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심리적 장벽을 넘어라 |
Weekly 278호 |
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원제 |
: Steh dir nicht im Weg! |
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저자 |
: 울리히 데너 (Ulrich Dehner) |
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출판사 |
: 캄푸스 페어락 (Campus Verlag) |
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출판년도 |
: 2006 |
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페이지 |
: 232쪽 |
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▣ 목 차
서문
1. 부정적인 생각과 느낌은 어떻게 연결되어 있는가?
2. 무엇이 우리의 심리에 영향을 미치는가?
3. 심리의 흐름과 요인
4. 부정적인 생각과 긍정적인 행동이 만났을 때
5. 부정적인 생각이란 무엇인가?
6. 부정적인 생각에 대한 논리적 해석
7. 부정적인 생각을 누그러뜨리는 법
8. 정신 수양을 통한 도움
9. 자신에 대한 믿음
10. 건설적인 질문들을 하라
11. 당신에게는 엄청난 가능성이 있다
12. 사랑을 점검하라
13. 가족 관계를 점검하라
14. 인생의 위기와 부정적인 연결
15. 위기 극복을 위한 주문
▣ Short Summary
"경쟁에서의 승리와 패배는 우리 머릿속에서 결정된다." 노련한 프로는 이 사실을 알고 있다. 경쟁에서 승리하고도 패배자로 남는 자가 있는가 하면, 경쟁에서 패배하고도 결국 승자로 남는 자가 있다. 당신에게는 자신을 승자로 만들 수도 있고 혹은 패자로 만들 수도 있는 결정권이 이미 부여되어 있다. 스포츠 경기에서부터 시작해 이제는 질병 치료에 이르기까지 우리 마음의 흐름, 즉 심리가 어떠한 결정적인 영향을 미치는지가 입증되고 있다. 부정적인 생각은 우리를 끊임없는 절망의 구렁텅이 속으로 밀어 넣으며, 반대로 긍정적인 생각은 우리에게 승자의 트로피를 안겨다준다.
우리의 발전을 가로막는 가장 큰 원인이 어디에 있는가? 그것은 두려움, 화, 우울증과 같은 여러 심리적 장벽을 넘어서지 못하는데 있다. 우리는 스스로 우리의 인생을 어렵고 괴로운 것으로 만들고 있다. 비행기를 타면 단 몇시간 만에 대륙을 횡단할 수 있는데, 우리는 비행기를 타는 것이 두렵다는 이유로 비행기 타는 것을 포기하고 있는 것이다. 행복의 원리는 단순한 것이다. 비행기 타는 것에 대한 두려움을 극복하면 훨씬 더 빨리 목표지점에 도달할 수 있는 것처럼, 인생의 여러 심리적 장벽들을 극복하면 훨씬 더 빨리 행복에 도달할 수 있다. 이 책은 심리학자가 써 내려간 행복을 향한 길에 대해 소개하고 있다. 우리의 행복을 가로막고 있는 심리적인 원인에 대해 분석하고 부정적인 사고의 패턴을 끊어내며, 긍정적이고 건설적인 발상으로 관심의 초점을 옮길 수 있도록 도와준다. 모든 것은 마음먹기 나름! 긍정적인 발상을 위해서는 몇 가지 심리적 공식이 있다. 이 책에 소개된 공식을 배우면 다른 인생이 펼쳐진다.
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