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슬픔의 진실 찾기 |
Weekly 324호 |
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원제 |
: Grieving mindfully |
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저자 |
: 세미트 (Sameet M. Kumar) |
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출판사 |
: 뉴 하빙거 퍼블리케인션스 (New Harbinger Publications, Inc.) |
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출판년도 |
: 2005 |
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페이지 |
: 157쪽 |
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| 세미트 (Sameet M. Kumar) |
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| 저자는 심리학자이며 불교도로 Mt. Sinai Comprehensive Cancer Center에서 일하고 있다. |
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▣ 목 차
1. 슬픔이란 무엇인가?
2. 깨어있는 다는 것(MINDFULNESS)은 무엇인가?
3. 나선형 계단
4. 첫 번째 해
5. 마음의 문을 닫기와 변화하기
6. 슬픔에서 의미를 찾기 위한 변화
7. 슬픔과 우울
8. 슬픔으로부터 배우기
9. 인생으로 슬픔을 조각하기
10. 염두 하는 슬픔, 염두 하는 삶
▣ Short Summary
슬픔은 곧 한 개인의 여행과도 같다. 우리의 삶과 관계만큼이나 사람들은 저마다 슬픔에 대해 고유의 영역을 지니고 어떤 누구도 같은 슬픔을 공유하지 못한다. 슬픔이라는 것은 그 형태만 다를 뿐 누구나 지니고 살아갈 수 밖에 없는 성향의 것이다. 이처럼 슬픔과 상실감이 누구도 피해갈 수 없는 인생의 한 부분이라면 이에 어떻게 접근하느냐에 따라 고통이 가중되기도 하고 지혜로움을 발휘하게 되기도 한다. 이제 이 책에서 저자는 이와 같이 서로 다른 결과를 가져다 줄 수 있는 슬픔에 대한 접근 법을 독자들에게 알려주고자 한다.
책을 읽는 동안 독자들은 어려운 시간을 거쳐온 동안에 자신만이 지니고 있던 슬픔을 변화시키고 치유해 나가는 능력을 발견해 나가게 될뿐더러 이를 통해 앞으로의 슬픔의 시간 까지도 견디어 낼 수 있도록 도움을 줄 것이다. 그리고 이것은 결국 의미 있고 생기 있는 삶을 살아가도록 안내해 줄 것이다. 저자는 상실감과 인생에 대한 심도 있는 질문을 통하여 풍부한 인생은 어디서 비롯되는 것인지 경험하도록 한다.
사랑하는 사람의 죽음을 생각해보자. 사람들은 너무나 오랫동안 슬픔에 잠겨 자신의 삶의 점점 놓아버리기도 한다. 슬픔 그 자체는 잘못된 정보와 비현실적인 생각으로 가득한 너무나 복잡한 사건이며 이로 인해 사람들과 가장 많은 접촉이 필요한 시기임에도 불구하고 점점 스스로를 슬픔 속에 가두어 두려고 한다.
소중한 사람의 죽음을 경험한 사람뿐만이 아닌 저마다의 슬픔을 안고 있는 독자들은 이 책을 통해 자신만의 슬픔의 프로세스를 새롭게 이해하는 계기를 맞게 될 것이다. 상실감을 동반하는 감정의 흐름과 쇠퇴의 메타포로 사용되는 나선형 계단에 대해 이해하고 깨어있음(mindfulness)과 받아들임을 통해서 슬픔을 유발할 수 있는 상황과 사건에 대해 대처할 수 있는 방법을 전해주고 있다. 그것은 슬픔에 대한 부정이 아니며 슬픔의 경험을 장려해주는 방법이다. 죽음을 인정하고 삶을 포용함으로써 삶을 더욱 의미 있게 만들 수 있도록 새로운 마인드를 정립해보자.
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