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"생각하지 않기"연습 |
Weekly 473호 |
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원제 |
: 考えない練習 |
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저자 |
: 코이케 류노스케 (小池 龍之介) |
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출판사 |
: 소학관 (小學館) |
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출판년도 |
: 201002 |
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페이지 |
: 266쪽 |
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| 코이케 류노스케 (小池 龍之介) |
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| 1978년 출생. 월독사月読寺 주직. 도쿄대학 교양학부 졸업. 2003년 웹사이트 ‘가출공간’을 설립. 2003년부터 2007년 이후 자신의 수행겸 월독사 및 신주쿠 아사히 컬처센터 등에서 일반인 대상의 좌선지도를 수행중. |
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▣ 목 차
1장 사고라는 병-생각하는 것으로 사람은 ‘무지’가 된다
2장 신체와 마음의 조종법 – 불안과 초조를 없애는 연습
3장 대담- 승려가 뇌연구자에게 묻다 ‘뇌와 마음의 이상한 관계’
▣ Short Summary
머리로 생각하지 말고, 오감을 사용해라.
그러면 불안과 초조함이 사라진다.
스님이자 베스트셀러 작가이기도 한 저자는 일반인들을 대상으로 카페 겸 절을 운영하며 종교인이라기 보다는 이 시대의 젊은 멘토로서 주목을 받고 있다.
끊임없는 생각으로 머리가 아픈 현대인들에게 저자는 ‘생각하는 것’을 잠시 멈추고 ‘오감’에 집중하라고 말한다. 그리고 불안함과 초조함도 이 연습으로 사라지게 할 수 있음을 보여준다.
얼핏 단순하고 쉬워 보이는 이 행동은 익숙하지 않은 게 사실이다. 하지만 이 책에서 제시하는 작은 요령들로 얼마든지 습득 가능해진다.
행동과 감각에 집중하는 방법, 사고방식과 실천의 균형 등을 쉬운 말로 알려주며, 스트레스와 불안, 과식, 폭음으로 고생하는 현대인들에게 피로회복제와 같은 역할을 하는 책이다.
이번 책은 저자의 10번째 책으로 가장 실전적인 내용이라는 평을 받으며 출간 즉시 아마존 상위권으로 진입했다.
현재 아마존 종합 130위!
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