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타인의 행복을 쫓는 사람들 |
Weekly 643호 |
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원제 |
: The need to please |
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저자 |
: 미키 파인 (Micki Fine) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
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출판년도 |
: 201310 |
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페이지 |
: 200쪽 |
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| 미키 파인 (Micki Fine) |
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| 저자는 의 창립자이며 마음챙김 전문가 이다. 존 카밧진 박사가 창립한 센터가 있는 University of Massachusetts Medical Center 에서 수료를 하였고 상담심리 석사를 수료하고 전문 상담사 자격을 수여 받았다. 1990년부터 개인 심리치료 활동을 해오고 있다. |
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▣ 목 차
1. 마음챙김
2. 어떻게 타인의 행복이 중요한 사람이 되는가
3. 타인의 행복을 우선시 하는 사람
4. 타인의 행복을 우선시 하는 사람과 관계
5. 우리의 몸을 자각하기
6. 마음챙김과 생각
7. 내면의 사랑스러움을 연결시키기
8. 감정과 친밀해지기
9. 자기 연민
10. 나의 목적, 마음, 의미 대로 살아가기
11. 관계의 어려움과 갈등의 해결 방법
12. 앞으로의 여정
▣ Short Summary
당신은 혹시 다른 사람들의 요구가 터무니 없다고 할지라도 차마 그 부탁을 거절 하지 못하는 사람인가? 그렇다면 당신은 자신의 즐거움 보다는 다른 사람을 기쁘게 해주고자 노력하며 살고 있는 사람일 것이다. 자신보다 다른 이의 필요를 먼저 채워 주는 것을 더 가치 있게 생각하는 우리 사회에서 이러한 좋지 않은 습관을 바로 잡는 것은 사실상 매우 어려운 일이 될 수 있다. 물론 타인을 먼저 생각하는 것은 칭찬 받을 만한 일이지만 희생과 무분별한 인정만을 추구 하는 것은 어찌 보면 작은 차이에 지나지 않을 수 있다. 그렇다면 어떻게 인정 받기 위함이 아님 진정으로 나와 타인을 사랑하는 법을 배울 수 있을까?
심리 치료사인 저자는 이 책에서 자신보다 남을 위해 사는 사람들에게 적절하지 않은 자기 희생, 자신의 정체성을 잃어 버리거나 무조건 인정만을 쫓는 것과 같은 문제들을 극복할 수 있도록 도움을 주고자 한다. 또한 타인을 기쁘게 해주고자 하는 마음 뒤에 숨겨져 있는 의존적인 행동들을 떨쳐 낼 수 있는 방법 또한 알려준다.
저자는 이러한 변화를 이끌어 내는 방법으로 마음챙김(mindfulness)의 기본에 대해 먼저 이야기 하며, 타인의 기쁨을 먼저 생각 하는 사람이 되도록 만든 이들의 공통적인 어린 시절의 상처에 대해서 살펴 본다. 더 나아가 이들의 생각, 행동, 관계의 변화에 초점을 맞추어 살펴보고, 사랑과 인정을 받기 위한 이들의 행동 패턴이 결국은 자신은 물론 다른 이들과의 단절을 초래 하게 된다는 것을 알려준다.
이 책은 결코 자신만을 사랑하는 이기적인 사람이 될 것을 이야기 하고자 하는 것이 아니다. 타인에게 기쁨을 주는 것은 우리 삶에서 매우 가치 있는 일이다. 하지만 이 일이 사랑 받지 못하고 버림받게 될지도 모른다는 두려움에 기인 한 것이라면 이 것은 결국 건강하지 못하고 강박적이고 고통스러운 일이 되어 버릴 것이다. 저자가 알려주는 마음챙김 방법을 기초로 하여 어린 시절의 상처를 치유하고, 인정 받기 위함이 아닌 진정으로 자신과 타인을 사랑하는 법을 찾을 수 있게 될 것이다.
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