|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
125살까지 건강하게 사는 법 |
Weekly 236호 |
|
 |
 |
원제 |
: 125歲まで元氣に生きる |
|
저자 |
: 미츠오 타다시 (滿尾正) |
|
출판사 |
: 소학관 (小學館) |
|
출판년도 |
: 200504 |
|
페이지 |
: 207쪽 |
| |
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| 미츠오 타다시 (滿尾正) |
|
| 마츠오 클리닉 원장. 의학박사.
1982년 홋카이도대학 의학부 졸업. 내과연수를 거쳐 교린 대학 응급의학교실 강사로 응급구명의료에 종사.
하버드대학 외과대사영향연구실 연구원, 응급진흥재단 동경연구소 주임교수로 근무하다가, 킬레이션 치료와 안티 에이징을 중심으로 한 클리닉을 2002년 개설.
킬레이션 치료의 경험은 약 7천 건에 달하고 있다. 미국 안티 이에징학회(A4M) 인증의로 미국첨단의료학회(ACAM), 킬레이션치료인증의(APCT) 자격을 가진 의사로는 일본에서 유일하다. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
| |
▣ 목 차
제1장 노화의 사인을 간과하지 마라!
- 이런 증상 없으세요? : 일을 하려는 의욕이 없어졌다. 정말 좋아하는 일조차 겁이 난다, 식욕이 없어지고 좋아하는 음식이 바뀐다……
- 노화를 진전시키는 3가지 원인
- 신체도 녹이 슨다? 활성산소의 수수께끼 등
제2장 잘못된 상식으로 가득한 안티 에이징
- 의학의 진보는 건강의 상식을 바꾼다.
- 철분을 섭취하는 것이 몸에 좋다?
- 조깅은 몸에 좋다?
- 수분은 하루 2리터? 등
제3장 일상생활에서 안티 에이징
- 혈당치를 급격히 올리지 않으며 <먹는 법>
- 식물섬유를 충분히 먹는다.
- 작은 생선을 적극적으로 먹는다.
- 무리 없는 단식의 추천 등
제4장 노화를 예방하는 영양보조식품
- 음식 환경이 바뀌었다.
- 식품만으로 영양소를 커버할 수 있는가
- 증상별 보조식품 가이드 등
제5장 스트레스 매니지먼트로 노화를 방지한다.
- 스트레스가 노화를 촉진하는 메커니즘
- 하루 10분, 자신만의 시간을 의식적으로 가진다.
- 알레르기를 일으킬 가능성이 있는 음식은 피한다. 등
제6장 안티 에이징을 위한 최첨단 의료
- 혈관을 지키는 최첨단 의료란?
- 심장병 예방과 킬레이션
- 암 예방과 킬레이션 등
제7장 외모의 안티 에이징
- 외견을 젊어 보이도록 지키기 위해선.
- 눈은 젊음의 포인트
- 치아에서 시작하는 안티 에이징 등
▣ Short Summary
인간의 본래 수명은 125살이라는 학설이 있다. 유전자가 해명되기 전의 생물학에서는, 생명체의 수명은 생명가능연령의 약7배라고 했다. 알기 쉽게 설명하면 아이를 낳을 수 있게 되는 연령의 7배가 수명이라는 것이다. 예를 들어 개나 고양이는 1.5세 정도에 생식이 가능하기 때문에 그 7배에 해당하는 10~11살이 수명이라고들 했다. 이를 인간에게 적용하면 생식가능연령인 15~16세로 하면 약 110살이 우리들의 수명이라고 막연하게 생각했었다.
그런데 최근의 유전자의학의 진보의 결과, 인간의 수명은 125세 정도가 아닐까 하는 학설이 유력해지고 있다. 이는 세포의 핵에 존재하는 유전자의 연구를 통해 밝혀진 것이다. 불과 얼마 전까지만 해도 인간의 수명은 50~60세 정도로 100세를 넘는 사람은 기네스북에 기록될 수 있는 후보가 되고는 했었는데, 이제는 평균수명이 80세 전후로 100세를 넘었다고 해서 그다지 놀라지도 않는다. 영양상태의 향상과 공중위생, 감염 대책의 충실 등이 이러한 고령화의 원인이라고 했는데, 이런 저런 요소들을 따져보면 인생 125세라는 것 또한 신빙성이 있다. 하지만 저자의 병원을 찾는 사람들에게 이런 이야기를 하면 <그렇게 살고 싶지 않다>라고 농담 반으로 대답한다. 분명 몸에서 발생하는 문제들을 끌어안고 장수하는 것은 결코 즐거운 일이 아니다. 그래서 다시금 생각하지 않으면 안 되는 것이 바로 <어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까>이다.
안티 에이징 의료에 있어 일본 제1인자로 불리는 저자가 항상 컨디션이 좋지 않아 고민하는 사람들, 스스로 '이제 나이가 들었구나~' 하고 느끼는 사람들, 건강으로 인해 불안해 하지 않는 노후를 맞이하고 싶은 사람들에게, 건강하게 살 수 있는 지혜로 가득한 책을 소개한다. 노화의 진행을 늦추는 식생활, 건강보조식품의 활용으로부터 체내의 노화요인을 점적주사로 정화시키는 <킬레이션 치료>까지... 몸 속부터 젊어지는 최신정보를 전한다.
cf. 킬레이션 치료란?
(생략) 킬레이션 치료법은 심장병 등 동맥경화나 중풍관절염, 심지어는 암을 유발하는 유해산소를 없애 근본치료를 해 나간다. 여기서 유해산소가 생기는 것은 체내에 많이 쌓여있는 중금속과 과다하게 축적돼 있는 금속, 환경적인 요인, 그리고 화학약품의 과다섭취 등 질병의 근본인자들 탓이다. 따라서 혈관 속에 있는 이들 유해물질들을 모두 제거하면, 유해산소가 근본적으로 없어지기에 혈관과 세포가 건강하게 되살아 난다.
(이하 생략)
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
