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인생을 변화시키는 기술 |
Weekly 121호 |
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원제 |
: Living With Change |
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저자 |
: 얼설라 마크햄 (Ursula Markham) |
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출판사 |
: 크라이슬러스 북스 (Chrysalis Books) |
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출판년도 |
: 2002 |
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페이지 |
: 161쪽 |
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| 얼설라 마크햄 (Ursula Markham) |
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| 얼설라 마크햄은 최면요법사이자, 카운슬러, 그리고 스트레스 매니지먼트 컨설턴트이다. The Beginner's Guide to Self-Hypnosis(베가 도서 시리즈), Creating Positive Self-Image, Ultimate Stress Handbook for Women, Women Under Pressure 등 저자의 전공분야를 살린 많은 책들을 저서 했다. 그녀는 라디오와 텔레비전 프로그램에 자주 게스트로 출연하고 있으며 최면사고 제단에서 최면 치료사들과 카운슬러들을 전문적으로 교육시키는 책임자이다. |
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▣ 목 차
1. 확실한 변화
2. 미련 버리기
3. 신체적 변화
4. 상황의 변화
5. 감정적 변화
6. 개인의 변화 그리고 발달
7. 변화의 효과
8. 자신의 셀프 이미지 향상
부록
▣ Short Summary
변화는 삶의 일부이다. 변화가 언제 어떻게 들이닥칠지는 모를 일이나 막상 일어나면 적응할 수밖에 없는 노릇이다. 변화가 긍정적이건 부정적이건 일상생활에 달갑지 않다는 것은 누구나 수긍할 것이다. 그러나 변화는 삶에 있어서 빠질 수 없는 것이고 사람들은 변화에 따라 적을 할 수밖에 없다. 사람들마다 개개인의 차이가 있기 마련이지만, 변화에 훌륭히 적응하는 이들이 있는가 하면, 변화를 거부하려들고 적응 못하는 이들도 많다. 변화가 발생하면 적응도 중요하지만 변화를 오히려 이용하여 전화위복으로 삼는 것이야말로 긍정적인 변화라 볼 수 있다. 저자는 독자들에게 변화를 받아드리는 방법에서 어떻게 하면 변화를 이용하여 원하는 삶을 살아 갈 수 있을지 등 실용적이고 효과적인 방법을 제시한다.
변화 중에 개인이 자처하는 변화가 있고 불의의 상황으로 인해 어쩔 수 없이 겪게되는 변화가 있다. 이사를 가거나, 직업을 이직하거나, 결혼을 할 때, 또는 회사 사정으로 인해 실직자가 되거나, 급작스러운 죽음, 사고로 인해 다칠 때, 심지어 나이를 먹어가며 생기는 변화 등 다양하다. 변화가 긍정적이고 부정적이건 간에 변화에 어떻게 적응하느냐에 따라 개인의 미래가 달라지게 된다. 이 책은 현명한 선택과 적응 기술을 터득하게 해줌으로써 개인에게 성공적인 삶을 살아갈 수 있도록 도움을 준다. 다양한 정보와 조언을 해주며 마지막 독자가 자신의 상황을 체크할 수 있도록 빈칸을 만들어 참여를 유도하고 있다.
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