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영혼의 안식 |
Weekly 216호 |
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원제 |
: Anti-Stress Rituale |
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저자 |
: 게르트 슈낙 (Gerd Schnack) |
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출판사 |
: 코젤 베르래그 (Koesel Verlag) |
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출판년도 |
: 2004 |
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페이지 |
: 140쪽 |
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| 게르트 슈낙 (Gerd Schnack) |
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| 게르트 슈낙은 외과, 스포츠 건강학 의사이다. 음악 치료와 의학에 관한 다양한 책을 저술했으며, 건강을 위한 여러 단체를 이끌고 있다. |
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▣ Short Summary
정신적으로 육체적으로 우리는 쉬고 싶다. 하지만 끊임없이 우리를 괴롭히는 정체, 스트레스. 우리는 과연 스트레스로부터 자유로울 수 있을까? 21세기 현대인들의 비극, 스트레스, 적당한 스트레스 해소법을 터득하지 못하면 우리는 영원히 삶에 지쳐 허덕이게 될 것이다. 사람들은 누구나 자기만의 방법으로 행복에 도달하는 오솔길을 하나쯤은 가지고 있다. 사람들은 자신의 생각을 실현시키기 위해 노력하고, 미래를 아름답게 가꾸어나가길 원한다. 끊임없이 도전정신을 함양하고, 호기심을 자극하고, 영향력을 행사하며, 삶의 질을 높이는 것, 이러한 마음가짐을 통해 우리는 살아있음에 감사하게 된다. 감사는 긍정적인 에너지를 발산시키고, 이러한 시도를 하는 것만이 스트레스를 이겨낼 수 있는 방법이다.
현대 산업사회, 정보화 사회는 사람들에게 과도한 능력과 스피디한 업무 처리를 요구한다. 그러다 보니 스트레스를 풀 겨를도 없이 또 다른 스트레스가 물밀듯 다가온다. 사소한 것에서부터 우리를 스트레스로부터 벗어나게 해줄 영혼의 안식을 찾아야 한다. 이 책은 바로 그러한 구체적인 방법들을 제시한다. 잠깐의 짬을 내고 일상의 혼돈으로 벗어나 몇 가지 간단한 신체 활동을 하는 것만으로도 우리의 몸과 영혼은 스트레스로부터 해방될 수 있다. 집에서, 직장에서, 자동차 안에서 시작하자.
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