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행복에 이르는 길 |
Weekly 516호 |
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원제 |
: The Buddha’s way of happiness |
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저자 |
: 토마스 비엔 (Thomas Bien, Ph D) |
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출판사 |
: 뉴하빙거 퍼블리케이션즈 (New harbinger) |
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출판년도 |
: 201101 |
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페이지 |
: 248쪽 |
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| 토마스 비엔 (Thomas Bien, Ph D) |
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| 저자는 마음챙김과 명상을 가르치고 있는 심리학자이다. 그의 다른 저서로는 Mindful recovery, Finding the Center Within, Mindful Therapy 가 있다. |
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▣ 목 차
1장 행복해지기
2장 개념을 새로이 하기
3장 습관을 새로이 하기
4장 생각과 감정을 변화시키기
5장 자신과 타인
6장 슬픔을 돌보기
7장 행복을 연습하기
8장 행복하게 살기
9장 죽음과 부활
▣ Short Summary
부처의 방식으로 행복 찾기!
행복해지는 법을 어떻게 배울 수 있을까? 심리학과 심리 치료는 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 도움을 줄 수도 있지만 오랜 세월 동안 전해 내려온 영적인 전통은 우리의 삶에 많은 가르침을 전해준다. 심리학자인 저자는 여러 가지 정신적인 가르침 중에서도 부처의 가르침이 오늘을 살아가는 우리의 걱정과 슬픔, 화를 치유 할 수 있도록 많은 도움을 준다고 이야기 한다. 저자는 이러한 부처의 가르침을 종교 사상의 측면 보다는 인간의 고통을 덜어줄 수 있는 현명한 고대 심리학으로 진리(dharma)의 측면에서 이야기 한다.
행복이란 것을 어떤 것일까. 이 책은 먼저 그 의미에 대해 다시금 짚어보며 우리는 왜 어떤 특정한 목표에 도달 했을 때 혹은 순간에 느낄 수 있는 행복만을 기다리고 있는지에 대해 이야기 한다. 이를 통해 지금까지와는 다른 방식으로 행복의 감정을 누릴 수 있도록 한다. 또한 우리를 행복하지 않다고 느끼게 하는 것들로부터 벗어날 수 있도록 하고 잘못된 습관, 감정과 생각을 변화시킬 수 있도록 도움을 준다. 더불어 자기 자신뿐만이 아닌 다른 이들과 관계를 만들어가는 법에 대해서도 이야기 하며 슬픔을 다스리고 궁극적으로 행복하게 사는 법에 대해 이야기 한다.
종교적 측면의 부처의 사상이 아닌 행복하게 사는 방법으로써의 부처의 가르침을 전하며 실질적인 행동 방침까지도 알려주고 있는 책이다.
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