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사람은 왜 살이 빠지지 않을까? |
Weekly 494호 |
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원제 |
: 人はどうして痩せないのだろう |
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저자 |
: 요네야마 키미히로 (米山公啓) |
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출판사 |
: 집영사 (集英社) |
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출판년도 |
: 200811 |
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페이지 |
: 270쪽 |
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| 요네야마 키미히로 (米山公啓) |
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| 1952년 야마나시현 출생. 성마리안나의과대학 졸업. 동대학 제2내과 조교수를 거쳐 작가로 전직. 의학박사. 전공은 신경내과 |
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▣ 목 차
제1장 워킹 다이어트
제2장 양배추 다이어트
제3장 Wii 다이어트
제4장 초콜렛 다이어트
제5장 승마의자 다이어트
제6장 빌리스 부트 캠프 (Billy's Boot Camp)
제7장 아몬드 다이어트
제8장 에이로바이크 다이어트
제9장 워킹 다이어트
▣ Short Summary
이 책의 저자는 의사생활경험을 살려 인지증의 예방이나 건강법 등에 대해 많은 베스트셀러 건강서적을 쓰고 있는 의학박사다. 그러다 보니 자연스레 강연 의뢰도 많아졌고, 나날의 강연 속에서 ‘비만은 안 됩니다. 건강한 생활을 위해 다이어트가 필요합니다’ 하고 말하고 있었는데, 어느 날 자신을 돌이켜보니 자기 자신이 비만환자가 되어 있었다고 한다. 학창시절에는 뚱뚱하단 소리 들어본 적 없었는데, 의사국가시험을 준비하면서부터 먹기만 하고 운동을 할 시간이 없다 보니 체중이 급증하기 시작했고, 그 이후로 바쁜 일상 속에 운동을 하지 못했었던 것이다.
그렇게 메타보(대사증후군)가 되어버린 50세 의사가 다이어트를 시작했다. 의학의 눈부신 발전에 많은 병이 치료할 수 있게 되었지만, 비만은 아직도 확실한 치료약이 없다. 또한 다이어트 방법에 대한 정보도 넘치고 넘치지만 모두 오래 지속하기 힘들다. 다이어트에 대한 책은 이미 충분하리만큼 많이 출간되었지만, 모두 결정적인 요소가 없어서 아직도 다이어트 책은 계속 나오는 것이었다. 많은 방법들이 있지만 아직 절대적으로 성공하는 다이어트 방법은 없다. 세상에는 급격히 살을 뺀 사람들이 많이 있지만, 그 대부분이 요요현상으로 괴로워하고 있다.
다이어트는 식생활이나 배불러도 계속 먹는 식사에 대한 감각 자체를 개선해야만 항구적인 다이어트가 가능하다. 하지만 저자는, 자신의 성격 자체가 무언가에 쉽게 질려버리는 성격이어서 한 가지만 먹거나 혹은 단식을 하는 것도 싫고, 그렇다고 먹은 만큼 칼로리를 소모하도록 운동을 좋아하는 것도 아니다.
그런데 저자는 자신이 새로운 것을 좋아하는 성격을 활용해서 한 달 간격으로 새로운 다이어트를 시도해보기로 한다. 다이어트 목표는 10kg. 기간은 8개월. 그리고 운동적인 방법과 식사방법을 병행해가면서 8개월간 새로운 시도를 하기로 했다. 즉, 워킹 다이어트, 양배추 다이어트, 초콜렛 다이어트, Wii 게임 다이어트, 아몬드 다이어트 등등 병행하면서 다이어트에 돌입하였다. 그리고 그 결과는?!?! 의사로서의 코멘트도 첨부한 웃음과 눈물의 다이어트 분투기!
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