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진정한 자아를 찾아서 |
Weekly 217호 |
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원제 |
: Finding the inner you |
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저자 |
: 카렌 설리번 (Karen Sullivan) |
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출판사 |
: 엑시스 퍼블리싱 (Axis Publishing) |
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출판년도 |
: 2003 |
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페이지 |
: 240쪽 |
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| 카렌 설리번 (Karen Sullivan) |
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| 저자는 20년 이상의 아이들치료, 대체의학과 정신적 신체적 웰빙에 대해서 강연하고 저작활동을 해왔다. |
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▣ 목 차
1. 지금 당장 여기에서
2. 당신이 자신을 보는 방법
3. 당신의 감성적 자아
4. 당신의 지성적 자아
5. 의사소통 방법
6. 능률적인 당신
▣ Short Summary
현대인들은 자신에게 집중하기 힘든 환경에 살고 있다. 늘 업무에 시달리고, 조용한 환경을 찾기도 힘들며 공적인 장소에서 혼자 있는 것에 익숙하지도 않다. 때문에 어쩌다 한번 조용히 혼자 점심식사를 하는 시간을 갖게 된다고 해도 타인의 시선에 자신에게 집중할 수 있는 기회를 잃게 된다. 하지만 이렇게 스트레스가 심하고 급박하게 변화는 사회에서 살며 자신의 중심을 찾기 위해서는 진정한 자신의 모습을 발견하고 의사 소통할 수 있어야 한다는 것을 우리 모두는 잘 알고 있다. 자신에게 집중할 시간을 발견하기도 힘들고 설사 그러한 시간을 얻는다고 해도 어떻게 활용해야할지 몰라서 방황하는 현대인들에게 안내서가 될 명상 처세서를 소개한다.
혼자 있는 시간을 잘 활용하고 혼자서도 즐거움을 느낄 수 있으려면 우선 자신에 대해서 잘 알아야한다. 그렇기 위해 우선 해야할 일은? 비유를 하나 들자면, 파티나 모임에서 마음에 드는 이성을 만났다. 그 혹은 그녀에 대해서 잘 알고 싶은데 그렇다면 어디로 그 사람을 안내할 것인가? 음악이 시끄럽고 사람들이 이동이 번잡한 곳은 아니리라. 마찬가지로 자신에 대해 좀더 심층적으로 알고 싶다면 조용한 공간에서 내면의 소리에 귀 기울일 여유가 필요하다. 이런 여유를 발견하기 위해서 하루의 일과표를 작성하는 것도 도움이 될 것이다. 나 개인이 하루 24시간을 어떻게 살아가는지를 파악하는 것이 최우선 과제일 것이다. 이러한 테마들과 함께 이 책에서 눈에 띄는 부분은 감각적인 이미지들이다. 또한 당신의 정신적 건강지수와 행복지수 등등을 측정해볼 수 있는 설문지도 자신을 알아보는데 도움이 될 것이다.
저자는 이 책이 현대인들이 자신을 알아가고 그것을 바탕으로 자기계발에 힘쓰는데 초석이 되었으면 하는 바람으로 독자들에게 이 책을 조용한 공간에서 시간차를 두고 3번 이상 읽어줄 것을 권고한다. 사람들은 현재, 지금 자신이 놓여있는 장소에 따라 조금씩 변화가 생길 수 있으니 그 모든 변화에도 불구하고 진정한 자신의 모습을 찾기 위해 이런 노력은 필수적임을 독자들에게 권고한다.
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