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꿈을 이루는 습관력- 잠자기 3분전이 당신을 바꾼다! |
Weekly 518호 |
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원제 |
: 夢をかなえる習慣力 |
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저자 |
: 모치즈키 도시타카 (望月 俊孝) |
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출판사 |
: 실업지일본사 (實業之日本社) |
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출판년도 |
: 201012 |
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페이지 |
: 184쪽 |
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| 모치즈키 도시타카 (望月 俊孝) |
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| 1957년 태생. 죠치(上智)대학교 법학과 졸업.중학교시절부터 이미지 트레이닝, 성공철학, 능력개발, 명상법 등에 관심을 가지고, 독자적으로 연구를 시작한다. 능력개발 강의를 하는 회사에서 주임강사를 하면서 대기업을 상대로 기업연수 및 강의를 한다.현재까지 '레이키'를 이용한 치유, 이미지 트레이닝, 능력개발 분야에서 활발하게 인재 양성을 하고 있다.
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▣ 목 차
1장 '습관의 기술'을 배워서 '꿈을 이루는 습관'을 만들기!
- 즐거운 일은 누구나 계속 할 수 있다?
- 성과를 올리는 7가지 포인트. 등
2장 잠자기 3분전에 해야 할 7가지 액션
- 전날 밤 준비하는 자가 다음날 아침을 지배한다!
- 1분 affirmation으로 자고 있는 뇌를 활용해라. 등
3장 자기 전에 하고 싶은 한 단계 위의 3가지 액션
- 욕조에서 몸을 덥히기
- 호흡법으로 릴랙스 하기. 등
4장 꿈을 이루기 위해 익혀야 할 5가지 액션
- 우선, 자신의 깃발을 세우자
- 당신만의 '보물지도'를 만들어보자 등
▣ Short Summary
무리해서 일찍 일어나지 않아도 인생은 바꿀 수 있다!
습관을 만들어라!
일단 계속해라!
'보물지도'로 유명해진 인기 저자가 소개하는 바쁜 현대인들에게 권하는 잠자기 전 습관들.
이 책에서 소개하는 간단한 행동지침을 계속 따라 하다 보면, 자연스레 습관이 되고
'습관의 기술'을 익히게 될 것이다.
작심삼일로 고민하는 모든 사람에게 권하는 '평범한 사람도 가능한 성공법칙'!
습관을 지배하는 자가 인생을 지배한다!
이 책은 무슨 일이든 습관으로 만드는 테크닉과 기본적인 사고방식을 소개하고 있다.
습관이란 것은 정말 무서운 것이라 한번 생기게 되면 다른 사람들이 아무리 대단히 여겨도 본인은 괴로움 없이 지속할 수 있게 된다. 오히려 하루라도 빠트리면 찜찜한 기분까지 들 정도다.
평범한 직장인들도 성공할 수 있는 점과 더불어 단순히 습관들을 열거하는 것이 아니라 저자가 직접 체험한 성공법칙을 집대성한 책이라는 점 때문에 일본 독자들로부터 좋은 반응을 얻고 있다.
[주요목차]
- 성과를 올리는 7가지 포인트
- 잠자기 3분전에 해야 할 7가지 액션
- 15분간 자기와 마주하기
- 자기 전에 3가지 액션(욕조에서 몸 덥히기, 호흡법으로 릴랙스 하기)
- 당신만의 '보물지도'를 만들어보자
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