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뇌 트레이닝은 눈부터! |
Weekly 437호 |
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원제 |
: 脳は眼から鍛えなさい! |
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저자 |
: 후쿠시 아츠시 (内藤 貴雄) |
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출판사 |
: 포레스트 (Forest) |
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출판년도 |
: 200901 |
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페이지 |
: 168쪽 |
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| 후쿠시 아츠시 (内藤 貴雄) |
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| 고난(甲南)대학교 경영학과 졸업 후, 미국으로 건너간다. 캐리포니아 대학 아바인교(UCI)생물학과를 거쳐서 남캐리포니아 카리지를 졸업. 미국에서 안과의와 나란히 나라의 비전 케어를 맡는 검시의와 캐리포니아주 개업 라이센스를 취득. 귀국 후 안경회사를 경영하는 한편, 시력에서는 알 수 없는 숨은 눈의 문제로 고민하는 아이들이나 스포츠 선수들의 비전 케어를 한다. 1994년부터 TV방송에도 출연하면서 그의 활동이 더 주목을 받기 시작한다.
주요저서로는 <쉽게 할 수 있는 ‘뇌의 힘’을 향상시키는 시각 트레이닝> <아이들을 성장시키기 위한 눈의 트레이닝> <초등학생을 위한 비전 트레이닝> 등이 있다.
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▣ 목 차
제1장 입문편 – 비전트레이닝으로 뇌를 훈련시키자!
제2장 기초편 – 눈을 움직이는 트레이닝
제3장 활용편 – 눈을 움직이는 트레이닝
제4장 기초편 - 뇌력 향상 트레이닝
제5장 응용편 – 뇌력 향상 트레이닝
제6장 마스터편 – 종합 트레이닝
▣ Short Summary
비전트레이닝을 소개하는 책이다.
비전트레이닝이란 시력뿐만이 아니라 동체시력, 양쪽 눈의 협조 등, 다양한 눈의 기능을 향상시키는 트레이닝을 말하며, 이미 구미국가에서는 일반적인 트레이닝으로 자리잡았다.
시력은 수치에 불과하며 실제로 잘 보이는지 아닌지의 여부와는 별 상관이 없다고 한다. 오히려 눈을 잘못 쓰고 있으면 시력이 좋아도 사물을 파악하는 능력이 떨어진다. 그래서 비전 트레이닝은 눈이 더 잘 보이게 될 뿐만 아니라, 스포츠 능력도 향상되고 머리의 회전도 빨라져서 속독이나 기억력을 향상시키는 데 도움을 준다.
이런 류의 책에서는 이론보다 중요한 트레이닝의 설명이 부족한데, 이 책은 반대로 이론이 아주 적고 눈의 트레이닝을 주로 소개하고 있어 아주 실용적이다.
-상세 내용-
이 책은 주로 다음의 2가지를 목적으로 한다..
1) 뇌를 자극시키고 활성화시킨다 (머리의 회전력을 올린다, 치매를 방지한다)
2) 눈의 기능을 향상시킨다 (시각기능을 향상시킨다)
이 2가지 목적을 달성하기 위해 제일 좋은 방법이 바로 비전 트레이닝이다. 비전 트레이닝에 대해 순차적으로 설명한다.
* 비전 트레이닝은 가장 효율적으로 뇌를 훈련시킬 수 있다!
눈을 훈련시킴으로써 시각기능을 향상시킬 수 있다는 것까지는 납득이 돼도, 어떻게 뇌를 훈련시킬 수 있는지는 납득하기 어려운 사람들도 있을 것이다. 뇌를 활성화시키기 위해서는 눈을 자극시키는 것이 제일 효율적이다.
사람은 정보수집의 약 80%까지를 눈으로 하고 있다.
사람의 뇌는 외부에서의 자극(정보)을 오감(시각, 촉각, 후각, 미각, 청각)으로 받아들이는데, 그 중 80%를 눈으로 하고 있다.
뇌를 활성화시키기 위해서는 외부에서의 자극(정보)이 불가피하다. 그래서 뇌를 훈련시키려면 다른 어떤 기관보다 정보처리의 대부분을 맡는 ‘눈=시각’을 자극시키는 것이 제일 효율적이다.
* 머리 회전이 빨라진다! 치매증 방지에 도움이 된다!
비전 트레이닝으로 시각을 자극시킴으로써 뇌가 활성화되고 머리 회전이 빨라진다. 그래서 치매 방지에도 도움이 된다.
구체적으로는 ‘눈=시각’의 기능 향상에서 ‘정보처리 능력’이 향상된다.
‘정보처리 능력’의 향상은 예를 들어 책을 빨리 읽는 능력(속독력) 등에도 연결되기 때문에, 공부능력 향상에도 직결된다.
* ‘기획력’ ‘기억력’ ‘커뮤니케이션 능력’ 등도 향상된다.
또한 시각을 자극시킴으로써 ‘이미지 능력’도 향상된다.
왜냐하면 시간과 공간을 초월하고 언제 어디에서도 상상할 수 있는 이미지는 시각과 뇌가 연계된 정보처리에 다름이 없기 때문이다.
이미지 능력의 향상은 다양한 장면에서 도움이 될 것이다. 모든 것이 예측(이미지)하기 쉬어지고, 예를 들어 일을 순조롭게 잘 처리할 수 있게 된다.
또한 상대방이 무슨 말을 하려는지 예측(이미지)하면서 대화를 할 수 있게 되고, 커뮤니케이션도 순조로워질 것이다.
당연히 이미지 능력에 직결된 ‘기획력’ ‘기억력’도 행상된다.
‘머리 회전을 빠르게 하고 싶다’ ‘치매증을 방지하고 싶다’ 등, 트레이닝의 목적은 사람에 따라서 다르지만 이와 같이 비전 트레이닝에서는 일과 공부, 그리고 스포츠 등, 다양한 능력을 향상시킬 수 있다.
* 눈도 좋아진다!
비전 트레이닝은 시력을 회복시키는 트레이닝이 아니다. 실은 시력이 좋다고 해도 눈이 잘 기능하지 못하고 있으면 제대로 안 보이기도 한다. 그래서 비전 트레이닝에서는 눈의 기능을 돕는 것으로 기능이 자연스럽게 회복되도록 지도한다. 즉 비효율적으로 눈을 사용하고 있으면 트레이닝으로 개선시키고 우리가 본래 지니고 있는 ‘보이는 능력’을 끌어낸다는 것이다.
출퇴근하면서 언제 어디서나 할 수 있는 방법만 소개하고 있어서, 손쉽게 실천해볼 수 있다.
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