|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
호흡의 기적 |
Weekly 221호 |
|
 |
 |
원제 |
: The miracle of the breath |
|
저자 |
: 앤디 카포니그로 (Andy Caponigro) |
|
출판사 |
: 뉴 월드 라이버리 (New World Library) |
|
출판년도 |
: 2005 |
|
페이지 |
: 313쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 앤디 카포니그로 (Andy Caponigro) |
|
| 1970년대까지 저자는 잘 알려진 기타리스트였다. 그리고 현재"호흡법의 달인"으로 명성을 얻어 세계 각지를 돌아다니면서 호흡과 치료법에 대한 강의와 저술활동을 하고 있다. 현재 운영되고 있는 그의 웹사이트는 www. miracleofthebreath.com이다.
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
Part 1. 호흡의 기적
1. 삶의 호흡 2. 과학의 호흡
3. 호흡에 대한 명상 4. 숨막힘과 질병
5. 숨쉬기 기술
Part 2. 두려움을 정복하기
6. 두려움과 친구 되기 7. 기술의 기초를 배우고 강화시키기
8. 균형있는 호흡 기술 9. 초연함의 방패
10. 당신의 호흡을 신뢰하는 방법 배우기
Part 3. 질병 치료
11. 보이지 않는 사람 12. 치료의 삼각형
13. 호흡기 질환 치료하기 14. 두려움과 감정적 질병
15. 두려움과 감정적 치료 15. 프레닉 에너지 치료
Part 4. 신성을 경험하기
17. 창조의 호흡 18. 사마디 : 무호흡 상태
19. 호흡유지 기술 20. 창조로 이르는 문
21. 호흡의 신성 22. 호흡의 길
▣ Short Summary
"인간이 숨쉬고 있는 한, 호흡은 우리의 정신과 신체 건강에 절대적인 영향력 행사자이다. 이러한 호흡을 다스리는 법을 소개한다."
마음을 다스리는 다양한 방법 중 가장 쉽고 빠른 효과를 얻을 수 있는 것은 무엇일까? 두근거리는 심장, 땀에 젖은 손, 하얗게 비어 버린 머릿속... 이러한 패닉상태에 가장 적절한 응급 처치법은 바로 심호흡을 크게 하는 것, 즉 호흡을 고르는 것이다. 이 책은 그러한 호흡을 개인이 보다 적극적으로 치료이든 명상이든 개인의 목적에 적합하도록 실제 생활에 활용해 볼 수 있도록 하는 호흡에 대한 안내서이다.
이 책의 각 장의 내용을 요약해보면, 우선 1장에서는 호흡을 다스리는 과학의 영적인 기반과 역사적인 기원에 대해 두루 살펴본다. 또한 자신의 내적 성장을 도모하고 자가치료에 활용할 수 있는 구체적인 명상과 호흡 기술을 알려준다. 2장에서는 두려움을 당신의 친구로 만들어 에너지로서 전환시켜 삶에 활력을 주는 방법을 제시하고 있다. 이러한 방법은 현재 당신의 몸과 마음을 포획하고 있는 무의식의 저변에 깔려있는 두려움까지도 치료 가능하도록 도와준다. 제 3장은 질병 치료에 대한 내용을 담고 있다. 여기서는 첨단과학으로도 고치기 힘든 질병들 그리고 꾸준히 약을 먹어도 자주 발병하는 익숙한 질병들인 감기, 불면증, 두통 그리고 다양한 호흡기 질환을 호흡법을 통해 치료하는 구체적인 방법을 기술한다. 그리고 마지막 4장에서는 호흡을 통해 신성을 경험하는 것을 이야기하고 있다. 호흡을 통해 내 영혼의 충만함 그리고 자연과 삶의 경건성을 경험하여 자신만의 신과 대화하고 영혼의 정화를 이룰 수 있도록 돕고 있다.
각 장에서는 그 주제별로 실제생활에서 어느 순간, 어느 환경에서 바로 필요에 따라 활용할 수 있는 다양한 호흡 기법과 명상법을 제시해주고 있다. "호흡을 다스리는 자가 인생을 다스리는 자다"라는 어느 옛 선인의 말처럼 내가 지금 숨쉬고 있는 이 순간 이 호흡을 다스려 나의 몸과 마음에 치료와 긍정의 힘을 선물해보자.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
