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내 인생의 실버라이닝을 찾아 |
Weekly 677호 |
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원제 |
: Children of the depressed |
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저자 |
: 쇼샤나 베넷 (Shoshana S. Bennett) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
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출판년도 |
: 201406 |
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페이지 |
: 200쪽 |
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| 쇼샤나 베넷 (Shoshana S. Bennett) |
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| 저자는 부모의 우울증과 아이들에게 미치는 영향에 대한 분야의 개척자이다. 임상 심리자와 미디어 전문가로 그녀의 라디오 쇼와 책, 비디오를 통해서 세계적으로 수 없이 많은 이들의 삶에 영감을 불어넣고 또 변화 시켰다. Postpartum Depression for Dummies 의 저자 이며, 부모의 우울증에 대한 주제로 수 천명의 전문가들을 교육 시켜왔다. www.DrShosh.com |
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▣ 목 차
도입
1. 부모가 우울증을 앓고 있을 때
2. 우울증과 가족
3. 행복하고 건강한 나를 위한 문을 열기
4. 나에 대해 더 좋게 생각하기
5. 더 많이 느끼고 더 좋게 생각하기
6. 치유의 과정에서 해야 할 것과 하지 말아야 할 것
7. 더 나은 관계를 위해 당신의 길을 협상하기
8. 건강을 위한 인내의 길
9. 평화를 찾기 위해 한 걸음 물러서기
10. 부모의 우울증에서부터 벗어나 실버라이닝을 찾기
▣ Short Summary
나는 왜 이렇게 부정적인 것일까? 혹은 내 삶은 왜이리 복잡한 것일까? 라고 생각한 적이 있다면 당신의 삶에는 분명 다른 이들과는 다른 점이 있었을 것이다. 이제 성인이 되어 독립을 하였다고 할지라도 부모의 우울증은 삶에 지속적인 영향을 미치고 있을 수 있다.
과거는 분명 현재와 미래에 영향을 줄 수 있다. 과거가 완전히 당신의 현재를 결정 짓는다고 말할 수는 없지만 분명 어떠한 영향을 미치기 마련이다. 우리가 최선을 다하고 있다고 할지라도 과거는 우리의 의식을 강력하게 붙잡고 우리를 앞으로 나갈 수 없게 하기도 한다. 자신감을 상실하고 앞으로 나갈 수 없는 것은 우울증을 겪고 있는 이들과 함께 살게 되면서 나타나게 되는 가장 큰 증상 중 하나이다. 때문에 현재가 어떠한 상황이 되었든지 간에 다시 과거로 돌아가서 현재를 제대로 이끌어 나갈 수 있도록 해야만 한다.
이 책은 우울증 문제만을 다루고 있는 것이 아닌 우울증을 앓고 있는 부모를 둔 이들의 문제를 다루고 있다. 그렇다고 꼭 우울증 진단을 받은 부모를 둔 이들에게만 해당 되는 것은 아니며 가족의 죽음, 질병, 이혼과 같이 회복하기 힘든 상실을 경험한 부모 밑에서 성장한 이들 또한 이 책을 통해 도움을 받을 수 있게 될 것이다.
우울증 전문가인 저자는 성인이 된 자녀들이 우울증을 앓고 있는 부모 밑에서 자라면서 겪게 되는 커뮤니케이션 기술, 부정적인 자기 대화와 같은 공통적인 문제를 극복할 수 있도록 도움을 주고자 한다. 이 책은 우울증에 걸린 사람에 초점을 맞추는 것이 아닌 우울증을 앓고 있는 부모 밑에서 자라 성인이 된 이들을 대상으로 한 책으로 어린 시절의 상처를 치유하고 이제 자신의 목소리에 귀를 기울일 수 있도록 도움을 준다.
먼저 우울증을 겪고 있는 부모 밑에서 자란 어린 시절의 경험이 현재에 어떠한 영향을 미치고 있는 가를 파악할 수 있도록 하고, 사례를 통해 이들의 공통적인 경험담을 살펴본다. 그리고 가족 간의 관계에 미친 영향력을 살펴보고, 치유를 위한 길로 안내한다. 내면의 숨겨놓은 이야기들을 꺼내어 보고 어른이 되어서 까지도 영향을 미치고 있는 감정들을 치유함으로써 새로운 길을 갈 수 있도록 도움을 줄 것이다.
이 책을 통해 당신의 삶을 누르고 있던 어두운 생각들을 걷어내고 건강한 관계를 즐기고 당신에게 주어진 삶을 즐겁게 살아 갈 수 있게 될 것이다.
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