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당신의 몸에게 속지 마라! |
Weekly 639호 |
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원제 |
: Dein Koerper beluegt dich |
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저자 |
: 토마스 쿠르샤이드 박사 (Dr. Thomas Kurscheid) |
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출판사 |
: 랜덤하우스 (Random House) |
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출판년도 |
: 201305 |
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페이지 |
: 208쪽 |
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| 토마스 쿠르샤이드 박사 (Dr. Thomas Kurscheid) |
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| 토마스 쿠르샤이드 박사는 의학박사이면서 건강분야 전문가이다. 스포츠의학과 영양학 분야에 연구를 지속하고 있으며, 건강 관련 다큐멘터리 출연 등을 통해 대중적인 영향력을 확대시키고 있다. |
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▣ 목 차
서문: 왜 우리는 우리 자신을 냉정하게 바라보지 못하는가?
1부. 우리는 정말로 얼마나 건강한가?
2부. 건강이란 균형(Balance)을 의미하는 것이다.
3부. 당신은 혹시 행복지상주의의 희생양은 아닌가?
4부. 당신은 지금 건강하게 먹고 있는가?
5부. 위험 구역 밖으로 뛰쳐 나와라!
6부. 당신 안의 거짓말 탐지기
▣ Short Summary
>>독일 아마존 베스트셀러 건강 분야 1위<<
“당신의 몸이 당신에게 하는 소리에 귀를 기울여라!” “당신의 몸은 이미 당신이 원하는 것을 알고 있다.” “당신이 몸이 시키는 대로 하라” 최근 들어 건강에 대한 관심이 늘어나고 몸과 마음을 조화시켜 질병을 치료하는 ‘심신 의학’이 각광을 받으면서, 가장 자주 듣게 되는 건강에 대한 조언들이 바로 이러한 것들이다. 하지만 이 책은 이러한 조언이야말로 너무나 치명적이며 위험한 조언들이라고 경고한다. 몸이 당신을 속이고 있기 때문이다.
우리는 누구나 몸과 마음이 이미 하나라고 생각하고 있다. 마음이 생각하는 대로 몸이 움직여주고, 몸의 반응을 마음이 이해할 것이라고 믿고 있다. 하지만 과연 그럴까? 당신의 몸은 당신의 마음을 속이고 있고, 당신의 마음이 당신의 몸에게 배신당하고 있다면? 모든 인간은 자신의 감정이나 상태를 ‘회피하고 억제하려는 경향’을 지니고 있다. 특히 건강과 관련해, 몸의 반응과 관련해서도 마찬가지다. 대부분의 사람들은 극심한 고통이 수반되거나 치명적인 상황에 닥치기 전까지, 스스로 자신의 몸을 돌보려고 하지 않는다. 그리고 우리의 몸 또한 이러한 회피하고 억제하려는 패턴에 스스로 익숙해져 있다. 웬만해서는 우리의 몸 스스로도 미리 자신의 상태를 경고해주지 않는다.
최근 독일에서 가장 저명한 건강 전문가로 인정받고 있는 저자는 이 책을 통해 몸의 상태와 건강과의 상관 관계에 대해 설명하며, 도대체 우리의 몸 속에서 진짜로 어떤 일들이 일어나고 있는지를 낱낱이 밝혀주고 있다. 언제 그리고 어느 상황에서 미리 대처를 해야지만, 우리의 몸을 더 큰 질병의 위험으로부터 벗어나게 할 수 있는지에 대해 소개한다.
여러 가지 자가 진단요법으로 누구나 자신의 건강 상태를 확인해볼 수 있으며, 각각의 건강 상황에 맞는 즉각적이고 효과적인 처방전도 함께 소개되고 있다. 약이나 다른 현대 의학의 도움 없이도 생활 습관이나 라이프 스타일의 변화만으로도 당신은 정말로 건강해질 수 있다!
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