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인사이드-아웃: 어려움을 극복하는 가장 쉬운 방법 |
Weekly 750호 |
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원제 |
: The Path of No Resistance |
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저자 |
: 가럿 크레머 (Garret Kramer) |
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출판사 |
: 그린리프 출판사 (Greenleaf Book Group Press) |
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출판년도 |
: 201507 |
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페이지 |
: 272쪽 |
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| 가럿 크레머 (Garret Kramer) |
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| 저자는 Inner Sports의 창립자이다. 성과에 대한 그의 혁신적인 접근은 운동선수, 코치, 부도들의 사고방식을 변화 시켰다. 그는 The New York Times, Forbes, The Wall Street Journal 에도 글을 기고 해왔다. |
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▣ 목 차
▣ Short Summary
당신은 이미 인생의 모든 어려움을 이겨 낼 힘을 내면에 가지고 있다.
우리 안에 타고난 회복 탄력성을 일깨워주는 책!
많은 사람들은 문제를 극복하기 위해서는 그것에 대해 생각하고 다양한 각도에서 분석하고 해결하기 위해 노력해야 한다고 믿고 있다. 이로 인해 심리학, 코칭은 물론 자녀교육 분야에서도 문제를 해결 하기 위한 다양한 행동 전략을 알려준다. 하지만 이러한 행동 전략이 삶에서 마주치는 모든 문제들을 해결 해 줄 수 있을 것인가?
우리의 감정은 사실 외부의 상황에 영향을 받는 것이 아닌 우리의 생각에 영향을 받는다. 때문에 같은 상황이라고 할지라도 우리의 관점은 끊임없이 변하게 된다. 저자는 이러한 생각을 토대로 “우리는 밖에서 안으로가 아닌, 안에서부터 밖으로(inside-out) 삶을 인지하고 경험한다.” 라는 사실을 강조한다.
“누구도 당신이 생각하지 않은 감정을 만들어 낼 수 없다. 오직 당신의 생각만이 감정을 만들어 낼 뿐이다. “ 운동선수, 코치, 부모 등 다양한 이들을 컨설팅을 해오고 있는 저자는 이 책을 통해 이와 같은 중요한 사실을 알려주며, 외부의 상황에 휩쓸리지 않고 내면의 탄력성을 통해 문제를 극복 해 나갈 수 있다는 것을 일깨워 준다.
다양한 저자의 경험담과 사례를 통해 누구에게나 탄력성은 이미 내재되어 있으며, 바로 이 탄력성을 통해 삶의 모든 어려움을 극복 해 낼 수 있는 길로 안내해준다. 마지막 장에서는 내면의 탄력성을 일깨워주는 7가지 방법도 알려준다.
1. 생각을 통제 할 수 없다.
2. 긴 안목으로 목표를 설정하라.
3. 외부의 상황은 중립적이다.
4. 현실은 내면에서부터 밖으로 형성 된다.
5. 당신의 감정을 따라라.
6. 기분이 가라앉았을 때는 지금 자신의 생각을 믿지 말아라.
7. 물러서지 말고 계속 머물러라.
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