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혹시 당신의 뇌는 지금 멍 때리고 있나요? |
Weekly 694호 |
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원제 |
: Lassen Sie ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt |
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저자 |
: 크리스티아네 슈텡거 (Christiane Stenger) |
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출판사 |
: 캄푸스 페어락 (Campus Verlag) |
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출판년도 |
: 201408 |
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페이지 |
: 224쪽 |
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| 크리스티아네 슈텡거 (Christiane Stenger) |
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| 크리스티아네 슈텡거는 세계청소년기억력대회에서 4차례나 우승한 기억력 챔피언이다. 10살 때부터 기억법을 익히기 시작해 ‘천재 소녀’ 소리를 듣고 자랐고, 16살에 독일에서 최연소로 대학입학자격시험을 통과했다. 현재는 방송 진행자로, 강연가로 활발하게 활동하고 있다. 단순히 정보와 지식을 빠르게 많이 습득하는 것을 넘어서, 머릿속에 오랫동안 남아있게 하는 방법에 대해 강연한다. 세계적으로 베스트셀러가 된 <기적의 기업법>의 저자이기도 하다. |
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▣ 목 차
1장. 두뇌는 롤러코스터. 머리 속에서 어떤 영화가 상영되고 있을까?
2장. 생각에 대해 생각해봐
3장. 나는 누구지? Information Overkill
4장. 더 나은 효과? 멀티태스킹
5장. 체인지 기술을 배워라. 의식과 관심
6장. 난 할 수 있어! 스트레스와 긍정 심리 효과
7장. 뇌는 늦는 사람에게 벌을. 시간 관리
8장. 내일 시작해야지. 동기부여와 훈련
9장. 해야 하나 말아야 하나? 결정 훈련
10장. 집도 있고, 원숭이도 있고, 말도 있고, 없는 것은? 창의성과 생산성
11장. 쉬자! 집중과 주의
12장. 잠과 운동과 음식의 효과: Body Training
13장. 어떻게 모든 것을 다 알아차리지? 배움과 인식
14장. 바쁜 사람들을 위해
▣ Short Summary
“세계적인 베스트셀러 <기적의 기억법>의 저자 신작”
뇌의 무한한 능력을 만나게 되는 책”
“끝없는 뇌의 한계를 여행하는 지적 모험의 책”
‘내 머리 속에서 지금 어떤 일이 벌어지고 있을까?’ 이 문장을 읽는 동안 어떤 느낌이 드는가? 흥미진진하고 기대되는 마음이 생기는가? 아니면 어떤 특정한 사건이나 기억이 떠오르는가? 우리의 머리 속 세상이 궁금한 사람들을 위해 천재 소녀가 나섰다. 대부분의 사람들이 뇌의 능력을 제대로 활용하는 법을 모르고 있다. 상당 시간을 뇌가 아무런 자극 없이 멍 때리게 내버려두고 있으며, 혹은 뇌의 능력을 지능으로만 착각해 마치 타고난 것으로 생각하고 있다.
천재 소녀이자 기억력 챔피언인 저자는 책을 통해 수 억 개의 신경세포로 이루어진 우리의 뇌가 어떻게 구성되어 있고 어떤 일들을 하는지 소개한다. 아울러, 외부 반응과 정보가 어떤 단계와 프로세스를 거쳐 저장되는지 보여준다. 저자는 이 책을 통해 누구나 자신만의 천재적인 두뇌 활용법을 습득할 수 있다고 제안한다. 자신의 일상을 창조적이고 효율적으로 운영해가며, 일의 집중력을 발휘하고, 이전보다 활력과 재미가 넘치는 삶을 살아갈 수 있다고 설명한다. 두뇌 훈련은 단순히 기억력 향상을 위해서만 도움이 되는 것이 아니라, 건강하고 행복한 삶을 위해서도 필요하다. 창의적 문제 해결 능력을 키우기 위해서는 정해진 사고와 생각의 습관으로부터 벗어나 다양한 관점에서 문제를 바라볼 수 있어야 하는데, 이를 위해서도 반드시 뇌의 사용법을 제대로 이해하는 것이 필요하다.
우리의 뇌가 복잡하다는 것이 얼마나 다행인가? 우리의 인생이 이토록 다채로울 수 있는 이유 또한 뇌가 복잡하기 때문이다. 정보 홍수의 시대에 어떻게 미디어의 공격으로부터 우리의 뇌를 보호할 것인가? 멀티태스킹이 과연 점점 더 많아지는 다양한 요구에 대응할 수 있는 최고의 정답인가? 명상이나 마음챙김을 통해 얼마나 많은 스트레스를 줄일 수 있을까? 시간 관리나 시간 경영이 정말로 효과가 있을까? 뇌의 활동과 동기부여, 뇌와 선택과는 어떤 상관관계가 있을까? ‘1만시간의 법칙’은 과연 진실일까? 운동, 음식, 수면 등은 뇌 기능에 어떤 영향을 미칠까? 이 책은 최근의 뇌와 관련한 다양한 과학 논문과 연구 결과, 전문가와의 인터뷰 등을 토대로 뇌에 대한 흥미로운 여행으로 독자들을 초대한다. 아직 늦지 않았다. 이 책을 통해 우리 모두 다시 천재가 될 수 있는 새로운 가능성을 발견할 수 있다.
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