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감정 공부 |
Weekly 509호 |
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원제 |
: The language of emotions |
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저자 |
: 칼라 맥라렌 (Karla McLaren) |
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출판사 |
: 사우드 트루 (Sounds true) |
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출판년도 |
: 2010 |
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페이지 |
: 432쪽 |
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| 칼라 맥라렌 (Karla McLaren) |
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| 저자는 어린시절 트라우마를 가지고 있는 이들을 치료 하는 전문가이자 교육자로, 사회학, 신경학, 인지 심리학, 사회 심리학을 공부하고 있다. |
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▣ 목 차
1장 타고난 언어를 회복하기
1. 도입
2. 나의 공감의 여행
3. 거친 파도
4. 협력하기
5. 중요한 천성을 되살리기
6. 회피, 중독, 자각
7. 트라우마
8. 트라우마를 치유하는데 있어 감정의 역할
9. 변함없는 약속
10. 뗏목을 만들기
2장 감정을 포용하기
11. 모든 감정을 깨우기
12. 화
13. 무관심과 지루함
14. 죄책감과 부끄러움
15. 증오
16. 두려움
17. 혼란
18. 질투와 부러움
19. 공포
20. 슬픔
21. 비탄
22. 우울
23. 자살충동
24. 행복
25. 만족
26. 즐거움
27. 스트레스와 저항
28. 감정은 타고난 언어이다.
▣ Short Summary
우리는 어려운 상황에서는 도망가고 싶어하고 기쁜 일에는 애착을 갖는 등 감정으로부터 많은 영향을 받는다. 하지만 정작 우리는 자신의 감정에 대한 이해가 많이 부족한 상태이다. 교육자이자 상담사인 저자는 화, 기쁨 등 모든 감정은 똑같이 중요한 메시지라고 이야기 하며, 이 책을 통해 다양한 감정을 만나고 이 감정이 전해주는 삶의 지혜를 통해 감정의 균형을 찾아가는 법을 알려준다.
심리학과 신경학 분야의 감정에 대한 최근의 견해와 이를 어떻게 일상 생활에 접목 시킬 수 있는 지에 대해 이야기 하며, 감정을 억지로 숨기거나 과도하게 표출 하는 대신에 적절하게 내면의 감정을 조절 할 수 있도록 지침을 전한다. 또한 감정은 자신을 치유하고 충만감을 가져다 주는 통로임을 알려준다.
화, 두려움, 부끄러움, 질투, 슬픔, 즐거움 등 우리 안의 다양한 감정을 다루는 법을 통해 자신의 감정은 물론이고 다른 이들의 감정에 어떻게 대처해야 하는 가를 알려 주는 책이다.
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