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에너지 치료법 |
Weekly 367호 |
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원제 |
: The Energy Cure: How to Recharge Your Life 30 Seco |
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저자 |
: 킴벌리 킹슬리 (Kimberly Kingsley) |
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출판사 |
: 뉴 페이지 북스 (New Page Books) |
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출판년도 |
: 2008 |
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페이지 |
: 224쪽 |
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| 킴벌리 킹슬리 (Kimberly Kingsley) |
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| 저자는 에너지 코치이자 강연자로 활동하고 있다. www.kimberlykingsley.com |
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▣ 목 차
1장: 정신적인 핵심에 닿기
2장: 감정의 에너지를 이해하기
3장: 생각을 정리하기
4장: 자신의 몸을 감사히 여기기
5장: 자신의 환경에 접근하기
6장: 열정을 키우기!
7장: 미래를 내다보기
▣ Short Summary
우리 몸의 에너지 시스템은 자연의 시스템과 동일한 형태이다. 이것은 복잡하며 완전히 독립된 형태이다. 만일 한 쪽이 균형을 잃게 되면 전체가 이를 보완 하고자 할 것이다. 우리는 종종 배고픔, 갑작스러운 화, 지루함과 같은 에너지 부족현상으로 인한 신호를 무시하고는 한다. 하지만 우리는 이러한 신호를 받게 되면 우리 내면의 에너지의 소리에 귀를 기울이고 다시 충전을 해야만 한다.
오늘날 우리 삶은 우리가 지닌 에너지들을 너무나 여러 방향으로 끌어내고 있다. 이로 인해 우리가 지닌 에너지는 점차 고갈되어가고 결국 우리는 지쳐버리게 된다. 하지만 그만큼 에너지를 강화시킬 수 있는 방법 또한 분명 존재한다.
정신질환 치료사이자 에너지 코치인 저자는 개인들이 스스로 에너지를 관리하는 방법을 소개한다. 우리가 가진 가장 소중한 자산인 에너지를 새롭게 하고 보존하면서 최고의 삶을 살수 있도록 하는 것이다. 우리는 에너지를 관리하는 법을 배움으로써 우리 삶을 단지 생존의 장소가 아닌 성장의 장소로 한 단계 더 고양 할 수 있게 될 것이다. (1장: 정신적인 핵심에 닿기/2장: 감정의 에너지를 이해하기/3장: 생각을 정리하기/4장: 자신의 몸을 감사히 여기기/5장: 자신의 환경에 접근하기/6장: 열정을 키우기! /7장: 미래를 내다보기)
* 에너지를 관리함으로써 일상의 도전에 탄력성을 부여하기
* 우리 삶의 모든 면에 존재하는 “고갈” 로 부터 자신을 보호하기
* 에너지를 소멸시키는 자멸적인 생각과 행동에서 탈피하기
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