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회복하는 힘 |
Weekly 669호 |
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원제 |
: Resilienz |
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저자 |
: 데니스 몰레인 (데니스 몰레인) |
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출판사 |
: Businessvillage (Businessvillage) |
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출판년도 |
: 201310 |
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페이지 |
: 226쪽 |
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| 데니스 몰레인 (데니스 몰레인) |
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| 데니스 몰레인은 심리학자이면서 심리치료사로, 10년 넘게 전세계 주요 기업의 직원들을 대상으로 컨설팅을 진행해오고 있다. 그는 미국 펜실베니아 대학교 마틴 셀리그만 연구팀과 협약을 맺은 독일 유일의 회복탄력성 훈련 기관을 운영하고 있으며, 심리학과 경영학을 접목시킨 회복탄력성의 보급에 적극적으로 힘쓰고 있다. |
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▣ 목 차
서문: 우리는 과연 완벽하게 자유로운가?
빅토르 프랑클 – 놀라운 회복탄력성의 소유자
숨겨진 능력
당신의 회복탄력성은?
성공을 위한 전제 조건
신경과학의 새로운 발견
회복탄력성을 위한 9가지 전략
스티브 잡스 – 회복탄력성의 또 다른 모범
▣ Short Summary
>>독일 아마존 베스트셀러<<
인류의 위대한 영웅 빅토르 프랑클은 아우슈비츠에서의 처절했던 경험을 담아 <그럼에도 불구하고 인생에 대해 나는 ‘예’라고 답하네>라는 자서전을 남겼다. 아우슈비츠 감옥에서 자신의 사랑했던 가족을 잃는 고통을 경험하면서도, 빅토르 프랑클은 결코 삶에 대한 의지를 포기하지 않았다. 자신의 삶을 사랑했다. 강인한 정신력으로 자신 앞에 놓인 지옥 같은 현실을 이겨냈고, 부정적인 에너지를 긍정적으로 전환시켰으며, 작은 행복들을 찾아 누리려고 했다. 이처럼 위대한 성공을 거둔 사람들을 살펴보면, 분명 다른 사람들과 차별되는 능력을 발견하게 된다. 그리고 그 여러 가지 능력들 가운데 공통적인 요소는 바로 ‘침착함’이다. 그들은 복잡한 상황을 단순함으로 바꾸어버리며, 어떠한 외부의 공격이나 스트레스로부터도 쉽게 흥분하지 않는다. 그리고 그들은 자신의 에너지를 부정적으로 사용하지 않으며, 자존감을 지켜낼 줄 안다. 그렇게 어려운 상황을 극복해낸다.
도대체 이들은 어떻게 이렇게 침착할 수 있는가?
무엇이 이들로 하여금 외부적인 스트레스에 단련되도록 하는가?
어떻게 그들은 자기 자신과 혹은 타인들과의 관계에서 평정심을 유지할 수 있으며,
다양한 삶의 위협과 공격으로부터 이겨낼 수 있는가?
오늘날처럼 불안감과 위기가 범람하는 시대에, 더욱 더 많은 사람들에게 요구되고 있는 요소, 현대 사회에서 더욱 더 중요하게 여겨지고 있는 능력, 그것이 바로 ‘회복탄력성’이다.
‘회복탄력성(resilience)’이란 긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그만 교수가 고안해낸 개념으로, 역경이나 고난을 딛고 다시 일어설 수 있는 능력을 의미한다. 사람에 따라 회복탄력성은 다르게 나타나는데, 심리 실험 결과, 회복탄력성이 높은 사람일수록 성공 가능성도 높아지며 행복지수도 높은 것으로 나타났다. 미국 펜실베니아 대학교 마틴 셀리그만 교수와의 독점 계약을 통해 독일 내에서 회복탄력성 강연을 진행하고 있는 저자는 자신의 책을 통해 회복탄력성의 놀라운 힘을 다시 한번 입증시킨다. 단순히 심리학 이론으로서의 회복탄력성이 아니라, 경영학과 접목시킨 자기계발의 관점에서 회복탄력성이 개인의 성공과 행복에 어떠한 영향을 미치는지를 분석하고, 어떻게 하면 일상에서 회복탄력성을 높일 수 있는지 소개하고 있다.
이 책은 우리 안에 숨겨진 능력을 찾아 떠나는 여행 안내서다. 저자는 우리 모두 일상에서 회복탄력성을 보다 실제적으로 경험할 수 있도록 여러 사례와 전략들을 일러준다. 스포츠, 예술, 역사, 경제계 등 인류 역사상 굵직한 성공을 거둔 독보적인 사람들을 성공 사례를 분석하면서, 그들의 숨은 성공 요인이 회복탄력성에 있음을 입증해낸다. 죽음의 한 가운데서도 결코 희망을 잃지 않았던, 오히려 절망의 순간을 이겨내는 심리 이론 ‘로고테라피’를 고안해냈던 빅토르 프랑클 교수, 그리고 21세기 창조의 아이콘으로 불리며 세상을 놀라게 했던 스티브 잡스에 이르기까지, 회복탄력성이 사람을 얼마나 강하게 할 수 있는지 흥미롭게 소개하고 있다.
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