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괜찮아, 너라면 할 수 있어 |
Weekly 96호 |
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원제 |
: 大丈夫，あなたならできる |
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저자 |
: 미야마 사토시 (見山敏) |
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출판사 |
: 다이아몬드사 (ダイヤモンド社) |
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출판년도 |
: 020711 |
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페이지 |
: 187쪽 |
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| 미야마 사토시 (見山敏) |
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| 1949년 태생. 아이치대학 공학부 졸업. 현재 다수의 저작활동과 프로그램 데이터 등의 개발,
기업연수, 세미나 등으로 활약하고 있다.
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▣목차
제1장 체질 개선편
제2장 기분 컨트롤 편
제3장 성격 개조편
제4장 스트레스 해소편
제5장 자신 회복편
제6장 가기 개발편
제7장 자기 발견편
▣내용
고민하지 않는 인간은 없다. 고민을 해소하고 인생을 성공으로 이끈 9가지 처방.
의욕에 찬 마음을 습관화하면 어떤 일도 성공한다. 나에게 자신감을 갖게되고 용기가 솟아난다.
사람이 100명이라면 100명 모두 고민을 갖고 있다. 고민하지 않는 인간은 없다. 아니 인간은 고민하기 위해서 태어났을 지도 모른다. 고민이 있다는 것은 살아있는 증거이기도 하다. 그러나 아무리 그렇다고 해도 고민에 눌려 괴로운 삶을 사는 것은 아무도 원치 않는다. 고민은 조금이라도 적은 편이 낫다. 이렇듯 어차피 많은 고민이 있는 것이라면 될 수 있는 한 고민을 경감시키고 싶은 것이다.
『세상에 쇼크를 주는 일이라는 것은 없다. 쇼크를 받는 사람만 있을 뿐이다』 라는 말은 결국 쇼크를 받는가 받지 않는가는 받아들이는 쪽의 문제라는 것이다. 이것이 고민이라고 해도 마찬가지이다. 결국 같은 문제로 크게 고민에 빠지는 사람이 있는가 하면 전혀 아무렇지 않은 사람도 있다. 이 책은 말하자면 고민을 부드럽게 넘어가는 처방을 가르쳐준다. 읽는 사람이 조금이라도 마음이 가벼워지고 고민이 경감되고, 살아갈 용기가 솟기를 바란다.모든 것은 마음먹기에 달려있다.
이 책에서는 자신의 문제점 고민을 극복하고 나도 할 수 있다라는 자신감을 회복하는 방법을 다음과 같은 목차 순으로 설득력 있게 소개하고 있다.
<기분 컨트롤편 → 성격 개조편 → 스트레스 해소편 → 자신 회복편 → 자기 개발편 → 자기 발견편 → 자조(自助) 독립편>
본문 내용 소개
※더욱더 삶에 보람을 느끼고 인생을 풍요롭게 살려면 어떻게 해야할까
인생을 풍부하게 행복하게 살기 위해서는 필수조건은 무엇보다도 자신감이다. 우선 자신이 제일 자신 있는 일을 찾고 그 분야에 집중적으로 깊이 빠져든다. 자신 있는 분야로 먹고 살수 있는 정도라면 최고이다. 학교성적이 나빴다 하더라도 열등의식을 가질 필요는 전혀 없다.
다음으로는 사람들을 기쁘게 해주는 일을 하는 것이다. 회사와 학교 등에서 자신의 일은 제쳐두고 우선 남을 기쁘게 하려고 결심하고 이를 실행한다. 어떤 결과를 기대하고 행하지 말고, 실행해 나가면 주변에서 반드시 자신을 인정하게 된다. 설령 인정받지 못하더라도 무상의 온정의 행위는 뭐니뭐니해도 자신의 마음을 뿌듯하고 상쾌하게 해준다.
그리고 또 한가지는 아침에 눈떴을 때 이불 위에서 자세를 바르게 하고 호흡을 정돈한 후 잠시 동안 자신감에 넘치는 자신을 또렷하게 상상해본다. 상상과 동시에 『나는 자신감이 넘친다』라고 10번 소리내어 말한다. 잠재의식은 사실과는 관계없어도 머릿속에서 항상 생각하게 하는 것만으로도 그대로 움직여주기 때문이다. 이 습관을 적어도 3주간은 계속 하면 주변 사람을 반드시 변화를 느끼고 말을 걸어 올 것이다.
※행운을 부르는 감사하면서 생활하는 5가지 방법
언제나 웃는 얼굴로 방실방실
인사는 활기차게 내가 먼저
말하기 보다 우선 남의 얘기를 들어주기
언제나 좋은 상상만 한다
항상 외쳐라 『나는 할 수 있다』
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