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더 나은 삶을 위한 250가지 사소한 변화 |
Weekly 777호 |
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원제 |
: El Libro De Las Pequenas Revoluciones |
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저자 |
: Elsa Punset (Elsa Punset) |
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출판사 |
: 데스티노 (Destino) |
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출판년도 |
: 201603 |
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페이지 |
: 416쪽 |
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| Elsa Punset (Elsa Punset) |
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br>■ Short Summary
**스페인 아마존 자기계발 분야 5위!
우리는 배가 고프거나 목이 마르거나 잠이 올 때 먹고 마시고 자면 우리 몸을 만족 시킬 수 있단 사실을 잘 알고 있다. 하지만 슬프거나 화나거나 우울할 때는?
이 책은 우리의 감정을 만족시킴으로써 하루하루를 덜 후회하며 살아갈 수 있게 도와 줄 250가지의 사소한 변화들을 소개 하고 있다. 단 한 번, 몇 시간의 시도로 모든 것이 달라지긴 어렵겠지만 작은 행동이라도 매일 매일 지속한다면 우리의 정신과 감정은 어느새 건강한 모습으로 변해 있을 것이라고 저자는 말한다. 1분만에 자신감 만들기부터 내 안에 있는 비평가와 대화하기 등 이전에 나와 다른 나로 변화시켜줄 다양한 방법들이 나와 있어 높은 자존감을 갖고 현재를 더욱 의미 있게 살기를 원하는 사람들의 목마름을 해소 해 줄 ‘감정청량서’가 될 것이다!
*목차 중
-1분만에 밝은 기분으로 되 돌리기
-내 몸과 친해지기
-집을 벗어나지 않고 여행하기
-긍적적인 시간을 위한 계획짜기
-감정에 이름 붙이기
-나쁜버릇 없애기
-포커스 바꾸기
-듣는다는 선물
-잘한 일 축하하기
-불평 리스트 만들기
외 240가지!
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