¼Ò¼³
°æÁ¦.°æ¿µ
Àι®.»çȸ
¿©¼º.°Ç°­
±âŸ
¼Ò¼³
°æÁ¦.°æ¿µ
Àι®.»çȸ
¿©¼º.°Ç°­
±âŸ
¼Ò¼³
°æÁ¦.°æ¿µ
Àι®.»çȸ
¿©¼º.°Ç°­
±âŸ
¼Ò¼³
°æÁ¦.°æ¿µ
Àι®.»çȸ
¿©¼º.°Ç°­
±âŸ
¾Æµ¿
 ·Î±×ÀÎÀ» ÇϽÅÈÄ¿¡ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
À§Å¬¸® ¸ÞÀÏÀ» ¹ÞÀ¸½Ã·Á¸é À§ÀÇ 3°¡Áö Ç׸ñÀ» ÀÔ·ÂÈÄ Weekly Letter ½ÅûÇϱ⠹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä.
 
 
³ú°¡ °Ç°­ÇØÁö´Â °£´Ü Æ®·¹ÀÌ´× Weekly 279È£
¿øÁ¦ : ÒબêªÑ¨ªËªÊªë¡¸«×«Á«È«ì-«Ë«ó«°¡¹
ÀúÀÚ : È£»çÄ« Ÿī½Ã (ÜÁ÷ø×Ì)
ÃâÆÇ»ç : PHP¿¬±¸¼Ò (PHPæÚϼá¶)
ÃâÆdz⵵ : 200601
ÆäÀÌÁö : 237ÂÊ
 
ÀϺ»µµ¼­ > ¿©¼º.°Ç°­
È£»çÄ« Ÿī½Ã (ÜÁ÷ø×Ì)
°ÔÀÌ¿À ±âÁ걸´ëÇÐ(ÌÔëëëùâÓÓÞùÊ) ÀÇÇкΠÁ¹¾÷ ÈÄ, µ¿´ëÇÐ Á¤½Å°ú ÀÔ±¹. 1990³âºÎÅÍ 2³â°£, ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ À¯ÇÐ. 1993³â, µµÄ«ÀÌ´ëÇÐ(ÔÔú­ÓÞùÊ)ÀÇÇкΠÁ¤½Å°ú °­»ç·Î. 2000³âºÎÅÍ Á¶±³¼ö, 2003³âºÎÅÍ ±³¼ö. ÀϺ»Á¾ÇÕº´¿øÁ¤½ÅÀÇÇÐȸ, ÀϺ» »çÀÌÄÚ¿ÂÄÝ·ÎÁö (psychooncology)ÇÐȸ, ÀϺ»½É½ÅÀÇÇÐȸÀÌ»ç. ÀϺ»ÀÇ»çȸ°Ç°­½ºÆ÷Ã÷ÀÇ
 
¢Ã ¸ñ Â÷

Á¦1Àå ³ú¸¦ ¸®Ç÷¹½¬(refresh) ÇØÁÖ´Â <°£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×>
- ü³»½Ã°è ¸®¼Â(reset) & ¼¼·ÎÅä´Ñ(serotonin)À» ºÐºñÇÏ´Â ¡®ÀϾ´Â ¹æ¹ý¡¯
- Àß ÀϾÁö ¾Ê´Â ³ú¿¡ »ê¼Ò¸¦ º¸³»´Â °£´ÜüÁ¶
- 10ºÐ~30ºÐ ²Ù¹÷²Ù¹÷ Á¶´Â °ÍÀ¸·Î ´É·ü ¾÷ µî

Á¦2Àå ÁöÄ¡±â Èûµç ³ú¸¦ ¸¸µå´Â <°£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×>
- ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺεµ, ¾Æ¸§´Ù¿î ³úµµ ÀáÀÌ ¸¸µç´Ù.
- µéÀ̽¬±â¿Í ³»¹ñ±â¸¦ °°Àº °£°ÝÀ¸·Î Çϴ ȣÈí¹ýÀ¸·Î ³ú³» »ê¼ÒºÎÁ·À» Ä¡À¯
- ÇǷθ¦ ´À³¤´Ù¸é, »ç³»¿¡¼­ °¡Àå ¸Õ È­Àå½Ç±îÁö ´Ù³à¿Â´Ù. µî

Á¦3Àå ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â <°£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×>
- »ý°¢³ªÁö ¾Ê´Â ´Ü¾î´Â Àß Á¶»çÇغ»´Ù.
- ±× ³¯ ÀÖ¾ú´ø ÀÏÀÇ Á¤¸®¸Þ¸ð·Î, ¿¹Á¤µµ ±â¾ïµµ ºÐ¸íÈ÷!
- ³»¿ëÀ» º¹Ã¢ÇÏ´Â ½À°üÀ» µé¿©, Àß Àؾî¹ö¸®´Â °ÍÀ» ±Øº¹ÇÑ´Ù.
- ¾Æħ 10ºÐ, ½Å¹®À» À½µ¶ÇÑ´Ù. µî

Á¦4Àå ¹ø¶àÀÌ´Â ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄÑ´Â <°£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×>
- ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø, óÀ½ °¡º¸´Â °¡°Ô¿¡ µé¾î°¡º»´Ù.
- ±ô¦¼î°¡ ÀÖ´Â µ¥ÀÌÆ®·Î, ¸Å³Ê¸®Áò ½Ã±â¸¦ ÇÇÇضó.
- °æ¸¶, ÆÄÂôÄÚ¡¦¡¦ Àß ³ë´Â °Íµµ ³ú°¡ °Ç°­ÇØÁø´Ù. µî

Á¦5Àå °¨¼ö¼ºÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â <°£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×>
- ½Ã°è¿¡ ³Ê¹« ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê´Â »ýÈ°·Î ü³»½Ã°è¸¦ È°¼ºÈ­.
- ¹éÈ­Á¡ÀÇ ¸ðµç ÃþÀ» ±¸¼®±¸¼®±îÁö °É¾îº»´Ù.
- Áöµµ°¡ ¾ø´Ù¸é ¾Ë ¼ö ¾ø´Â Àå¼Ò¸¦ »êº¸Çغ¸ÀÚ. µî

Á¦6Àå º¯È¯¿¡ ´É¼÷ÇØÁö´Â <°£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×>
- ¸ÅÀÏ 20°³ÀÇ ÇÑÀÚ¸¦ ½áº¸¸é¼­ ÇÑÀÚ°ËÁ¤½ÃÇè 1±Þ¿¡ µµÀüÇÑ´Ù.
- ÇÏ·ç 20ºÐÀÇ ¿öÅ·À¸·Î ¸Ó¸®µµ ¸öµµ È°¼ºÈ­.
- TV ä³Î±ÇÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¾çº¸ÇÏ¸é »õ·Î¿î ¼¼°è°¡ ¿­¸°´Ù. µî

Á¦7Àå Áú·Á¹ö¸®Áö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â <°£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×>
- ²¬²¬ ¿ôÀ¸¸é¼­ º£Å¸ ¿£µ¹ÇÉÀ» ºÐºñ
- ¡®³ú¸¦ ´Ü·ÃÇÏ´Â ¹æ¼Û¡¯À» ´©±º°¡¿Í ÇÔ²² º»´Ù.
- µÇ°í ½ÍÀº »ç¶÷À» ã¾Æ¼­, öÀúÇÏ°Ô Èä³»¸¦ ³½´Ù. µî

¢Ã Short Summary

»ç¶÷À̳ª ¹°°ÇÀÇ À̸§ÀÌ ¹Ù·Î ¶°¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ È÷Æ®°îÀº ¸ðµÎ ±×°Ô ±×°Å °°°í, ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇØÁö´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. TV¸¦ ºÁµµ Ã¥À» Àо ±×´ÙÁö °¨µ¿ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾îÁ³´Ù. ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÏ·Á´Â µµÁß¿¡ ¸»À» °É¸é, º»·¡ÀÇ ¸ñÀûÀ» Àؾî¹ö¸®°í »ó´ë¿¡°Ô ¹» ¸»ÇÏ·Á Çß´ÂÁö¸¦ Àؾî¹ö¸®°ï ÇÑ´Ù. ÀÚ±â ÀüÈ­¹øÈ£¸¦ ¸»Çϴµ¥µµ ¹Ù·Î »ý°¢³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌó·³ ÃÖ±Ù µé¾î ÀÚ²Ù ±Ý¹æ±Ý¹æ Àؾî¹ö¸®´ø°¡, ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â°¡? °è¼Ó ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é Ȥ½Ã ³ú°¡ ³ëÈ­µÇ¾î¹ö¸° °ÍÀº ¾Æ´Ò±î °ÆÁ¤µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·± ¡®¾à°£ ½Å°æ ¾²ÀÌ´Â Áõ»ó¡¯À» ÇؼÒÇÏ°í, °Ç°­ÇÑ µÎ³ú¿Í ½Ì½ÌÇÑ ¸¶À½À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ Á¶¾ðÀ» ´ã¾Ò´Ù.

³ëÈ­°¡ ÀϾ´Â °ÍÀº ³»Àå±â°üÀ̳ª ±ÙÀ° ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ³úµµ ³ªÀÌ¿Í ÇÔ²² ³ëÈ­ÇÑ´Ù. 140¾ï °³ ÀÖ´Â ³úÀÇ ¼¼Æ÷´Â 20´ë¸¦ °æ°è·Î Çؼ­ ÇÏ·ç 10¸¸°³ ´ÜÀ§·Î ÁÙ¾î¹ö¸®´Âµ¥, ÀÌ ¶ÇÇÑ ³úÀÇ ³ëÈ­¿Í °ü·Ã ¾ø´Ù°í ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô ¼è¾àÇØÁö´Â ³ú¸¦ À§ÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×Àº °¡´ÉÇÑ »¡¸® ½ÃÀÛÇÏ´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù.

³ú Æ®·¹À̴׿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ³ª³¯ÀÇ ¹Ýº¹ÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ, Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ ÁÁ´Ù. ´ë½Å °ÔÀ»¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ­´Â ÇÑ µ¿ÀÛ ÇÑ µ¿ÀÛÀÌ ´ë´ÜÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿ä±¸ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó¸é Áö¼ÓÇϱⰡ Èûµé´Ù. µû¶ó¼­ °£´ÜÇÏ°í µû¶óÇϱ⠽¬¿î ÆíÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ ÁÁ´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î Áß¿äÇÑ °ÍÀº Áñ°Å¿ö¾ß ÇÏ´Â °Í. »ç¶÷µéÀº ½ÈÀº °Í, ºÒÄèÇÑ °ÍÀÌ ÀÖÀ» ¶© ³ú°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹Ý´ë·Î, Áñ°Å¿î ÀÏ, Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¸é ³ú´Â Äè¶ô¹°ÁúÀ» ÀÜ¶à ºÐºñÇÑ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº ³ú¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÄÑÁØ´Ù.

±Ùµ¥ ³ú¿¡ ´ëÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×À̶ó°í ÇÏ¸é ¸Ó¸®¸¦ ¾²´Â °ÍÀ¸·Î¸¸ ¿ÀÇØÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ú´Â Àΰ£È°µ¿ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÄÁÆ®·ÑÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀüÇô ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À§³ª ÆóÀÇ È°µ¿µµ ³ú°¡ Áö¹èÇÑ´Ù. ¹«¾ð°¡¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ±× Àڱؿ¡ ¹ÝÀÀÇؼ­ ¼ÒÈ­¾×À» ºÐºñÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ ³ú°¡ Áö½ÃÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ °È°í, ´Þ¸®°í, ¶Ù°í ÇÏ´Â ¸ðµç ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ³ú°¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔ, ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀ» ¸Ô°í, ÁÁÀº Çâ±â¸¦ ¸Ã°í, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» µå´Â °Í µî ´Éµ¿ÀûÀÎ È°µ¿Àº ³úÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ µÈ´Ù.

±×·¡¼­ ÀÌ Ã¥Àº ±×·± »ý»ýÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µé¾î°¡±â À§ÇØ, °£´ÜÇϸ鼭µµ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ³úÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀáÀÌ ´ú ±ü ³ú¿¡ »ê¼Ò¸¦ º¸³»´Â °£´ÜüÁ¶, »ç³»¿¡¼­ °¡Àå ¸Õ È­Àå½Ç °¡±â, È¥ÀÚ¼­ ÇÏ´Â ¿¬»ó°ÔÀÓ, »ý°¢³ªÁö ¾ÊÀ» ¶© ¼Õ, ÀÔ, ÀÔ¼úÀÇ ¿îµ¿ µî ¸ÅÀϸÅÀÏ ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´Ü Æ®·¹ÀÌ´×À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ³ú ¿¬·Éµµ ½Åü ¿¬·Éµµ ¡®Àþ°í °Ç°­¡¯ÇØÁö´Â »ýÈ°ÀÇ ÈùÆ®·Î °¡µæ. ÁÁÀº ÀÏÀº ¼­µÎ¸£¶ó°í Çß´Ù. ÇÏ·ç¶óµµ »¡¸® ½ÇÇàÇÏ¸é ´ç½ÅÀÇ ³ú´Â È°¼ºÈ­µÇ¾î, º¸´Ù °Ç°­ÇÏ°í º¸´Ù ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.