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‘강한 마음’을 만드는 기술 |
Weekly 374호 |
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원제 |
: 「強い心」を作る技術 |
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저자 |
: 오카모토 마사요시 (岡本 正善) |
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출판사 |
: 고단샤 (講談社) |
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출판년도 |
: 200801 |
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페이지 |
: 187쪽 |
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| 오카모토 마사요시 (岡本 正善) |
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| 1965년 도쿄 출생. 토카이대학 졸업 후 뇌력개발연구소를 거쳐 1994년 ‘정신트레이닝시설기획’을 설립.
프로골퍼, 프로야구 선수들의 정신 트레이너로서 활약하고 학교와 개인, 기업에서의 능력개발에도 공헌하며 실적을 올리고 있다. 또한 스포츠를 통한 아이들의 심리 교육 활동도 하고 있다.
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▣ 목 차
1장‘강한 마음’의 기본은 7세 전에 만들어진다
- 필요할 때 힘을 내는 기술
- 어린 시절의 정신 트레이닝이 중요하다 등
2장 성공 프로그램이 인생을 바꾼다
- 잠재의식이라는 성공의 열쇠
- 역경이야말로 잠재의식의 힘 등
3장 정신 파워가 활성화하는 오감 정신 트레이닝
- 오감력은 마음과 몸에 효과적이다
- 무기력한 인간은 오감력이 약하다 등
4장 정신을 컨트롤하는 방법
- 위기는 기회
- 마이너스 사고를 부정하지 마라 등
5장 정신의 리듬을 지배해라
- 사람에게는 각자의 리듬이 있다
- 리듬이 좋은 날도 나쁜 날도 있다 등
▣ Short Summary
강한 마음은 7살 전에 만들어진다!
멘탈 트레이닝 전문가로 유명한 저자는 유명한 프로골퍼, 프로야구선수 등 수많은 사람들을
지도하면서 한가지 결론을 얻었다고 한다. 그것은 바로 ‘멘탈 트레이닝은 어린 시절부터 시
작해야 한다’는 사실이었다.
멘탈 트레이닝의 포인트는 지금의 문제가 생겨난 이유를 본인 자신이 깨닫게 하는 데에 있다.
원인을 알아야만 비로소 해결 방법을 찾을 수 있기 때문이다.
좀처럼 의욕이 생기지 않는다든지, 시험시간에 머릿속이 하얗게 된다든지, 각기 다른 문제로
고민하던 의뢰인들과 상담을 하다 보면 거의 모든 경우, 어린 시절에 들었던 말이나 체험에
의해 생긴 마음의 상처가 문제의 원인으로 밝혀진다고 한다.
그래서 저자는 이 책을 통해 아이들에게 필요한 정신 트레이닝을 소개하고 있다. 그동안의 카
운셀링을 바탕으로 한 쉽고 풍부한 이론 설명과 더불어 ‘심부름 트레이닝’ ‘음식 트레이닝’
‘산책 트레이닝’ ‘목욕 트레이닝’ 등 일상생활에서 바로 따라 해 볼 수 있는 실질적인 활
용 팁들이 유용하다. 의욕적인 생활을 위한 오감력 향상법, 슬럼프 탈출법 등 성인들을 위한
정보도 풍부하다.
[주요 목차]
-마음의 크기는 7세 전에 만들어진다
-아이에게 꿈을 주는 6가지 포인트
-목표를 설정하는 기술
-무기력한 사람은 오감력이 약하다
-역경이야말로 잠재의식의 힘을 시험해볼 수 있는 좋은 기회
-강한 마음은 재능이 아니다
-귀찮은 일은 최고의 영양제
-슬럼프 탈출의 열쇠는 일상
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