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다 때려치고 싶다고 생각될 때 읽는 책 |
Weekly 705호 |
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원제 |
: 「最近、心が休まらない」と思ったとき |
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저자 |
: 이시하라 카즈코 ((石原 加受子)) |
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출판사 |
: 중경출판사 (重慶出版社) |
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출판년도 |
: 201409 |
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페이지 |
: 240쪽 |
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| 이시하라 카즈코 ((石原 加受子)) |
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| 심리치료사로서 30종이 넘는 심리학 저서를 쓴 베스트셀러 작가다. ‘자기중심심리학’을 처음으로 주창한 심리연구소 올이즈원의 대표이며, 일본 카운슬링학회 회원, 일본 학교정신건강학회 회원, 후생노동성 인정 ‘삶의 보람을 만드는 조언자’와 긴장을 풀어주는 치료협회 이사로 활동하고 있다.
집필활동 이외에도 매월 ‘자기중심심리학’의 정규 세미나와 마음과 몸, 일에 대한 상담 및 통신강좌와 각종 단체에서 세미나를 열고 있으며, 이 모든 활동에서 마음이 편안해지는 방법, 자신을 찾는 방법, 그리고 재능을 살리는 방법을 제안하고 있다.
주요 저서로는 《인간관계에 기적을 일으키는 83법칙》《소원을 이루는 간단한 방법》《인생을 호전시키는 의식의 법칙》《운명은 6주기로 전환한다》《사과하는 마음과 기술》 등이 있다.
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[목차]
1장 ‘다 때려 치고 싶다’고 생각될 때, 없나요?
2장 재촉 당하고, 소모된 마음을 느슨히 해보자
3장 ‘하지 않으면 안 되는 일’을 다시 보자
4장 목표를 향하기 보다 ‘지금’을 맛보자
5장 ‘나 다움’을 회복하는 첫 걸음
6장 ‘자유롭게 사는’ 진짜 강함을 길러주는 레슨
■ Short Summary
‘빨리빨리’ ‘하지 않으면 안 되는 일’ ‘나만 혼자 남을 것 같은 두려움’ 에서 해방되는 방법.
회사일, 인간관계, 미래, 집안일, 간병……
하루하루 늘 쫓기듯이 살아가는 현대인. 그 중에서도 마음과 몸 그 어느 쪽도 좀처럼 쉴 수
없는 바쁜 사람들을 위한 책이다.
한 치 앞도 알 수 없는 매일의 일상 속에서 늘 해야 하는 일로 허둥지둥 살아가다 보면,
몸도 마음도 금방 지쳐버리게 된다. 그래서 휴식은 반드시 필요하다. 특히 마음의 휴식은
아주 절실한 문제임에도 불구하고 간과되기 쉽다.
이미 여러 권의 심리학 도서를 통해 베스트셀러 작가가 된 저자는 이번 책을 통해 잠시
여유를 갖고 쉬면서, 마음을 느슨히 풀어보는 방법에 대해 이야기한다.
매일 순간순간 찾아오는 기쁨을 온전히 느끼면서 심플하게 살아가는 방법이란 무엇일까.
무엇보다 저자는 평소 당연하다고 생각했던 것, 반드시 해야만 한다고 생각했던 것에 대해
정말 그러한지 새로운 눈으로 생각해보길 권하고 있다. 그리고 목표를 향해 돌진하기
보다는 ‘지금을 맛보라’고 권한다. 그리고 나아가 ‘나답게 사는 법’ ‘자유롭게 사는 법’으로
확장해간다.
어려움 심리학 용어 하나 없이도 충분히 전문적인 조언이라는 느낌과 함께, 시종일관
부드러운 말투로 이야기하는 저자 덕분에 마치 실제로 상담을 받고 있는 듯한
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