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10대를 위한 스트레스와 이별하는 법 |
Weekly 216호 |
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원제 |
: Stress relief |
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저자 |
: 마크 파엘 (Mark Powell) |
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출판사 |
: 스캐어크로우 프레스 (The scarecrow Press) |
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출판년도 |
: 2002 |
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페이지 |
: 99쪽 |
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| 마크 파엘 (Mark Powell) |
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| 현재 고등학교에서 창조적 글쓰기와 영어 그리고 체육을 지도하는 현직 교사이며 영양학 컨설턴트로 활동중이다. |
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▣ 목 차
1. 문제
스트레스란 무엇인가?, 스트레스의 원인은?
스트레스의 결과, 스트레스와 우리사회
의무 가중감으로 인한 스트레스...
2. 실제적인 처리 방법
우리들 스트레스의 뿌리를 밝히자, .... 나의 정상적인 상태를 파악하자
바쁜 마음 상태와 고요한 마음상태
3. 반면에...
스트레스의 생성을 막는 방법을 배우고 있다면 스트레스를 어떻게 할거지?
커다란 세가지, 영양학적 관계, 활동을 바꾸어라, 센스
▣ Short Summary
"10대 스스로 스트레스의 원인을 진단하고 해결법을 찾을 수 있도록 도와주는 스트레스 퇴치 안내서"
10대는 정신적으로 가장 예민한 시기이다. 그래서 어른들이나 아이들이 인식하지 못하고 지나쳐버리는 사소한 일에도 심각하게 반응하고 상처받을 수 있다. 그리고 10대는 주체성이 성장하는 시기이다. 부모의 보살핌에서 점점 독립하여 자신을 스스로 통제 관리하는 독립적인 개체로 평가, 인정받고 싶어한다. 이러한 10대 청소년들의 특성을 파악하면 그들에게 어떤 문제가 있고 어떠한 방식으로 해결해야하는지 아마 짐작은 할 수 있을 것이다. 이러한 관점에 맞추어 10대들만의 스트레스와 원인 그리고 그것에 대한 적절한 대응방법을 청소년들 스스로 인식하고 해결, 통제하는데 도움을 주는 청소년용 스트레스 관리 처세가이드가 여기 있다.
고등학교에서 교사생활을 하며 13년 이상 10대 청소년들과 함께 호흡해온 저자는 아이들의 입장에서 그들 스스로가 문제를 발견하고 해결할 수 있는 것이 바로 스트레스를 해소하는 최고의 방법이라 생각하고 이 책을 지었다. 아이들의 눈높이에 맞추어 책의 구성을 짜고 아이들이 좋아하는 망가를 담았으며 짤막한 메시지 안에는 스트레스에 관한 일반 상식이나 상담 사례들을 담아서 청소년들이 즐기면서 이 책을 활용할 수 있도록 노력하였다. 스트레스의 발생 원인에서부터 그것에 대처하기 위해 육체적, 정신적으로 그리고 영양학적으로 어떻게 생활해야하는지를 차근차근 설명해주고 있다.
구체적인 사례를 이야기하기보다 보편적인 정서와 발달과정을 지닌 10대 청소년들이라면 충분히 공감하고 인지할 수 있는 포괄적인 이야기를 담고 접근하고 있기에 문화적 차이나 교육과정의 정도 차이를 굳이 고려하지 않아도 될 것 같다.
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