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강박증이 우리에게 주는 선물 |
Weekly 237호 |
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원제 |
: The gift of our compulsions |
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저자 |
: 메리 오멀레이 (Mary o,Malley) |
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출판사 |
: 뉴 월드 라이버리 (New World Library) |
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출판년도 |
: 2004 |
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페이지 |
: 334쪽 |
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| 메리 오멀레이 (Mary o,Malley) |
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| 연설가로 컨설턴트로 활동중이다. |
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▣ 목 차
서문
Part 1. 치료의 여정
1. 나의 여정, 우리의 여정
2. 자신과 다시 교감하기
Part 2. 강박증 변화시키기
3. 강박증세를 친구로 인식하기
4. 응답하는 법 배우기
5. 관리에서 약속으로 전환하기
Part 3. 강박증과 함께 일하는 네 가지 기초 기술
6. 기술을 배우기 위한 몇 가지 기본 자세들
7. 첫 번째 기술 : 호기심을 기른다
8. 두 번째 기술 : 내면에서부터 스스로를 사랑하라
9. 세 번째 기술 : 호흡을 열자
10. 네 번째 기술 : 자신에게로 돌아가자
Part 4. 보물찾기
11. 보물을 찾을 준비
12. 질문의 치유
13. 감각으로 보물찾기
14. 느낌으로 보물찾기
15. 충동으로 보물찾기
▣ Short Summary
생각해보면, 모든 사람들은 어느 정도의 강박증 증세를 지니고 있다. 단순히 좋아하는 것 이상을 넘어 좋아하는 대상이 눈에 보이지 않거나 부재하게 되면, 괜히 불안해지고 초조해진다. 그리고 문득 "아, 내가 그 사람에게(혹은 물건에) 이렇게 집착하고 있구나"라고 깨닫게 되면, 우리는 이제부터는 행동과 감정을 통제하려고 노력한다. 하지만 대부분의 경우 이러한 통제 기능이 오히려 강박증세가 될 수도 있다. 하나를 버리면 그 자리에 다른 하나가 차게 되는 상황처럼 말이다.
저자는 30년 간 사람들의 강박증세를 연구하고, 그것을 혁신적으로 그리고 스스로의 힘으로 치유할 수 있는 방법을 고민하였다. 우리는 각자 자신들의 머리 속에 그려진 세상과 계획들에 따라 실제 삶에서 살아가고 행동하려고 한다. 이 과정이 강박증의 핵심이며 그것의 본질은 "투쟁"이다. 저자는 이러한 투쟁에 대하여, 그 에너지를 기쁨과 환희 그리고 여유로 치환하는 방법이 강박증에서 벗어나는 법이라 주장한다.
책의 내용을 들여다보면, 첫 장에서는 우리가 강박증세를 보일 때 그 순간 우리 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지를 발견하는 법을 배운다. 두 번째 장에서는 강박증이 우리에게 어떤 영향을 미치는지를 그리고 전통적으로 이러한 상황에 사람들이 혹은 의사들이 제시했던 처방전에 대해서 설명한다. 이를 바탕으로 저자는 강박증의 상황에서 우리가 할 수 있는 새로운 치유법을 제시하고 이것이 이 책의 핵심이다. 세 번째 장에서는 이것을 보다 구체적으로 발전시켜 기술로서 강박증을 완화, 해결할 수 있는 네 가지 방법을 배운다. 이 책 속에는 이야기가 있고, 연습을 위한 설명이 있으며 명상법이 담겨 있다.
* 추천사 *
Alan Cohen 알렌 코헨 : "I had it all the time"의 저자마침내, 우리들의 강박증세를 이해하고 치료할 수 있는 의식적이며, 사랑스럽고 통찰력 있는 방법이 나왔다. 메리는 많은 사람들이 사로 잡혀있는 강박증 치료 행위들의 핵심을 꿰뚫는 힘을 지녔다. 이 책은 새로운 방식의 강박증 치료법을 소개하고 있다.
Eckhart Tolle 에크하르트 톨레 : "The power of now"의 저자이 책을 깨달음의 여정을 위한 가이드로 그리고 친구로 받아들여라. 그렇다면 이 책은 당신이 그렇게 찾던 완벽함이 항상 당신 곁에, 현재 깊숙한 곳에 비록 아무런 일도 일어나지 않았지만 이미 존재하고 있었음을 알려줄 것이다.
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