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행복의 약속 |
Weekly 724호 |
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원제 |
: Verabredung mit dem Glueck/ |
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저자 |
: 크리스티안 피루스 (Christian Firus) |
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출판사 |
: 파트모스 페어락 (Patmos Verlag) |
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출판년도 |
: 201502 |
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페이지 |
: 160쪽 |
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| 크리스티안 피루스 (Christian Firus) |
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| 크리스티안 피루스는 정신의학과 심리치료를 전공했다. 그는 재생 클리닉에서 심리치료사로 일하고 있으며, 트라우마 치료에 집중하고 있다. 우울증과 번아웃, 그리고 정신 건강을 위한 숙련된 경험을 지니고 있고, 여러 책을 통해 그 노하우를 소개하고 있다. |
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▣ 목 차
1부. 이렇게 당신은 마음을 단련시킬 수 있습니다.
목적과 의미 / 양자물리학과 최면 테라피 / 프라이밍과 이매지네이션 / 자기 인식 효과 / 관심과 수용 / 회복탄력성 / 긍정심리학 / 자아존중감 / 연대 의식
2부. 위기를 통해 성장하는 기술
▣ Short Summary
더 이상 위기를 피할 수는 없다.
지금 우리에게 필요한 것은 위기를 통해 성장하는 기술을 배우는 것이다.
뉴스를 보기 겁나는 세상이다. 전혀 예측할 수 없었던 사건 사고로 인해 수많은 사람들이 갑작스럽게 세상을 떠나고 있다. 우리의 삶을 위협하는 것은 사건 사고뿐만이 아니다. 어느 날 아침 출근하다가 갑작스럽게 직장으로부터 해고통지서를 받거나, 사랑하는 사람이 이별을 통보하거나, 스미싱으로 계좌에서 돈이 빠져나가거나, 예기치 못한 일들이 수시로 일어난다. 불확실성이 증대되면서 세상은 매 시각 우리의 눈과 귀를 의심케 하는 뉴스들을 쏟아내고 있고, 우리는 불안감과 함께 언제 내 행복이 파괴될지 모르는 위협감을 느끼고 있다. 분노조절장애에 시달리는 사람들, 우리 사회가 브레이크 없이 폭주하는 기차 속에 타고 있다. 위기와 상처가 범람하는 이 시대에 우리는 어떻게 평정심을 유지하면서 살아갈 수 있을 것인가? 이 책은 평안을 유지하고 행복감을 잃지 않는 12가지 마음의 벽돌을 쌓는 방법을 알려준다.
누구에게나 외부의 공격으로부터 자신을 방어할 수 있는 마음의 장벽과 위기 상황에서도 다시 일어설 수 있는 회복탄력성이 존재한다. 하지만 위협적이고 폭력적인 세상은 우리의 정서적 안정과 풍요로운 감정들을 고갈시켜버리고 있다. 하지만 어떠한 순간에도 행복이 우리에게 약속한 것을 잊어서는 안 된다. 어두움 후에 빛이 나듯, 터널이 길수록 끝이 가까워지고 있음을 기억해야 한다. 행복은 언젠가 다시 우리에게 환한 햇빛처럼 다가온다. 이 사실을 기억하도록 하는 것이 이 책의 목적이다.
정신의학과 심리학을 전공하고 트라우마 치료에 열중하고 있는 저자는 모든 사람들이 고갈된 정서적 안정과 회복탄력성을 강화할 수 있다고 소개한다. 심리치료사로 활동하면서 만난 다양한 사람들의 이야기, 그리고 전쟁을 겪으면서 얻은 상처로 힘들어하다가 그것을 극복한 아버지의 감동적인 이야기에 이르기까지, 책에는 힘겨운 시대를 이겨내기 위해 필요한 12가지 검증된 방법들이 소개된다. 위대한 정신과 마음의 건강을 회복하고 다시 일어서는 힘을 키울 수 있는 마음의 벽돌들을 하나 둘씩 쌓아 올려준다.
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