|  | 
         
          |  |   
          |  | 
               
                |  |   
                | 
                     
                      |  | 
                           
                            |  | ¿ì¸® ¾ÈÀÇ ºê¸®Áþ Á¸½º | Weekly 192È£ |  |   
                      |  |   
                      | 
                           
                            |  | ¿øÁ¦ | : Becoming a Goddess of Inner Poise |   
                            |  | ÀúÀÚ | : µµ³ª ÇÁ¸®Å¸½º (Donna Freitas) |   
                            |  | ÃâÆÇ»ç | : Á¸ ¿ÍÀϸ® ¾Ø ¼Õ½º (John Wiley & Sons) |   
                            |  | ÃâÆÇ³âµµ | : 2004 |   
                            |  | ÆäÀÌÁö | : 240ÂÊ |   
                            |  |  |  |  |   
                |  |   
                |  |   
                | 
                     
                      |  |   
                      |  |   
                      |  |   
                      |  |   
                      | 
                           
                            |  |   
                            | µµ³ª ÇÁ¸®Å¸½º (Donna Freitas) |  
                            |  |   
                            |  |   
                            |  |  |  |   
                |  |   
                | 
                     
                      |  |   
                      |  |   
                      |  |   
                      |  |   
                      | 
                           
                            | 
                                
                                  | 
                                      
                                        |  |  
                                        | 
  | ¢Ã ¸ñ Â÷
 ¼¹®: ºê¸®Áþ Á¸½º, ÀϹÝÀεéÀÌ ¿ì·¯·¯ º¸Áö ¾Ê´Â ´ë»ó
 1. ÀϱâÀåÀ» (°ÅÀÇ ±¤ÀûÀ¸·Î) ±â·ÏÇÏ´Â ÀÚÀÇ °íÇØ¼º»ç
 2. ÁøÁ¤ÇÑ Æä¹Ì´Ï½ºÆ®µéÀº ºÐÈ«À» ÀÔÁö ¾Ê´Â´Ù?
 3. "¿À ½ÅÀ̽ÿ©, ¿Ö Àü À̸®µµ ¸ø»ý°å³ª¿ä?"
 4. "¿ì¸®ÀÇ Á˸¦ ¿ë¼ÇÏ¿© ÁÖ¼¼¿ä!"
 5. "³ ±× ¾î¶² ³²ÀÚµµ °ÅÀýÇϱâ Èûµç ¼½½º ¿©½ÅÀÌ´Ù! ¸¸¼¼!"
 6. "¼Ò¹æ¼ö ¸·´ë±â¸¦ ¿À¸£¸ç"
 7. Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² Àú³á½Ä»ç
 8. "¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô ÀÌ»óÇÑ Á¡ ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇß´Ï?"
 9. ¶Èµü¶Èµü Á¡Á¡ Èê·¯°¡´Â »ýü½Ã°£
 10. ¸ðµç ¿©½ÅµéÀº ·Î¸ÇƽÇÑ ¸é(¶Ç´Â 10°¡Áö ¸é)ÀÌ ÀÖ´Ù.
 11. "Àΰ£µéÀº Èê·¯°¡´Â ¹°°úµµ °°´Ù"
 ¿µ°¨
 ¿¡Çʷα×: µ¥ºß ¹«µµÈ¸¸¦ °¡´Â ³»³» ¿ô±â
 ºÎ·Ï
 µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¿©¼º ¹®ÇÐÀÇ ¿©¼º¿µ¿õ °¡À̵å
 µ¿Á¾ ¿µÈ¥
 ¸Þ±× ijº¿, Á¦´ÏÆÛ ¹Ù¿ò°¡µå³Ê, ±×¸®°í ¿¡ÀÌ¹Ì ¸®ÃÄÁî
 
 ¢Ã Short Summary
 "¿ì¸® ³»¸éÀÇ ºê¸®Áþ Á¸½ºµé¿¡°Ô È£¼ÒÇϴ å"
 
 ºê¸®Áþ Á¸½ºÀÇ Àϱâ, ¾î´À ¼îÇα¤ÀÇ °í¹é, ¾Ç¸¶´Â ÇÁ¶ó´Ù¸¦ ÀԴ´Ù, ¼½½º  ÀÎ ´õ ½ÃƼ, ¾Ù¸® ¸Æºô µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À̳ª ¼Ò¼³Àº ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶ûÀ»  ¹Þ°íÀÖ´Ù. ÁÖÀΰøµéÀÇ ³Ê¹«³ªµµ ¾î󱸴Ͼø´Â Çൿ°ú »ç¿¬µéÀº ¼ö¸¹Àº µ¶Àڵ鿡°Ô  ÀϺΠ°ø°¨´ë¸¦ Çü¼ºÇϰí Áñ°Å¿òÀ»  ¾È°Ü ÁÖ¾ú´Ù. "³ëó³à"¶ó´Â ¶óº§À» ¹þ¾î ´øÁö°í ´ç´çÇÏ°Ô »ç¶ûÀ» ãÀ¸·ÁÇÏ´Â ±×µéÀÇ ¾Öȯ, Á÷Àå¿¡¼ÀÇ ¿©·¯ ÇØÇÁ´×, Àΰ£°ü°èÀÇ À̸ðÀú¸ð µî, ¿©¼ºµéÀÌ °Þ´Â  Çö½ÇÀ» ´Ù·ç¾î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. À§ÀÇ ÁÖÀΰøµéÀÌ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶û ¹Þ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? °¡»ó ij¸¯Å͵éÀÌ´Ù º¸´Ï »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶ûÀ» ¹ÞÀ»Áö¶óµµ Á¸°æÀÇ ´ë»óÀº µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ À§ÀÇ ÁÖÀΰøµéÀÇ Çö½ÇÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ±×·± °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú´Â ±ôÂïÇÑ Ã³¼¼¼ Çϳª°¡ ÀÖ´Ù.
 
 2004³â 10¿ù¿¡ Ãâ°£ ¿¹Á¤ÀÎ ÀÌ Ã¥Àº ºê¸®Áþ Á¸½ºÀÇ Àϱ⸦ ¿¬»óÄÉ ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â À§ÀÇ ÁÖÀΰøµéÀÌ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô °¨µ¿°ú ±â»ÝÀ» ¼±»çÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ ³ª¸§´ë·Î ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±×·± ±×µéÀÇ À̾߱⸦ Àç¹Ì  À§Áַθ¸ ÀÌÇØÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó º¸´Ù  ±íÀº Àǹ̸¦ ã¾Æ ¿ì¸®ÀÇ »î¿¡ Àû¿ë½ÃŰÀÚ´Â °ÍÀÌ ÀúÀÚÀÇ ÀǵµÀÌ´Ù. ¸»µµ ¸¹°í Å»µµ ¸¹Àº ÁÖÀΰøµéÀº ¸í»ó ¶Ç´Â ÀÚ±â°è¹ß¿¡ ÀÌ¹Ì À¯¸íÇÑ Æ½³´ÇÑ ½º´Ô°ú °°ÀÌ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ Á¸°æ°ú ¿ì·¯¸§ÀÇ ´ë»óÀÌ µÇÁö´Â ¸øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̵éÀº ¿ÀÈ÷·Á ƽ³´ÇÑ ½º´Ôº¸´Ùµµ ´õ ¸¹Àº ¾ÖûÀÚ, ¾Öµ¶ÀÚµéÀ» ¿ï¸®°í ¿ô°åÀ¸¸ç ´õ ¸¹Àº °¨µ¿À» ¼±»çÇßÀ» Á¤µµ·Î ÀϹÝÀεé°ú ÇÔ²² Çß´Ù. ¸Å´Ï¾Æ Ãþ±îÁö Çü¼ºµÇ¾î ±Ø½ÉÇÒ °æ¿ì ¼½½º ÀÎ ´õ ½ÃƼÀÇ Ä³¸® ºê·¡µå¼î ÆÐ¼Ç ½Åµå·Ò±îÁö ÀÏÀ¸Å³ Á¤µµ·Î »ç¶÷µéÀÇ °ü½É°ú ¾ÖÁ¤ ¼Ó¿¡¼ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ºñ·Ï º° º¼ÀÏ  ¾ø´Â Çã»óÀÇ Á¸ÀçÀÏÁö¶óµµ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ´Ù°¡°¬À» Á¤µµ¸é ¹«½ÃÇÒ ¼ö¸¹Àº ¾ø´Â ³ë¸©ÀÌ´Ù.
 
 ÀúÀÚ´Â À£ºù, ÀÚ±â°è¹ß µî¿¡ °ü½É °¡Áö°í ÀÖ´Â Çö´ëÀÇ ¿©¼ºµé¿¡°Ô  ³»¸é¿¡ ¿©½ÅÀÌ Á¸ÀçÇÏ¸ç ±× ¿©½ÅÀ» µÇã°í ¸¶À½ÀÇ ÆòÁ¤ ¹× ÀڽۨÀ» µÇãÀÚ°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. Çö´ë ¿©¼ºµé¿¡°Ô »ç¶û ¹Þ¾Ò´ø ºê¸®Áþ Á¸½º, ¹ÌÀεµ ¾Æ´Ï°í, Ź¿ùÇÑ  Á÷¾÷µµ ¾ø¾ú°í, ½Ç¼öÅõ¼ºÀÌ¿¡ ³ëó³à ¼Ò¸®¸¦  µè°í »ì¾Æ°¡´Â ºê¸®Áþ Á¸½º¸¦ Ç¥º»À¸·Î, ¿ì¸®  ¾ÈÀÇ ºê¸®Áþµé¿¡°Ô È£¼ÒÇϰí ÀÖ¾î  ´õ¿í Ä£¼÷ÇÏ°Ô Á¢±ÙÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù. ÇöÀç ºÏÄÚ½º¸ð½º¿¡¼´Â ¸Þ´º½ºÅ©¸³Æ® »óÅ·Π´ëÃâÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
 
 
 |  |  
                                        |  |  |  |  |  |  |  
 |  |