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웃음 요가 – 새로운 삶의 발견 |
Weekly 415호 |
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원제 |
: Zum Glueck gibt es Lachen |
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저자 |
: 엘렌 뮐러 (Ellen Mueller) |
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출판사 |
: 랑겐 뮐러 (Langen Mueller) |
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출판년도 |
: 2008 |
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페이지 |
: 190쪽 |
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| 엘렌 뮐러 (Ellen Mueller) |
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| 엘렌 뮐러는 세계적으로 저명한 웃음 치료 전문가 가운데 한사람이다. 오랜 기간 동안 웃음이 신체 및 영혼의 건강에 미치는 영향을 연구했고, ‘웃음 요가 운동’을 창설한 인도의 마단 박사로부터 ‘웃음 전문가’라는 호칭을 전수받았다. 그녀는 오스트리아 빈에서 활동하고 있으며, 전세계에서 몰려드는 사람들에게 웃음 요가 운동을 전파하고 있다. |
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▣ 목 차
서문
잃어버린 웃음을 찾아
웃음 전문가와의 만남
웃음 / 웃음의 놀라운 힘
웃음과 유머 / 웃음에 대한 학문적 연구
치료로서의 웃음 / 웃음 요가
제대로 웃는 방법 / 웃음의 역사
나의 일기
▣ Short Summary
“웃을 일이 없는 세상이다. 하지만 이유 없이 까닭 없이 웃어라! 그리하면 새로운 세상과 만나게 될 것이다. 하루를 웃음으로 시작한 사람에게 승리가 찾아온다.” 전세계에 웃음 요가 운동을 전파하고 있는 저자는 이 책을 통해 진정한 웃음의 의미와 방법에 대해 전한다. 웃음은 열정적인 삶을 살기 위한 사람들에게 가장 커다란 에너지를 선사해줄 수 있는 도구이다. 사람들은 웃을 일이 없어서 웃지 못한다고 이야기하지만, 먼저 웃는 연습을 하는 사람들에게 웃음이 찾아온다. 그리고 웃음은 전염성이 강해 주변 사람들에게도 환한 웃음이 전달된다. 단순하게 이 사실 하나만으로도 웃는 사람에게는 복이 굴러들어오게 되어 있다. 웃음은 행복의 표현이다. 우리는 이미 충분한 행복을 느끼고 있지만, 그 행복을 어떻게 표현하는지 모르고 있을 뿐이다. 웃음 요가는 그 행복을 마음껏 웃음을 통해 표현하는 길을 열어주는 것이다. 그래서 웃다 보면 자신도 모르게 행복해진다. 웃지 못하면 영원히 행복에 다가서지 못한다.
이 책은 규칙적인 웃음 활동이 우리의 신체와 정신 건강에 미치는 영향을 분석해 알려주고 있다. 웃음은 우리의 신체 근육을 이완시키며 정신을 맑게 해, 여러 가지 질병들에 대한 면역력을 길러주고 현대인들을 괴롭히는 정신적인 질환들로부터 해방시켜준다. 웃음을 통해 우리는 새
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