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자신을 망가뜨리는 테라피 |
Weekly 568호 |
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원제 |
: じぶんぶっ壊しセラピー |
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저자 |
: 야마시타 미즈에 (山志多 みずゑ) |
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출판사 |
: 고사이도출판 (廣済堂出版) |
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출판년도 |
: 201106 |
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페이지 |
: 215쪽 |
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| 야마시타 미즈에 (山志多 みずゑ) |
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| 1966년생.
멘탈 테라피스트, 피프노 테라피스트, 퍼스널 모티베이터, 트레이닝비트 인정 트레이너 등. 전국에 400명 이상의 클라이언트를 가진 멘탈 테라피스트. 필문자 로고 디자이너로서도 활약 중이다. 읽기만 해도 마음이 정화되는 메일 매거진 [히토세라]를 매일 발송하고 독자들에게 뜨거운 지지를 받고 있다.
‘가정을 더 사랑스럽게 만들자’, ‘가슴이 두근거리는 일을 하자’를 슬로건으로 여성을 중심으로 한 멘탈 테라피 및 카운셀링을 업으로 하고 전국 각지에서 강연, 워크숍도 개최하고 있다. 2011년부터는 기업 내 커뮤니케이션 활성화를 위한 연수도 시작했다.
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▣ 목 차
제1장 현재의 자기자신을 바꾸고 싶다! – 자신을 더욱 좋아하고 싶은 당신에게
제2장 인간 관계를 편하게 하고 싶다! – 사람을 사귀는 기쁨을 실감하고 싶은 당신에게
제3장 연애의 불안에서 벗어나고 싶다 – 마음 속에서 사랑한다고 말하고 싶은 당신에게
제4장 솜씨가 서툴러서 잘 안 된다!? 일과 돈의 문제 – 자신의 아이덴티티를 발견하고 싶은 당신에게
제5장 행복으로 이어지는 길은 어디에 있을까? – 당신은 더욱더 행복해질 수 있다
▣ Short Summary
초 인기 메일 매거진 [히토세라]로 화제를 부르고 있는 저자의 글이 드디어 책으로 나왔다!
‘운명의 사람이란 있나?’, ‘애인과의 관계가 오래 가지 않는 이유는 뭐지?’, ‘더 운을 끌어오고 싶다’ 등 연애, 일, 인간 관계 등 50가지의 고민에 상쾌한 답변을 한다!
웃을 수밖에 없는 독특한 구조와 유머로 압도시키면서 어느새 마음이 가벼워지는 한 권!
“이대로 있어도 될까…” 이렇게 고민하는 당신.
나 자신을 아주 좋아한다고 말할 수 있는 사람이 되고 싶다. 사소한 일에 신경질이 나고 후회되는데, 인간 관계를 좀 더 편하게 가지고 싶다. 연애의 불안에서 벗어나 ‘사랑한다, 사랑 받고 있다’를 실감하고 싶다. 사회와 잘 연결되어 있나? 해결하고 싶은 돈과 일의 고민. 더 운을 끌어오고 내 편으로 만들고 싶다! 행복을 불러오는 방법이 뭐지? 등등…
어떤 고민이라도 부숴버리는 방법이 바로 이 책에 있다!
아마존 서평 18개 중 17개에서 별 5개를 받을 정도로 높은 평가!
* 고민하고 괴로웠던 시기가 거짓처럼 아주 시원해졌습니다.
* 더 자신이 생겨서 이렇게까지 내가 바뀔 수 있다는 것이 아주 놀라웠습니다.
* 살아갈 큰 힘을 얻었습니다.
* 고민과 불안을 느끼고 있었는데 이정표를 받은 느낌입니다. 등 20대에서 40대까지의 여성들에게 호평을 받고 있다.
- 상세 내용 –
일본에서 인기 있는 메일매거진 [히토세라]의 저자의 유머러스하고 자극적인 테라피!
많은 사람들이 자기 자신을 누군가와 비교하고, 나는 안 된다, 가치가 없다고 매일 자기 자신을 괴롭히는 경우가 많다. 그런 순간에 이 책을 읽으면 좋다. 읽은 후에는 놀라울 정도로 마음이 시원하고 가벼워진다! 지금까지 사소한 일로 고민했던 자기 자신이 아주 허무하게 느껴질 정도로 마음이 달라진다.
“긍정적으로 살자!”고 외치는 책들은 많이 나와 있지만 억지로 밝게 행동하게 만드는 느낌이 드는 반면, 이 책은 무리하게 자기 자신을 바꾸지 않고 있는 그대로의 자기 자신을 인정할 수 있게 해 준다. 자기를 싫어하는 부분도 그대로 있어도 되지 않을까라는 생각이 들게 해 주는 멋진 책이다.
이 책은 “매일 고민만 하고 마음이 무거워요” “무엇을 해도 후회되요” “친구의 행복을 솔직히 기뻐할 수 없어요” “친구에게 신경질이 나요” 등 사소한 고민에 대해 저자가 재치 있는 글로 충고를 하고, 마지막에 그 충고를 짧은 글로 정리하는 형식으로 구성되어 있다. 몇 가지 저자의 충고를 소개해 보면…
고민: 매일 고민만 하고 마음이 무거워요.
충고: 미래에 대해서는 ‘좋은 일의 예약’만 하고 나머지는 맡겨 버린다. 과거에 대해서는 일어난 일들 중에서 ‘좋은 일’만 찾아낸다. 억지로라도 되니까.
당신이 ‘나쁜 일’이라고 생각하면 나쁜 일이 되고, 똑같은 일이라도 당신이 ‘좋은 일’이라고 생각하면 한 순간에 좋은 일로 바뀌어 버린다.
고민: 무엇을 해도 후회해 버려요.
충고: 무슨 일이 있어도 후회하지 않겠다는 각오를 해야 한다. 그리고 항상 자신의 선택에 자신을 가져라! 과연 그것이 어떻게 전개가 된다고 해도 당신이 진심으로 한 만큼 ‘배움’이라는 포상을 받을 수 있기 때문에.
고민: 자기 자신을 좋아할 수가 없어요.
충고: 성장하고 싶어하니까 지금의 자신을 싫어한다. 더 좋아하고 싶기 때문에 고민한다. 더 잘하고 싶기 때문에 생각을 한다.
그러므로 자기 자신을 충분히 혐오하라! 앞으로 당신은 더욱더 좋아지고 잘하게 된다! 그것만은 틀림 없다. 그래서 마음 놓고 지금은 충분이 나락하고, 아픈 경험을 충분히 만끽하고 다시 도전할 기회가 찾아오면 능력을 키워보자. “이대로가 좋아”라고 생각하는 사람은 자신을 싫어하지도 않는 법이다.
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