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즐겁게, 건강하게, 행복하게, 오래 사는 선택 |
Weekly 772호 |
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원제 |
: Vivez Mieux et Plus Longtemps |
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저자 |
: Michel Cymes (Michel Cymes) |
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출판사 |
: 스톡 (stock) |
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출판년도 |
: 201602 |
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페이지 |
: 288쪽 |
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| Michel Cymes (Michel Cymes) |
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■ 작가 소개
미쉘 시메즈 Michel Cymes
1957년생으로 프랑스 유명 의사이자 라디오와 TV 진행자로 활동하며 의학 정보의 대중화에 힘쓰고 있다. 특유의 유머 감각으로 여러 방송 프로그램에서 큰 인기를 얻고 있으며, 의사이자 기자인 Marina Carrère d'Encausse와 함께 진행하는 '건강 매거진 Le Magazine de la santé'이라는 프로그램이 가장 대표적이다. 국내 출간작으로는 2015년 1월에 출간된 후 프랑스에서 종합 6위에까지 올랐으며 역사와 에세이 분야에서 각각 1위에 올라 11만 5천부 판매고를 올린 <나쁜 의사들 (책담)>이 있다.
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■ Short Summary
프랑스 아마존 종합 1위! 건강 분야 1위!
부자들이 부러운 이유는 무엇일까?
비싸지만 쓸모 없는 냉장고를 살 수 있어서?
바람 한 점 들어오지 않는 코트를 입을 수 있어서?
아니다. 건강할 여유가 있어서다.
실제로 가난한 사람들은 돈이 생겨도 건강을 위해 쓰는 일이 거의 없지만 부자들의 경우 건강을 유지하는 데 돈을 아낌없이 투자한다고 한다. 지금 와서 하루아침에 떼돈을 벌 수도 없고 교육 수준을 높여보기에도 우리는 너무 지쳤다. 하지만 부자들처럼 건강에 투자하는 것은 생각보다 어려운 일이 아니다. 우리가 어떻게 매 순간을 살아갈지 원칙을 알고 그에 따라 선택하기만 하면 된다.
우리의 몸은 습관을 좋아한다. 좋은 습관을 기르면 몸은 우리에게 수표다발만큼의 가치가 되어 주겠지만 나쁜 습관을 키우면 오히려 각종 청구서가 되어 빚더미로 돌아 올 것이다. 결국 건강을 위한 습관 기르기가 부자가 되는 가장 빠른 길이다. 저자는 이 책에서 우리가 건강을 유지하며 행복을 누릴 수 있는 주요한 원칙들을 챕터로 분류 해 놓았다.
첫 번째: 우리가 잊고 있었던 건강을 위한 음식에 대해 알아야 한다. 단순히 음식과 재료를 아는데 그치지 않고 왜 우리가 이러한 음식을 먹어야 하며 우리 몸이 영양분과 어떻게 작용하는지에 대해서도 알 수 있다면 음식을 먹을 때 마다 늘 주의를 기울이게 될 것이다.
두 번째: 버리기 힘든 나쁜 버릇들에 대해 이야기한다. 내가 가진, 아니면 대다수의 사람들이 가진 나를 망치는 버릇들의 목록을 만들고 그것들에 대해 한번 생각 해 보는 것은 삶의 방식을 바꾸는 데 아주 중요한 단계다.
세 번째: 우리 안에 깊숙~이 숨어 있는 스포티한 나를 불러 내야 한다. 누구나 운동을 할 수 있으며 심지어 우리가 생각한 것 이상으로 운동을 좋아할 수 있다. 운동은 우리의 몸과 마음을 부자처럼 만들어 줄 것이다.
네 번째: 위에 말한 모든 것을 잘 결합시키고 매 순간 우리 삶에 적용 시키기 위해 노력해야 한다.
이 모든 것을 실행하기에 늦은 때는 없다. 지금 당장 시작한다면 우리 삶의 질은 풍요로워 질 수 있다. 원칙을 지키면 실패하거나 손해 볼 가능성이 전혀 없는 투자에 망설일 이유가 뭐가 있겠는가.
늘 건강하길 원하고 건강을 잃을까 봐 두려워하지만 부자들처럼 건강을 우리 삶의 우선 순위에 놓을 여유가 없는 현대인들이 반드시 곁에 두어야 할 필독서다.
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