|
|
|
|
|
|
´ÞÄÞÇÏÁö ¾ÊÀº Áø½Ç-¼³ÅÁ |
Weekly 711È£ |
|
|
|
¿øÁ¦ |
: Oh! Sugar |
|
ÀúÀÚ |
: ij¼¸° º£½ºÆ÷Æ® (Katherine Bassford) |
|
ÃâÆÇ»ç |
: ¼¸Ó½ºµ¥ÀÏ (Summersdale) |
|
ÃâÆdz⵵ |
: 201501 |
|
ÆäÀÌÁö |
: 160ÂÊ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ij¼¸° º£½ºÆ÷Æ® (Katherine Bassford) |
|
ÀúÀÚ´Â Health Writers ÇùȸÀÇ È¸¿øÀÌ¸ç ¿µ¾ç¿¡ Ưº°ÇÑ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Æ®·¹ÀÌ´× ÄÁ¼³ÅÏÆ®·Îµµ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¢Ã ¸ñ Â÷ ¢Ã Short Summary ¿ä°ÅÆ®¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²º¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¼³ÅÁÀÌ µé¾îÀÖ°í, ½Ã¸®¾ó ¹Ù°¡ ÃÊÄݸ´ º¸´Ù ´õ ´Þ´Ù°í ÇÑ´Ù¸é ¿ì¸®´Â ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀϱî?
¿ì¸®°¡ »ç¸Ô´Â À½½Ä¿¡ ¾î¶² ¼ººÐÀÌ µé¾î°¡´Â Áö¸¦ ´« ¿©°Ü º»´Ù¸é ¸ðµç À½½Ä¿¡ ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°£´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº ´çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é »ìÀÌ Âð´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ °Å±â¿¡¼ ±×Ä¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼³ÅÁÀÌ ´Ù¸¥ Áúº´À» À¯¹ß ÇѴٴµ¥ ±× À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¹«½ÉÄÚ ¸Ô°Ô µÇ´Â ÀÌ ¡®ÇÏ¾á ¹°Áú¡¯¿¡ ÀÌ¹Ì Áßµ¶ÀÌ µÈ °ÍÀº ¾Æ´Ò±î? ±×·¸´Ù¸é ±× À§Ç輺À» ¾ó¸¶³ª ±ú´Ý°í ÀÖÀ»±î? ¼³ÅÁÀº ÃÊÄݸ´¿¡¼ºÎÅÍ °úÀÏ ÁÖ½º¿¡ À̸£±â ±îÁö ¸ðµç °Í¿¡ µé¾îÀÖ´Ù. ´ÞÄÞÇÔÀº ¸Ô´Â µ¿¾È ¿ì¸®¸¦ ÇູÇÏ°Ô ÇØÁÖÁö¸¸ °á±¹Àº ¸¸Á· ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿å±¸¸¦ ¸¸µé¾î ³»°í ´ç´¢¿Í °°Àº ¸¸¼º ÁúȯÀ» °¡Á®¿À¸ç ºñ¸¸ÀÌ µÉ À§Ç輺µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸®°¡ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â ¼³ÅÁÀÇ ¼û°ÜÁø À§Ç輺À» ±ú´Ý°Ô ÇØÁÖ°í, ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ¼³ÅÁÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ Á¶¾ðÀ» ÀüÇØÁØ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÇÑ ¹ø¿¡ ¼³ÅÁÀ» ²÷´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, ÀúÀÚÀÇ °æÇè´ã°ú ÇÔ²² ´ÙÀ½°ú °°Àº ³»¿ëµéÀº ÀüÇØÁØ´Ù.
1Àå: ¼³ÅÁ Áßµ¶. ¼³ÅÁÀº ¿Ö ³ª»Û °ÍÀΰ¡? 2Àå: ¼³ÅÁ¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ó½Ä, ¿ì¸®°¡ »ç¸Ô´Â À½½Ä¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¼³ÅÁÀÌ µé¾îÀÖÀ»±î. ´ÞÄÞÇÑ ¿å±¸¸¦ ä¿öÁÖ´Â 8°¡Áö ¹æ¹ý, ±×¸®°í ´ÞÄÞÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ¿å¸ÁÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â 3°¡Áö ¹æ¹ý 3Àå: ¸¶Àεå¼Â. ´çÀ» ã°Ô µÇ´Â ½À°üÀ» ²÷´Â ¹æ¹ý 4Àå: ·Î-½´°¡(Low-sugar)³¯À» Á¤Çϱâ. ÇöÀç ¸Ô´Â À½½ÄÀ» °ËÅäÇغ¸°í ·Î-½´°¡ À½½ÄÀ¸·Î ´ëüÇϱâ
ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¹«½ÉÄÚ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ´çÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ±×¸®°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ ±ú´Ý°í, ´õ¿í È°±âÂ÷°í °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¤¤¤·¤©¤¤¤·¤©¤¤¤·¤©¤¤¤·¤©¤¤¤·¤©
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|