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우리아이를 위한 마사지 |
Weekly 80호 |
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원제 |
: The New Book of Baby & Child Massage |
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저자 |
: 로버트 토퍼렉 (Robert Toporek) |
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출판사 |
: 러닝 프레스 (Running Press) |
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출판년도 |
: 200101 |
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페이지 |
: 144쪽 |
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| 로버트 토퍼렉 (Robert Toporek) |
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| 로버트 토퍼렉은 25년간 유아와 아동, 가족을 위한 마사지 연구를 계속해 왔다. |
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▣ 목 차
서문
서론
Part 1. 시작하기
힌트
도구
긴장
Part 2. 마사지 지도
Chapter 1. 가슴과 어깨: 삶의 정수
Chapter 2. 다리와 발: 삶의 자세
Chapter 3. 몸의 측면: 인생의 여러 가지 측면
Chapter 4. 안쪽 다리: 활력
Chapter 5. 배: 힘과 확신
Chapter 6. 신근(伸筋): 자신을 확장시키는 법
Chapter 7. 머리와 목: 새로운 관점
Chapter 8. 하체: 현재의 건강함과 균형
Chapter 9. 상체: 자존심
Chapter 10. 종합: 완성
Part 3. 멀리 보기
특별 상관관계
아동 프로젝트 2000
단체와 참고 사항
▣ Short Summary
신체적 접촉과 교감은 서로간의 사랑과 감정이 흐르는 통로이기도 하다. 부모와 자식간의 신체적 접촉은 아이를 정서적으로 안정되게 해주어 병에 대한 면역력을 강화시키고 성장을 촉진시킨다. 단순히 안아주기만 해도 이렇듯 민감한 변화를 보이는 아이들에게 체계적인 마사지를 해 줌으로써 그 효과를 극대화시킬 수 있다.
사람들은 흔히 마사지는 전문가만이 할 수 있고 따라서 돈도 많이 든다고 생각한다. 그러나 엄마가 아들에게, 아빠가 딸에게, 아이가 할머니에게 해 주면서 서로의 사랑을 나누는 게 마사지라고 저자는 말한다. 더구나 마사지는 오랜 시간이 걸리는 일도 아니다. 저자는 하루에 단 5분만 투자해도 특별한 효과를 거둘 수 있도록 쉽고 재미있는, 그리고 응용이 가능한 마사지 기술을 보여 주려고 노력했다. 현대의 부모들이 얼마나 바쁜지 저자도 잘 알기 때문이다.
마사지의 효과를 살펴보면, 마사지는 우선 신체적으로는 피부 조직을 부드럽게 해주고, 근육의 경련을 풀어주고, 혈액 순환을 원활하게 해주고, 신경계를 자극해 준다. 또한 성장 호르몬 소마토트로핀과 같은 필수 호르몬을 활성화시킨다. 심리적으로는 자기 신체에 대해 긍정적인 감정을 느끼도록 하고 개인간의 관계를 유연하게 한다. 특히 아이들에게 해주는 마사지는 아이의 성장을 촉진시키고 호흡을 원활하게 해주고, 혈액순환을 개선시키고, 흥분을 가라앉혀 주고, 변비를 없애주고, 몸과 마음의 평형 상태를 유지시켜 원활한 사회활동에 도움을 주며 긴장을 풀어준다. 이 밖에도 마사지의 효과는 무궁무진하다고 저자는 자신 있게 말한다. 마사지야말로 사랑과 애정, 상식의 혼합체이며 건강을 유지하는데 중요한 역할을 한다고 저자는 강조하고 있다.
이렇듯 이 책의 목적은 모든 가족 구성원들이 마사지를 일상의 스트레스와 긴장을 푸는 강력한 도구로서 사용하여 힘과 용기를 얻는데 활용하자는 것이다. 대부분의 마사지 책들이 마사지 기술에만 초점을 맞춘 데 반해 이 책은 몸과 마음을 하나로 여기고 마사지의 기술적 심리적 측면 모두를 설명하고자 했다. 우선 마사지의 기본 사항을 설명하고 신체의 각 부위를 여덟 군데로 나누어 부위에 맞게 마사지하는 방법을 그림과 함께 소개했다. 신체의 각 부위가 우리 인생에서 의미하는 바에 대해서도 설명하고 있다.
이 책은 아이를 신체적, 지적, 정신적으로 잘 발달되게 키우려면 마사지를 해 꼭 주어야겠다는 생각이 들게 만들고 있다. 안전하고 자연스럽고 배우기 쉬운 마사지를 통해 부모와 아이간의 친밀감을 높이고 아이들에게 마사지를 해줌으로서 인생을 바람직하게 출발하게 해야 한다고 주장한다.
이 책을 매우 잘 활용하고 있는 여덟 살 짜리 쌍둥이 엄마도 아마존 서평란을 통해 이 책을 극찬하고 있다. 두 딸아이가 '나 먼저 해주세요.', '아니에요, 나 먼저 해주세요'라고 외치는 소리를 들으면서 행복을 느끼지 않을 엄마는 없을 것이다.
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