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À§Å¬¸® ¸ÞÀÏÀ» ¹ÞÀ¸½Ã·Á¸é À§ÀÇ 3°¡Áö Ç׸ñÀ» ÀÔ·ÂÈÄ Weekly Letter ½ÅûÇϱ⠹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä.
 
 
¹è°¡ ¾¦ µé¾î°¡´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ·¹½ÃÇÇ Weekly 663È£
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ÀúÀÚ : Çϸ¶¿ìÄ¡ Ä¡³ª¹Ì (Þ³内ô¶÷î/)
ÃâÆÇ»ç : PHP¿¬±¸¼Ò (PHPæÚϼá¶)
ÃâÆdz⵵ : 201311
ÆäÀÌÁö : 170ÂÊ
 
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Çϸ¶¿ìÄ¡ Ä¡³ª¹Ì (Þ³内ô¶÷î/)
1980³â Æйи®ÄíÅ·½ºÄðÀ» µµÄì¿¡ °³±³ÇÏ°í ÀÌÈÄ ½ºÆ©µð¿Àµµ ¿î¿µ. 2006³â ºÎ¾ý¿ëÇ° ºê·£µåµµ ¸¸µç´Ù. 2012³â °¡Á¤¿ä¸®¸¦ ´õ ¿¬±¸ÇÏ°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î »õ·Î Æйи®ÄíÅ·½ºÄ𠿬±¸½ÇÀ» °³±³. ¡°°¡Á¤¿ä¸®´Â ²ÞÀÌ ÀÖ´Â Áñ°Å¿î °Í¡±À» Á¿ì¸íÀ¸·Î TVÃ⿬, °­¿¬È¸, °¢Á¾ ¿ä¸®°­½Àȸ¸¦ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÇ°¾÷ü, ¿Ü½Ä»ê¾÷, À¯Åë¾÷, ¼÷¹Ú È£ÅÚ¾÷, ±¤°í¾÷°è¿¡¼­µµ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿äÀú¼­¿¡ [¾Æħ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÁÖ½º, ¹ã¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÁÖ½º] [ÄáÀÌ ÁÁ´Ù! ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ] µî ´Ù¼ö ÀÖ´Ù.
 

¡á Short Summary

¼­¹® ¹è°¡ ¾¦ µé¾î°¡´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®¶õ?
Á¦1Àå ¾Æħ¿¡ ¸Ô´Â [ÁÖ½º+ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀÇ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ]·Î »ìÀÌ ºüÁö´Â ÇϷ縦!
Á¦2Àå [½ºÇÁ+¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ]·Î ¹ã¿¡ »ìÀÌ ºüÁö´Â ¸öÀ» ¸¸µç´Ù!
Á¦3Àå ½Ä»ç Àü¿¡ [»ø·¯µå+¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ]·Î ´ÙÀ̾îÆ®!
Á¦4Àå [»ý¼±+¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ]·Î ¾çÁúÀÇ ±â¸§À» ¼·ÃëÇÏ°í »ìÀ» »«´Ù!
Á¦5Àå [´ß°í±â+¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ]·Î °Ç°­ÇÏ°Ô ¸ÀÀÖ°Ô!
Á¦6Àå °î¹°Àº [ä¼Ò+¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ]·Î »ìÂîÁö ¾Ê´Â ¸ö¸Å·Î!


¡á Short Summary

¼ù°¡¶ô ÇÑ ÀÜÀÇ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ·Î Áö¹æ¿¬¼Ò, º¯ºñµµ ÇؼÒ!
ÁÖ¼ö¿Í ½ºÇÁ¿¡ ³Ö°í ¸Ô±â¸¸ Çصµ ´ÙÀ̾îÆ®!
¹äÀ̳ª ¹ÝÂù¿¡ ³Ö°í ¸Ô±â¸¸ Çصµ ´ÙÀ̾îÆ®!

´ÙÀ̾îÆ®¸¦ »ý°¢ÇÒ ¶§ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¼± »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ±â¸§À» ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ±â¸§À» ÁÙÀ̸é ÇǺδ ±îÄ¥±îÄ¥ÇØÁö°í ¼¼Æ÷¿Í Ç÷°üÀÇ ³ëÈ­¸¦ »¡¸® ÁøÇà½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ üÁßÀº ¶³¾îÁ®µµ ¾Æ¸§´ä°Ô »ìÀ» »¬ ¼ö´Â ¾ø´Ù.
¾Æ¸§´ä°Ô »ìÀ» »©±â À§Çؼ­´Â ¾çÁúÀÇ ±â¸§À» ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº »êÈ­°¡ Àß ¾È µÇ°í 70% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¿Ã·¹Àλê(ß«)¿¡´Â »ì Âî±â ¾î·Á¿î ¸öÀ» ¸¸µå´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Æú¸®Æä³îÀº Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺθ¦ ¸¸µé°Å³ª Àþ¾îÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ¿¹¹æ°ú º¯ºñÀÇ Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ ±â´É¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¿© ¹Ì¿ë°ú °Ç°­À» ¼­Æ÷Æ®ÇÏ´Â ½ÄÀç·á¸¦ ´õÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ÀúÀÚ´Â »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇß´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î DHA¿Í EPA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ »ý¼±À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ±â¹ýÀ» ½á¼­ °í±âÀÇ ºñ°è³ª ¹öÅÍ µîÀÇ µ¿¹°¼º Áö¹æÀ» ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ·Î ´ëüÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ±×·¯¸é¼­ Ä®·Î¸®¸¦ Àû°Ô À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡°¾Æ¸§´ä°í °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÀ» »©°í ½Í´Ù¡±¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¸ÅÀÏ ½Ä»ç¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ÆÄ¿ö¸¦ Ãß°¡ÇÏÀÚ! ¾î·Á¿î ÀÏÀº ÀüÇô ¾ø´Ù. ¸ÅÀÏ Å« ¼ù°¡¶ô 1ÀÜ, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇÑ °£´Ü ´ÙÀ̾îÆ®´Ù!
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ ¿Ö ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎÁö, ±× 3´ë ¼ººÐÀ» ¼³¸íÇϸ顦
1) ¿Ã·¹ÀλêÀÌ »ìÂî±â ¾î·Á¿î ¸öÀ» ¸¸µç´Ù
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¼ººÐÀÇ 70% ÀÌ»óÀº ¿Ã·¹ÀλêÀ¸·Î »êÈ­°¡ Àß ¾È µÈ´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿Ã·¹ÀλêÀº Àν¶¸°ÀÇ È¿´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í, Áö¹æÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°Ô ÇϹǷΠ»ìÂî±â ¾î·Á¿î ¸öÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
2) [±â¸§]À» ¼·ÃëÇÏ¿© ¸öÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÑ´Ù
¶ÇÇÑ ±â¸§À» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á º¯ºñµµ ¾ø¾îÁö°í º¼·Ï ³ª¿Â ¹è¸¦ µé¾î°¡°Ô ÇÑ´Ù. ¸ö ¾ÈÀÇ µ¶¼Ò¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¹èÃâÇÒ ¼ö À־ µðÅ彺 È¿°ú°¡ ÀÖ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺΠ¸¸µé±â¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ú µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
3) Æú¸®Æä³îÀÌ Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃŲ´Ù
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾´ ¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥ ÀÌ°Ô ¹Ù·Î Æú¸®Æä³îÀÌ´Ù. ¿­¸Å¸¦ »êÈ­½ÃÅ°±â À§ÇØ Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. Æú¸®Æä³îÀº ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í ±³°¨½Å°æÀ» ÀڱؽÃÄÑ Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ Æú¸®Æä³î¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Ç×»êÈ­ È¿°úµµ ÀÖ¾î ¿Ã·¹Àλêó·³ µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ´ÙÀ̾îÆ®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå¼ö¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í °¢°¢ ´Ù¸¥ »ç¿ë ¹æ¹ý, ±×¸®°í ÁÖ½º¿Í ½ºÇÁ, ¿ä¸®, ¹ä¿¡ ³Ö°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ´Ù¼ö ¼Ò°³ÇÑ´Ù.