|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
나만의 감정 다이어리 |
Weekly 707호 |
|
 |
 |
원제 |
: The diary of emotions |
|
저자 |
: 아나 레나스 (Anna Llenas) |
|
출판사 |
: 플라네타 탄제리나 (Planeta Tangerina) |
|
출판년도 |
: 201403 |
|
페이지 |
: 256쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 아나 레나스 (Anna Llenas) |
|
| 저자는 광고, 홍보, 그래픽 디자인을 전공하였으며, 분석 심리학을 배우고 대학원에서 미술치료 학위를 수여 받았다. Bassat Ogilvy & Mather에서 디자이너로 일을 시작하였으며, 현재는 광고업계를 떠나서 자신만의 예술 작업을 통해 작품을 만들어 내고 있다. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
1. 기쁨
2. 슬픔
3. 분노
4. 공포
5. 평정
▣ Short Summary
가장 중요한 것은 다름아닌 바로 당신의 감정.
우리의 감정을 알아채는 99가지 방법을 알려준다!
자신의 기분을 알아챈다는 것이 쉬운 일처럼 느껴질 수도 있지만 사실은 그렇지가 않다. 우리는 생각하고 행동하고 의사 결정을 하는 법을 배워왔지만 정작 자신의 감정을 느끼는 법에 대해서는 제대로 배워 본 적이 없다. 이 책은 바로 즐겁고 재미있게 창의적인 방법으로 우리의 감정을 발견하고 표현하고 느낄 수 있는 방법을 알려주고자 한다.
이 책에서 알려주는 다양한 형태의 연습을 통해 창의력을 분출 시키고 부정적인 감정을 관리하며 긍정적인 감정을 끌어 올림으로써 자긍심을 높이고 자신에 대해 더 많은 것을 알 수 있게 될 것이다.
이 책은 먼저 우리의 감정을 알아채는 7가지 단계를 알려주고 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움, 평정의 각 각의 감정에 대해 그 기능과 에너지, 표현에 대해 이야기하고 이러한 감정을 발견 하고 표현할 수 있는 방법들을 제안해준다.
이 책과 다음과 같은 세 가지만 준비 되어 있다면 다른 것은 더 이상 필요하지 않다!
연필 혹은 펜/새로운 것을 탐험 해고자 하는 의지/자신에 대해 더 잘 알고자 하는 의지
*목차:기쁨/슬픔/분노/두려움/평정
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
