
이 책에서는 다루는 내용은 대략 시간의 변화, 변화에 집중, 운동과 건강과 음식, 개인의 성장, 새로운 기회들, 정신적 자유, 인생후반기에서 풍요로움을 만끽하며 살아가는 사람들과의 인터뷰, 영감을 주는 가르침 등이 있다.
"우리가 지금 알고있는 것을 만약 예전에 알았더라면, 우리는 우리자신을 더 잘 돌볼 수 있었을 텐데.." 이렇게 생각하고 있다면, 이 책을 읽는 데 시간을 투자해라 그리고 새로운 삶을 시작해라!" - 그라함 나쉬 (음악가, 작곡가, 사진작가 겸 기업가)
"그 어느 누구도 이 책의 저자인 수잔나 스탈보다 나이 드는 것에 대해서 이토록 매혹적으로 마음을 끌지 못했다. 수잔나의 책은 우리에게 나이가 들었다고 해서 너무 늦었다는 것은 결코 아니라는 것을 우리에게 상기시켜준다. 저자는 그녀의 지혜와 온화한 마음과 강렬한 열정으로 우리에게 그 방법을 따라가도록 이끌어준다." - 린다 스패로우(A Woman's Book of Yoga and Health의 저자)
"정말 멋진 선물이다! 수잔나는 나이 먹어감에 대해서 우리들의 인식을 나이 들어감에 대한 두려움에서 기쁨에 대한 기대로 전환할 수 있도록 해준다." - 에이미 린던 아담스, (비즈니스 컨설턴트)
"이 책에서 저자는 나이 드는 것이 하나의 특권이고 서로가 함께 나누어야 할 선물이라는 것을 우리가 알게끔 해준다. 이 책을 읽은 후, 나이 먹는 것은 기대할 만한 것이라고 느꼈다. - 폴리나 리틀 (Third Ager's Magazine 기자)
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