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어떻게 좋은 기분을 유지할 수 있을까? |
Weekly 626호 |
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원제 |
: Comment Garder le Moral |
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저자 |
: 파트리샤 들라헤 (Patricia Delahaie) |
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출판사 |
: 르 리브르 드 포쉬 (le Livre de Poche) |
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출판년도 |
: 201301 |
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페이지 |
: 224쪽 |
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| 파트리샤 들라헤 (Patricia Delahaie) |
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| 사회심리학자이며 인문 분야의 베스트셀러 작가인 저자는 현재는 삶에 대한 코칭과 강연자로 활동하고 있다.
-저자의 대표작-
Ces amours qui nous font mal - 우리를 고통스럽게 하는 애정
Comment plaire en 3 minutes - 3분 안에 사로잡는 법
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*Short Summary
우리는 왜 노홍철을 미워할 수 없을까? 아마도 늘 활기찬 그의 긍정적인 에너지 때문일 것이다.
그렇다면 노홍철의 예를 내 삶에 적용한다면, 그래서 밝고 기분 좋은 상태를 늘 유지할 수 있다
면, 다른 사람들과 관계, 그리고 나 자신과의 관계, 더 나아가서는 나의 삶과의 관계 또한 향상
시킬 수 있지 않을까?
삶에 대해 만족감을 얻기 위한 노력, 다른 사람과의 관계를 유지하기 위한 노력과 마찬가지로, 좋
은 기분이란 그저 하나의 감정이 아닌 항상 유지하려 노력해야 하는 목표이다. 거창한 교육적인
내용들은 모두 제거하고 지금껏 제기된 적 없는 참신한 방법으로 정신 건강에 대해 접근하고 있
는 이 도서는, 좋은 기분을 유지할 줄 아는 사람들이 역경 속에서도 건강한 정신을 가진다는 증
거의 산물이다.
*목차 중
Part 1. 자신과의 관계
-늘 행복을 염두에 두어라: 삶이 즐거워지길 원한다면, 좋은 기분을 유지해라
-행복은 당신이 결심하는 바이다: 부정은 당신의 기분에 의해 좌우되지만, 긍정은 당신의 의지에서 시작된다.
-자기 자신과 사이 좋게 지내기
-정신에 해로운 적들
-정신을 위한 강장제들
-감정 이해하기: 화, 두려움, 슬픔, 기쁨
Part 2. 타인과의 관계
-좋은 인간관계 형성하기: 사기를 고무시키는 관계, 전복시키는 관계
-의무적이고 어려운 사람들과의 관계
-정말 중요한 사람들과의 관계
Part 3. 삶과의 관계
-연결점 찾기: 가치에 따라 행동하기, 선택하기, 결심하기, 확신하기
-고통과 직면하기: 높고 낮음을 받아들이기, 상황에 따라 행동하기
-이유 없이 즐거운 것들: 자신의 삶을 사랑하고, 인생을 즐기기
-자신감을 이끄는 모든 원인들
-위기는 오래가지 않는다
-우리의 적응능력은 무한이다.
-더 창의적으로 되기, 더 결속하기
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