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아침 7시 30분 - 내 인생을 위한 1분 |
Weekly 782호 |
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원제 |
: 7:30 Di Minute Ihres Lebens |
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저자 |
: 한스 크리스티안 마이저 (Hans Christian Meiser) |
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출판사 |
: (Ullstein) |
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출판년도 |
: 201602 |
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페이지 |
: 224쪽 |
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| 한스 크리스티안 마이저 (Hans Christian Meiser) |
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| ▣ 저자 소개
한스 크리스티안 마이저는 철학 박사이면서 심리학 박사다. 저널리스트인 그는 번역가이면서 동시에 유명 편집자로도 활약했다. 현재 독일 뮌헨에 거주하고 있으며, TV 토크쇼에 출연하고 잡지 등에 칼럼을 쓰는 등, 활발한 활동을 이어가고 있다.
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B>▣ 목 차
모든 것은 빌려온 것들이다
짧은 인생에 대하여
행복하다는 느낌에 대하여
휴식에 대한 보고서
기쁜 노래
나에게 충실한 시간
지루함은 인생 최고의 명약
가치의 전환
서로 함께 껴안음
자기 투명성의 기술
마치 내일이 존재하지 않는 것처럼…
침묵으로 말하기
죽기 위해 태어나다
…
▣ Short Summary
>>충만한 인생을 위한 의미있는 자극<<
현재 자신의 삶에 만족하는 사람은 드물다. 사람들은 누구나 현재보다 더 나은 내일을 꿈꾼다. 그렇지만 동시에 바쁜 일상에 쫓겨 더 나은 내일을 위한 최소한의 무언가도 하지 못한 채 잠자리에 들고 만다. 이 책은 삶의 변화를 추구하고 싶지만, 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 막막해하는 사람들을 위한 가이드북이다. 하루 단 1분만으로도 우리의 하루는 달라질 수 있다. 하루 1분 자극이 반복되면, 인생 전체가 달라질 수 있다. 어제보다 보람 찬 오늘, 오늘보다 나은 내일을 설계할 수 있다.
“자기 자신에게 한번 물어보세요. 오늘 하루 무엇을 하면서 지냈나요? 아이들 학교 갈 일을 챙기느라 정신이 없으셨죠? 집안일에 청소에 쉴 틈이 없으셨다고요? 회사에서 쌓인 스트레스가 장난이 아니셨죠? 친구도 만나야 하고, 집안 대소사도 챙겨야 하고, 저녁 준비도 해야 하고, 그러다 보면 하루가 다 지나가 버립니다. 맞아요. 이게 우리 현실이에요. 하지만 그렇게 하루를 보내면, 일년도 그렇게 지나가 버립니다. 오늘 하루 자기 자신을 위해 쓴 시간은 얼마나 되나요? 남을 챙기느라 나는 어디로 갔지, 내 인생은 뭐지… 그런 생각을 하다 보면 정말로 한심해집니다. 바쁘게 잘 살고 있다고 생각되지만, 이런 삶은 결국 불행으로 이어지고 말죠. 자기 자신을 위해 정말로 중요한 것이 무엇인지 생각해보는 시간이 필요한 이유입니다. 다른 관점에서 자신의 인생과 세계를 관찰해봐야 합니다. 이런 방법을 통해 오랫동안 해결하지 못했던 문제들에 대한 실마리를 발견할 수 있습니다. 갑작스럽게 닥칠 수 있는 삶의 중요한 고비로부터 탈출할 수 있습니다. 그럴만한 시간적인 여유가 없다고요? 단 1분이면 됩니다. 하루에 1분만 당신 자신을 위해 투자해보세요. 정말로 의미 있는 시간, 최고의 순간을 경험하게 될 겁니다. 저 또한 이 방법으로 완전히 다른 삶을 살아갈 수 있었습니다. 스트레스를 이겨내고 감정을 조절하며 스스로 만족하는 방법을 찾아냈죠. 그래서 저는 아침 7시 30분을 ‘내 인생을 위한 1분’이라고 이야기합니다.
이 책의 저자는 매일 아침 7시 30분을 1분 자극을 위한 시간으로 삼았다. 그 시간은 다른 것에 집중하지 않고, 오로지 자기 자신을 위한 충만한 몰입을 즐겼다. 부정적인 생각보다는 긍정적인 생각으로 머릿속을 채웠고, 할 수 있다는 신념과 자기 자신에 대한 믿음을 주입했다. 그러자 정말로 하루가 달라지기 시작했고, 웬만한 도전과 스트레스를 쉽게 극복할 수 있었다. 살아가는 재미를 본격적으로 느낄 수 있게 되었다. 심리학 박사이자 유명 저널리스트인 저자는 자신의 경험을 바탕으로 아침 1분의 소중함을 책으로 전하게 되었다. 이 책에는 ‘내 인생을 위한 단 1분의 시간’이 필요한 18가지 분명한 이유가 소개된다. 저자처럼 아침 7시 30분이 아니어도 좋다. 점심을 먹고 난 후 1분도 괜찮고 잠자리에 들기 전 1분이어도 괜찮다. 중요한 것은 하루에 단 1분, 자기 자신을 위한 시간을 내는 것이다.
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