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웰빙을 위한 199가지 이야기 |
Weekly 277호 |
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원제 |
: Slow up |
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저자 |
: 파멜라 알라디스 (Pamela Allardice) |
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출판사 |
: 알렌 언윈 (Allen & Unwin) |
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출판년도 |
: 2006 |
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페이지 |
: 245쪽 |
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| 파멜라 알라디스 (Pamela Allardice) |
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| 두 아이의 엄마. 호주의 건강잡지 <자연과 건강>의 편집자, 여성주간지 <이너셀프>의 칼럼니스트이다. 호주의 텔레비전과 라디오에 고정적으로 출연, '파멜라식 정신건강과 자연건강'에 대해 강의한다. 베스트셀러 『바디 바이블』『파멜라의 자연치료법』『자연치료법 A-Z』를 비롯하여 30여 권의 저서를 출간했다. |
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▣ 목 차
책읽기 가이드
속도를 늦추어야 할 때는 언제?
연결
창조
성장
이동
영양공급
감사의 말
▣ Short Summary
휴대폰, 텔레비전 뉴스, 스팸메일, 꽉막힌 변기...
사람이나 상황은 변화시킬 수 없지만, 우리가 이들에 반응하는 방법은 충분히 바꿀 수 있다. 호주의 베스트셀러 작가 및 방송인이자 국내에도 저작물이 소개된 바 있는 저자는, 혼란 속에서 힘겨워하는 현대인들에게 긴장을 완화시키고 매일의 걱정거리들을 날려버려 평화를 찾을 수 있는 방법을 소개하고 있다. 생활 속에서 실천할 수 있는 쉽고도 실용적인 199가지의 이야기가 펼쳐지는데, 이는 다음과 같이 몸과 마음 모두를 위한 실제적인 조언들로 구성되어 있다.
▶ 내면의 리듬에 경청하는 법을 배우자
▶ 좀더 창조적이 되어보자
▶ 소박하고 맛있는 음식을 섭취하자
▶ 집을 스트레스 제로의 천국으로 만들자
▶ 근무일을 컨트롤하자
▶ 꽃을 입어보자
▶ 아침에 깨어나 5분간 자신만의 시간을 가지자
▶ 아이와 함께 산책하자
▶ 일을 여행이라고 생각하자
▶ 얼굴 운동을 해보자
이 모든 간단한 해결책들은 독자들의 감성에 커다란 차이를 가져다 줄 것이다. 삶은 스트레스가 가득하고, 어렵고 또 가끔 당혹스러울 수도 있지만, 유쾌하고 평화롭고 즐거운 것이 될 수도 있다. 이 책을 통해 좀 더 편안함을 느끼고, 삶의 좀 더 좋은 면을 많이 보고, 행복한 삶을 살아보자.
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