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더 이상 노력하지 말아라 |
Weekly 560호 |
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원제 |
: Change Happens |
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저자 |
: 아브럼 궤랑 바이스 (Avrum Geurin Weiss) |
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출판사 |
: 로만 앤드 리틀필드 (Rowman & Littlefield) |
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출판년도 |
: 201111 |
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페이지 |
: 188쪽 |
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| 아브럼 궤랑 바이스 (Avrum Geurin Weiss) |
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| 저자 아브럼 궤랑 바이스는 지난 30년간 심리치료사로 활동하면서 다른 심리치료사를 양성해 왔다. 조지아주립대학교에서 심리학 교수직을 맡고 있으며 파인리버 심리치료 훈련센터장으로 근무하고 있다. |
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▣ Short Summary
끊임없는 노력이 과연 성공을 불러올까?
긍정적인 변화를 위해서 우리는 언제까지 더 노력하고, 언제 멈추어야 하는 것일까?
더 좋은 학교, 더 좋은 직장, 더 뛰어난 외모…… 우리는 무한경쟁시대 속에서 뒤쳐지지 않기 위해 끝없는 노력을 하며 살아간다. 더 많은 노력을 하면 다이어트에서든, 시험에서든, 구직활동에서든, 모든 분야에서 긍정적인 변화를 가지고 올 수 있다고 믿는다. 그 반면 최선의 노력을 하지 않으면 게으르거나 의지력이 없는 사람으로 치부해버린다.
하지만 대부분의 사람들이 계속하여 같은 것을 반복하면서 더 좋은 결과가 나타나기를 기다리다 보면 오히려 더 빨리 지치고 의지를 잃게 된다. 그렇다면 도대체 언제까지 끊임없는 노력해야 하고, 언제 그만 노력해야 하는가? 수많은 심리학 연구결과들은 두 가지 방법을 따로 사용하는 것보다 두 가지를 적절하게 엮어서 사용하는 것이 훨씬 더 효율적이라고 이야기한다.
저자는 독자들에게 두 가지 전략을 통합하여 사용하는 법을 알려주고 있다. 사람들이 변화를 추구하다가 멈추는 이유는 잘못된 접근방법 때문이 아니라 자신이 생각한 만큼의 변화가 눈에 바로 보이지 않기 때문이다. 효과적이고 오랫동안 지속되는 변화를 위해서는 언제 더 많은 노력을 해야 하고, 언제 멈추어야 하는지를 잘 이해하는 능력이 필요하다고 주장하고 있다.
<더 이상 노력하지 말아라>에서는 성공적인 변화의 과정이 어떠한 것인지를 우리 일상 속에서
찾을 수 있는 다수의 케이스들을 통하여 보여준다. 다양한 상황과 그에 적합한 방법들을 보여줌
으로써 독자들이 통찰력을 가지고 문제에 접근하여 변화를 불러올 수 있도록 도와준다.
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