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레몬을 레모네이드로 만들기 위해 |
Weekly 266호 |
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원제 |
: Healthy thinking |
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저자 |
: 톰 뮬홀란드 (Tom Mulholland) |
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출판사 |
: 리드 퍼블리싱 (Reed Publishing) |
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출판년도 |
: 2004 |
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페이지 |
: 167쪽 |
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| 톰 뮬홀란드 (Tom Mulholland) |
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| 톰은 성공적인 기업가이며 의사, 파일럿인 동시에 코미디언으로 다양한 분야에서 활동 중이다. 세계적으로 인기 있는 연설가로 “건강한 사고”와 관련된 그의 다른 저작으로는 The power of healthy thinking(2005년 9월 출간)이 있다. |
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▣ 목 차
서문
Part 1. 건강한 사고로의 여행
1. 절망
2. 첫 번째 해일
3. 인생을 꿈꾸지 말고, 꿈을 현실로
4. 벤처 자본 - 두 번째 해일
5. 절망과 우울 - 세 번째 해일
Part 2. 건강한 사고의 기술
6. 건강하지 못한 사고
7. 감정 대수
8. 태도를 선택하라
Part 3. 건강 사고 활용법
9. 연습, 연습, 연습
10. 스탠드업 코미디
11. 누구에게 적이 필요한가?
12. 때때로 소망하는 것을 얻지 못하는 것도 좋을 수 있다.
13. 새로운 생각들, 새로운 모험들
Part 4. 성공적인 행동들
14. 성공이란 무엇인가?
15. 성공을 향한 10가지 C요소
에필로그
▣ Short Summary
“위기와 절망감은 누구에게나 찾아오지만 사람마다 그것을 해결하는 방법은 다르다. 레몬을 레모네이드로 만드는 법? 그것이 바로 고통과 슬픔을 행복의 원천으로 만드는 것이다.”
인간의 두뇌에서 작동되는 사고와 신체의 건강은 서로 밀접한 관계를 맺고 있지만 “건강”과 “사고법”을 함께 이야기하는 책은 많지 않은 것 같다. 이 책의 저자는 이러한 점에 대해 지적을 하면서 의사로서 환자를 돌보면서 직접 경험을 통해 깨달은 “건강한 사고법”을 전수해주려고 한다. 이 책은 크게 두 가지 부분으로 구성되어 있다. 전반부에서는 저자의 개인적인 경험이 주가 되는 에세이가 담겨있고, 후반부에는 앞에서 서술된 내용을 바탕으로 건강한 사고법을 위한 실제적인 방법들을 제시해주고 있다. 기본적으로 저자는 쉽고 재미있는 자기계발서를 쓰고 싶었다고 한다. 그래서 독자들의 관심을 환기시키기 위해 저자 개인의 경험담이지만 인생을 살다보면 언젠가 한번쯤은 그와 유사한 경험을 겪을 수 있는 상황을 이야기해주고 있다. (태풍으로 인한 거대해일 속에서 살아남은 이야기, 이혼과 닷컴 비즈니스의 버블 경기 속에서의 실패 등등) 그러한 상황 속에서 “건강한 사고”가 얼마나 절실히 필요한지를 그리고 개인의 삶을 바꿀 수 있는 것은 바로 자신임을 일깨워주고 있다. 후반부에서는 저자가 제시하는 “건강한 사고법”의 실체를 공개하고 있는데 수학 공식을 이용하여 일목요연하게 정리해주고 있다. 그래서 독자들은 심각하지 않게 그냥즐기면서 저자가 제시하는 건강한 삶, 미래지향적인 삶을 위한 사고방식 개선에 동참할 수 있게 된다.
지난 15년 동안 환자들을 돌보면서 그들에게 건강한 식습관과 건강한 생활 습관 그리고 운동에 대해서 이야기를 했었습니다. 하지만 가장 중요하지만 제가 간과해왔던 것은 바로 “건강한 사고”였습니다. 경험으로부터 건강하지 못한 생각들이 나쁜 태도에 영향을 주는 감정과 성향들을 만들어 낸다는 것을 알게 되었습니다. 같은 이론을 제 환자들에게 적용해보았습니다. 그래서 “건강한 사고”의 기술을 연구하고 환자들에게 알려주었더니 정말 놀라운 결과가 나타났습니다. 저는 이러한 이론 적용에 많은 시간을 보냈습니다. 물론 그 시간동안 책도 썼지만요...... “건강한 사고”는 수혈이 필요 없는 뇌수술입니다. 그리고 더 많이 시행할수록 더 좋아질 수 있습니다. 그리고 공짜이며, 부작용도 약이나 어떠한 도구도 필요 없습니다. 다만 필요한 것은 생각과 제가 이 책에서 “감정대수(Emotional Algebra)"라고 말하고 있는 방법뿐입니다. 독자 여러분은 삶에 대한 태도를 변화시킬 수 있으며, 건강하지 못한 감정들이라 부를 수 있는 10가지 감정요소들을 없앨 수 있습니다. 그 10가지 감정들이란 스트레스, 분노, 걱정, 죄의식, 질투, 분노, 이유모를 거부감, 슬픔, 좌절과 실망감입니다. 이러한 감정들은 우리의 시간과 에너지를 낭비하게 하며, 앞으로 더 이상 전진할 수 없게 만드는 장애요소이기도 합니다. 저는 독자 여러분이 이 책에 제시된기술을 습득하시고, 여러분들이 누릴 수 있는 최고의 행복한 인생을 이루어내시는데 도움이 되기를 소망합니다. == 저자의 서문 중에서 ==
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