|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
디톡스를 위한 8가지 습관 |
Weekly 644호 |
|
 |
 |
원제 |
: 毒を入れない、ためない方法 |
|
저자 |
: 신도 다키코 (신도 다키코) |
|
출판사 |
: PHP연구소 (PHP硏究所) |
|
출판년도 |
: 201207 |
|
페이지 |
: 175쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 신도 다키코 (신도 다키코) |
|
| 웰니스 라이프 연구소 소장, 웰니스 연구회 이사, 도쿄 의료 보건대학 대학원 강사. 북큐슈 시립 야와타 병원 산부인과 과장, 출장 조산사를 거쳐, 웰니스 라이프 연구소 개설. 자연 육아, 특히 모유에 주목하여 가슴 체조, 마사지 등의 연구•지도를 실시한다. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
제1장 부진의 원인: 독에 대하여
제2장 독이 되지 않고, 쌓이지 않는 8가지 습관
제3장 여성 부진 개선을 위한 증상별 처방전
제4장 고민해결 디톡스 기술
▣ Short Summary
몸에는 독의 허용 범위가 있다!
지금 바로 시작할 수 있는 간단 디톡스 테크닉 – 건강과 아름다움을 지키는 8가지 습관
골고루 먹고 규칙적인 생활을 하자고 다짐해도, 사회생활을 한다면 외식을 하게 되고 폭음이나 폭식으로 이어지기도 한다. 과도한 업무로 인한 야근도 빼놓을 수 없다. 이렇게 스트레스가 많은 생활이 그대로 방치하게 되면, 몸에는 "독"이 쌓이게 된다고 한다. 체내에 쌓인 독은 냉증, 부종, 변비와 같은 증세의 원인이 되고, 이는 큰 병으로 이어지기 쉽다.
이 책에서는 독의 종류에 대해서 다음과 같이 설명한다.
- 음식이 잘 소화되지 않은 상태로 체내에 흡수되어 대사/배출되지 않은 것
- 살충제, 제초제, 살균제 등 작물에 남은 농약
- 화학비료 등 야채에 남은 잔류물
- 축산, 양식 등 사료에 포함된 항균제, 항생물질, 성장 호르몬제
- 가공식품, 편의점 도시락 등에 포함된 식품첨가물
- 과자에 포함된 트랜스지방
- 대기오염
- 세제 등에 포함된 합성계면활성제 외 화학성분
이러한 독은 몸에 해롭다는 것은 알지만, 일상 생활을 하다 보면 피할 수가 없다. 그렇기 때문에 독을 제대로 배출하는 습관을 가지는 것이 중요하다. 이 책에서는 ‘독이 쌓이지 않는 몸’을 만들기 위한 간단한 방법을 설명한다. 몸도 마음도 놀라울 정도로 가뿐하게 변하는 것을 느낄 수 있을 것이다.
식사와 함께 건강미백 드링크를 마시고, 커피나 디저트에 향료를 뿌려서 소화를 증진시키는 등 건강은 물론이고 아름다움을 유지하고 노화를 방지하는 작은 습관이 가득하다. 또한, 독을 배출시키는데 도움이 되는 전신 마사진 방법과 스트레칭 방법이 소개되어 있다. 이 외에 증상별 처방법, 식사&피부에 중점을 둔 디톡스 기술도 빠짐없이 담았다. 간단한 생활 전반의 습관을 통한 디특스로 건강과 아름다움을 지킬 수 있도록 도와주는 건강서이다.
<아름다움을 유지하는 마법의 습관>
건강미백 드링크
아침 밥&저녁 수프
스파이스 파워로 소화 미인이 되자
가슴 체조&마사지
외
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
