|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
아이의 시력 저하는 ‘뇌’로 회복한다! |
Weekly 507호 |
|
 |
 |
원제 |
: 子どもの視力低下は「脳」で回復する |
|
저자 |
: 나카가와 가즈히로 (中川和宏) |
|
출판사 |
: 청춘출판사 (靑春出版社) |
|
출판년도 |
: 201005 |
|
페이지 |
: 188쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 나카가와 가즈히로 (中川和宏) |
|
| 1953년 히로시마 현에서 태어났다. 와세다 대학 정경학부 졸업. 비전 피트니스센터, 집중력 학원 원장. 미국 의학박사. 볼티모어 시력 안과 아카데미 연구원. 일본의 시력 저하 연구가 늦어지고 있는 현 상황에서 미국의 시력 안과 의사들이 실시하고 있는 시력 회복 트레이닝인 ‘비전 테라피’를 일본에 처음으로 소개하여 주목 받고 있다. 1981년에 비전 피트니스센터와 집중력 학원을 개설하여 독자적인 시력 회복법을 실시하고 있다. 이 치료는 즉각적으로 놀라운 효과를 얻을 수 있다는 평가를 받고 있다.
그 외 신간으로는 [시력이 높아지면 뇌 기능은 절대 좋아진다], [성적이 쑥쑥 오르는 시력 트레이닝] 등이 있다. 국내에 소개된 것으로는 [하루 5분 머리가 좋아지는 눈 건강법]이 있다.
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
제1장 게임・컴퓨터 세대의 신지식 - 현대의 시력 저하는 ‘뇌’로 회복할 수 있다!
제2장 뇌 활성화로 시력 회복 - 부모와 함께 하는 ‘1분 눈 트레이닝’
제3장 놀라운 발견 ‘뇌 내시력’ - 집중력・기억력을 단련하여 눈이 좋아진다
제4장 성적까지 올랐다! - 잠재능력을 높이는 시력 트레이닝, 그 놀라운 실례
제5장 환경, 스트레스, 음식… - 아이의 눈과 뇌를 지키는 생활습관
▣ Short Summary
뇌를 단련하여 시력을 향상시키고, 눈을 단련하여 뇌를 활성화시킬 수 있다.
손가락 운동으로 치매를 예방한다.
건강한 치아가 치매를 예방한다……
이처럼 말단기관을 단련하여 뇌를 활성화시킨다는 주장이 이미 정설로 받아들여지고 있는 지금 ‘눈’으로 뇌 기능을 향상시킬 수 있고, 반대로 ‘뇌’로 시력을 향상시킬 수 있다.
게다가 눈 좋은 사람을 찾아보기 힘든 요즘 우리는 걱정스러울 정도로 눈을 혹사시키고 있는 것도 사실이다. 특히, 성장기에 있는 아이들의 눈이 그렇다면 그 걱정은 더욱 클 수밖에 없다.
이 책에서는 제2장 눈의 시력 향상을 통해 뇌 활성화를, 제3장 뇌 활성화를 통해 눈의 시력 향상을 목표로 하는 양방향에서 이루어지는 트레이닝 방법을 소개하고 있다.
부모와 아이가 함께 하는 1분 눈 트레이닝은 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 일러스트를 곁들여 설명하고 있어 이해하기 쉽다.
-상세 내용-
아이들의 시력이 위험하다. 매일 텔레비전・게임 등으로 눈을 혹사시키고 있기 때문이다. 하지만 그 이면에는 ‘뇌의 혹사’라는 더 큰 문제가 있음을 인식할 필요가 있다.
다량의 정보가 뇌에 쏟아져 들어오면 뇌는 자연히 기능정지가 되어버린다. 뇌의 혹사는 시력 문제뿐 아니라, 시신경, 뇌신경, 자율신경 등에 영향을 미친다. 그리고 시신경이 약해지면 어린 아이라도 녹내장의 증상이 나타나기도 한다. 그뿐 아니라, 과도한 정보는 과잉자극으로 뇌신경은 지치게 만든다. 그 때문에 어린이 불면증이 급증하고, 자율신경 균형이 무너져 식욕, 체온조절에 문제가 생기기도 한다.
제1장 게임・컴퓨터 세대의 신지식―현대의 시력 저하는 ‘뇌’로 회복할 수 있다!
이 장에서는 간단한 테스트를 통해 뇌 기능 향상으로 시력을 개선하는 간단히 체험을 통해 ‘눈 트레이닝＝뇌 트레이닝’임을 강하게 실감한다. ‘기억한다’는 것은 눈으로 들어온 정보를 뇌로 보내는 것이고, ‘떠올린다’는 것은 뇌에 들어온 정보를 눈으로 전하는 것이다. 이 같은 기억의 입력과 출력을 반복함으로써 뇌의 정보처리능력은 향상되고 시력도 좋아진다.
제2장 뇌 활성화로 시력 회복―부모와 함께 하는 ‘1분 눈 트레이닝’
시기능을 향상시키기 위한 7가지 운동에 대하여 설명한다. 7가지 운동은 ①안근(안구를 움직이는 근육)을 단련하는 운동, ②양쪽 눈으로 균형적으로 사물을 보는 능력 향상 운동, ③사물의 초점을 맞추는 능력 향상 운동, ④주변 상황을 파악하는 주변시야 향상 운동, ⑤순간적으로 사물을 보고 뇌에 각인하는 순간시력 향상 운동, ⑥움직이는 사물을 보는 동체시력 향상 운동, ⑦눈으로 들어온 정보를 뇌가 정확히 처리하여 행동으로 옮기는 능력 향상 운동이다. 눈 근육을 단련시키면 그것은 곧 뇌에 자극을 준다. 그로 인해 뇌 활성화를 꾀할 수 있다.
제3장 놀라운 발견 ‘뇌내시력’, 집중력・기억력을 단련하여 눈이 좋아진다
눈으로 들어온 빛이 뇌에 도달하고, 그것을 뇌가 해석하는 동시에 뇌에서도 눈으로 지령을 내리는 양방향으로 이루어진다. 따라서 눈으로 뇌를 단련하고, 뇌로 시력을 단련한다. 뇌를 단련함으로써 집중력, 기억력, 상상력의 ‘뇌내시력’을 강화시킨다. 즉, 시력 향상이라는 효과뿐 아니라 뇌에 직접적으로 작용하여 기억력, 집중력, 상상력, 창조력(뇌내시력 향상)을 높이고 그것은 곧 학력과 운동 능력을 비롯한 인간관계 개선 등 ‘살아가는 힘’을 키워준다.
이번 장에서는 뇌의 트레이닝으로써 집중력 향상 트레이닝, 기억력 향상 트레이닝, 상상력 향상 트레이닝을 소개하고 있다.
제4장 성적까지 올랐다!―잠재능력을 높이는 시력 트레이닝, 그 놀라운 실례
이 책에서 소개하는 방법으로 눈 기능이 좋아지고 뇌 기능이 좋아지면 ‘뇌내시력’인 집중력, 기억력, 상상력이 비약적으로 향상한다. 따라서 저절로 학력(성적)도 올라가고 운동 능력까지 향상한다. 이번 장에서는 눈 트레이닝을 통해 시력 개선은 물론 학력, 운동 능력까지 향상된 아이의 실제 사례와 그 어머니의 생생한 육성을 통해 놀라운 효과를 어필한다.
제5장 환경, 스트레스, 음식…―아이의 눈과 뇌를 지키는 생활습관
시력 저하, 뇌내시력 저하는 생활습관병이라 할 수 있다.
뇌내시력을 회복하기 위해서는 뇌의 피로를 없앨 필요가 있다. 뇌의 피로란, 한마디로 ‘스트레스’다. 아이들의 입장에서 정신적인 스트레스라면 ①입시, ②괴롭힘, ③부모의 태도를 꼽을 수 있다. 이때 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가지면 뇌의 피로를 없애는 데 도움이 된다. 이와 더불어 인공적인 빛보다 자연광을 이용하고, 물구나무를 서거나 다리를 높이 올려 뇌의 혈액순환을 촉진한다.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
