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당신에게서 가장 중요한 것에 집중하라! |
Weekly 325호 |
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원제 |
: Staying focused in the age of distrac |
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저자 |
: 엘리자베스&크리스토퍼 (Elizabeth Hanson Hoffman & Christopher Douglas Hof) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
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출판년도 |
: 2006 |
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페이지 |
: 167쪽 |
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| 엘리자베스&크리스토퍼 (Elizabeth Hanson Hoffman & Christopher Douglas Hof) |
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| Elizabeth는 임상 심리학자이며 강연가, 세미나와 워크샵 등을 진행하는 컨설턴트로 활동하고 있다. 지금까지 30여가지가 넘는 전문적인 기사들을 써왔으며 두 권의 저서가 있다. Christopher 는 정신요법 가이며 사회사업가, 저자, 강연가로 활동하고 있다. National Association 의 회원이기도 하다. |
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▣ 목 차
1장. 혼란한 시대의 삶
2장. 집중하기
3장. 무엇이 중요한 것인가: 의미 있는 활동
4장. 정신적인 것
5장. 삶의 질
6장. 집중을 위한 개인적인 계획
▣ Short Summary
세상은 너무나 바쁘게만 돌아간다. 설사 당신이 알아차리지 못하고 있다 할지라도 매일같이 우리를 둘러싼 곳곳에서는 너무나 많은 사건 사고가 발생한다. 사람들을 현혹하는 광고가 여기저기서 우리의 눈과 귀를 자극하며 우리의 마음 속에는 한 바탕 전쟁이 벌어질 정도다. 이 책은 이처럼 혼란스러운 시대에 진정으로 당신에게 가장 중요한 것에 집중하는 법을 깨닫게 하여 삶의 질을 높여 나가는 법을 알려주고자 한다. 책을 읽어나가면서 당신은 그 동안 주변의 혼란함 속에 묻혀 정신 없이 흘려 보낸 시간과 당신을 돌이켜 보게 될 것이고 그러한 깨달음은 자연스럽게 이 책에서 안내하고 있는 지침을 따르도록 할 것이다. 변화된 마음가짐은 곧 진정으로 지금 나에게 중요한 것이 무엇인지, 다른 것들이 아닌 바로 나를 중심으로 한 삶의 방식을 확립해 나갈 수 있도록 큰 동기요인을 제공한다.
각 장은 모두 간단한 설명과 더불어 쉽게 깨달음을 얻고 변화를 실행해 나갈 수 있는 방법들과 함께 당신의 가치와 의미 있는 활동, 내면을 더욱 깊게 할 수 있는 지침들을 선사한다. 독자들로 하여금 스스로 깨닫고 움직일 수 있도록 하며 보다 중요한 것에 집중하고 삶을 풍부하게 가꾸어 갈 수 있도록 안내자 역할을 해 주는 책이다. 이 책의 마지막 장을 덮는 것이 당신에게는 또 다른 새로운 시작을 의미하게 될 것이다.
• 진정으로 당신에게 중요한 것에 집중하는 방법
• “쓸모 없는” 활동을 줄이는 방법
• 보다 깊고 의미 있는 내면을 길러나가는 방법
• 당신의 삶과 당신이 사랑하는 사람들의 삶을 풍부하게 하는 방법
• 집중력 있는 의식을 기르기 위한 계획을 만들고 실행하는 방법
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