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웃음이 최고의 명약 |
Weekly 278호 |
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원제 |
: Lach dich gesund |
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저자 |
: 바바라 뤼퉁 (Barbara Ruettung) |
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출판사 |
: 랑엔 뮐러 (Langen Mueller) |
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출판년도 |
: 2006 |
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페이지 |
: 65쪽 |
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| 바바라 뤼퉁 (Barbara Ruettung) |
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▣ 목 차
내가 평생동안 웃을 수 있는 이유
웃음은 최고의 명약
치료제로서의 웃음 - 질문과 답변
웃음과 울음
웃음으로의 초대
웃음이 사라졌을 때 어떻게 해야 하는가?
장미 비법
매일 웃기 위하여
▣ Short Summary
오늘날 웃음은 제2의 르네상스를 맞이했다. 세계 곳곳에서 웃음에 대한 연구 결과가 발표되고 있고, 웃음을 목적으로 한 수많은 모임과 클럽들이 생겨나고 있다. 아이들로부터 노인들에 이르기까지 웃음을 주제로 한 세미나가 개최되고 그곳에서는 박장대소하는 웃음소리가 흘러나온다. 웃음은 가장 효과가 뛰어나며 값이 싸고 동시에 부작용도 전혀 없는 최고의 건강요법이다. 영화로도 상영되어 전 세계적인 화제를 불러일으킨 적이 있는 의사 패치 아담스(Patch Adams)는 지금도 우스꽝스러운 복장을 하고 환자들 앞에 나타난다. 실제로 그가 웃음을 선사한 환자들이 그렇지 않은 환자들에 비해 회복 속도가 빠르다는 것을 경험했기 때문이다. 그리고 곳곳에서 그를 모방한 의사들이 웃음 전도사를 자칭하며 패치 아담스를 흉내내고 있다. 환자들이 병을 물리치기 위해 가장 필요한 것이 웃음인 것을 알아가고 있기 때문이다.
실제로 웃음은 놀라운 면역작용을 한다. 웃음은 행복을 유발하는 호르몬을 급격하게 증대시키며 혈액의 원활한 순환을 돕는다. 웃음은 또한 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 수치까지도 조절해 주는 것으로 판명됐다. 웃음은 스트레스를 날려주며, 화와 우울증을 다스린다. 한마디로 웃음만큼 최고의 명약은 없다. 독일 유명 배우이자 건강 전문가인 저자는 이 자그마한 책을 통해 자신이 직접 경험한, 그리고 주변에서 체험한 웃음의 놀라운 효과를 선보인다. 이 책을 통해 그녀는 최고의 웃음전문가로 거듭나고자 한다. 한 수도사가 다른 수도사에게 물었다. "당신은 어떻게 그렇게 항상 행복하십니까?" "매일 아침 나는 행복할 것인가 불행할 것인가를 스스로 선택할 수 있습니다. 그리고 나는 행복할 것을 선택하지요. 이것이 바로 내가 항상 행복할 수 있는 이유입니다."
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