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아침 4시부터 연금술 |
Weekly 206호 |
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원제 |
: 朝4時起きの鍊金術 |
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저자 |
: 나카지마 다카시 (中島孝志) |
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출판사 |
: 프레지던트사 (プレジデント社) |
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출판년도 |
: 200408 |
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페이지 |
: 207쪽 |
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| 나카지마 다카시 (中島孝志) |
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| 와세다대학교 정치경제학과 졸업. 남 캘리포니아 대학원 졸업. PHP연구소, 동양경제신문사에서의 근무를 거치고 독립. 회사 경영을 하는 한편 경영 컨설턴트, 경제평론가, 저널리스트, 작가, 대학 및 비즈니스 스쿨의 강사, TV 해설가 등으로 활약 중.
주요 저서에 <아침 4시부터 업무 기술> <일의 도구 상자> <어른의 일 기술> 등 100권 이상 있다. |
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▣ 목 차
제1장 연 수익 2배도 꿈이 아니다 - <새벽 창업>의 절대적인 권유
제2장 과학적으로 증명된 효과 - <4시~8시>의 '활용뇌'를 최대한 활용한다
제3장 당신의 꿈이 이루어진다 - <4시 기상 비즈니스>로 인생이 바뀐다
제4장 아침의 정보수집이 열쇠다 - <투자력>을 연마하기 위한 방법
제5장 일의 성과가 올라간다 - <아침시간>으로 만들어지는 <캐리어업 법칙>
제6장 쾌적한 아침이 하루를 결정한다 - <아침 4시기상>으로 성공자가 되자
▣ Short Summary
이 책의 제목으로 되어 있는 '연금술(鍊金術)'이라는 말은 아무것도 아닌 물질을 황금으로 바꾼다는 과학적 비술이다. 저자는 이 책을 통해 '시간'을 '황금'으로 비유하면서 어떻게 하면 아무것도 아닌 시간을 황금과 같은 시간으로 만들 것인지에 대해
서 소개한다. 저자 역시 100권 이상의 자기계발서를 쓰면서 다양한 분야의 일을 하고 있다. 따라서 시간을 잘 활용하는 사람으로도 유명해졌는데, 이 책에서는 저자 자신의 경험담을 바탕으로 아침 시간을 잘 활용해서 재산과 재능과 캐리어를 향상
시키는 노하우를 전한다.
저자는 하루를 다음과 같이 3가지로 나눠서 일을 한다.
1) 아침 시간 ; 오전 4시부터 정오까지의 8시간
2) 오후 시간 ; 정오부터 오후 8시까지의 8시간
3) 밤 시간 ; 오후 8시부터 오전 4시까지의 8시간
아침 시간은 이 책에서도 주된 시간대인 '최적노동시간'이다. 다시 말해 가장 일이 잘 되는 시간으로, 그 과학적 근거에 대해서는 이미 알려진 바 있고 이 책에서도 상세하게 설명하고 있다. 이 아침 시간에는 일의 능률 뿐 아니라 발상력도 적극성도 가장 강해지는 시간이다. 특히 '뇌의 힘'이 최상의 상태가 되는 오전 7시를 끼고 있기 때문에 효율적으로 일을 할 수 있고 집중력도 아주 높다. 그래서 저자는 항상 이 시간대에 집필과 연구를 한다고 한다.
그러나 직장인들이 직장을 다니면서 위와 같이 시간을 나눌 수 없다. 그래서 이 책
에서는 직장인들이 다음과 같이 시간을 분할하라고 한다.
1) 아침 시간 ; 오전 4시부터 출근시간인 8시까지의 4시간
2) 회사 시간 ; 오전 9시부터 7시까지
3) 밤 시간 ; 오후 8시부터 잠자기 전까지의 시간
4) 수면 시간 ; 10시부터 11시 사이에 잠을 자면 5~6시간을 확보할 수 있다.
그리고 6개의 장을 통해 이 시간을 적극적으로 활용할 수 있는 방법을 전한다.
제1장에서는 이른 아침 시간을 활용하는 의미를 말한다. 아침 시간을 활용하면 재능을 키울 수 있고, 이는 캐리어 향상이 이루어지며 결국은 꿈을 현실로 만들 수 있는 열쇠가 된다는 것을 말한다. 마지막에 두 가지 지갑(부업)을 가질 것을 권장하고 있다.
제2장에서는 아침 4~8시가 뇌가 활성화되는 제일 좋은 시간이라는 것을 과학적으로 증명하고 있다. 그리고 뇌의 호르몬 밸런스를 좋게 하기 위한 방법과 아침 일찍 일
어날 수 있게 되는 방법에 대해서도 설명하고 있다.
제3장에서는 이른 아침을 활용해 비즈니스의 기회를 만들 수 있음을 전한다. 아침 시간을 활용해서 자신의 개성을 강화시키는 방법에 대해서도 언급한다. 한 사례로 책을 써 보고 남에게 보여 주는 방법을 권장하고 있다.
제4장에서는 이른 아침에 뉴스를 보고 좋은 정보를 얻어 주식투자로 성공한 사람의
사례를 들면서, 아침의 적극적인 힘이 투자에 최적의 에너지가 있다는 것을 설명한
다. 또한 주식공부를 통해 자신의 가치를 향상시킬 것을 권장하고 있다.
제5장에서는 아침시간을 이용한 효과적인 공부 방법을 소개한다. 그리고 아침에 중
요한 연락이나 회의를 하면 일의 효율이 높아짐을 강조한다.
마지막으로 제6장에서는 아침시간을 이용해서 크게 성공한 사람들의 성공담과 각자
의 비법에 대해서 설명하고 있다.
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